Режим уважності

Збільште свій спокій, зосередженість і щастя, щоб ви могли бути більш розслабленим, задоволеним і задоволеним своїм життям. Для бізнесу, підприємців, освітян, батьків. Ведучий Брюс Ленгфорд.

коріння

153 Вирішіть коріння своїх питань Перші слова ведуча програми втрати ваги, Діана Деніелс

Діана Даніелс - професійний спікер та ведуча двох подкастів - "Нація для схуднення" та "Нація за програмою Medicare". Вона виступала в багатьох радіопрограмах, включаючи шоу "Senior Voice Radio" (Тампа), "The Bev Smith Radio Show" (Вашингтон, округ Колумбія) та "The Financial Survival Network" з Керрі Луц. У галузі охорони здоров’я Діана співпрацює з політиками та національними асоціаціями для захисту своїх клієнтів. Діана твердо вирішила схуднути, і вона вирішила створити команду та розпочати підкаст, щоб не лише надихнути інших, але й надихнутись. Сьогодні вона спілкується зі мною у чаті, продовжуючи цю подорож до схуднення. На даний момент вона схудла на 25 кілограмів.

Контактна інформація

  • Веб-сайт: www.TheWeightlossNation.com
  • Електронна адреса: [email protected]
  • Підкаст: Нація втрати ваги

Найвпливовіша людина

Вплив на емоції

  • Тепер, якщо у мене є розчарування чи тривога, мені не потрібно тягнутися до їжі. Я просто посиджу на хвилинку і думаю, чому я так себе почуваю. Я просто залишаюся в цій миті, а потім усвідомлюю, що це таке. Тоді я бачу, чи зможу я вирішити цю проблему. Я залишаюся в моменті і намагаюся усвідомити, що це таке.

Думки про дихання

  • Я вчусь вдосконалюватися в цій галузі. Я добре вдихаю і випускаю його. Якщо я розчарований або маю занепокоєння, я просто посиджу, глибоко вдихнувши і випустивши його повільно на кілька секунд. Дивно, як це почуття [тривоги чи розчарування] розсіюється.

Запропоновані ресурси

  • Книга: Дієти на основі рослин для максимальної зосередженості та енергії Сюзанни Макгі
  • Додаток: Мій щоденник дієти

Поради для початківців

Перше, що вони повинні зробити, це визнати, що у них виникає проблема, і вони не знають, що з цим робити. Ви повинні визнати, що у вас якась проблема. Як тільки ви визнаєте це, ви готові шукати рішення і готові допомогти. Як тільки ви зробите це, як і я, ви можете зазирнути туди і знайти когось іншого, хто опиниться в тій же ситуації, що і ви. Той, хто має те саме, що і розум, якому потрібно робити ті самі речі. Незалежно від того, приєднуєтесь ви до групи у Facebook, чи виходите в Інтернет і берете участь у програмі, як-от Нація для схуднення, або інших типах програм. Знайдіть когось іншого, хто може стати вашим приятелем і може допомогти кожному з вас бути відповідальним у своїй подорожі.