Поради щодо сезону Капха від зими до весни

Що таке сезон Капхи?

Згідно з Аюрведею, остання половина зими та весна вважаються сезоном Капха. Сезон Капха визначає не календарний рік, а якості атмосфери.

Капха сезонні якості включають

Сирість і волога від танення льоду, снігу або дощу Важкість і застій у повітрі Холодна і прохолодна температура тьма

Ці фактори навколишнього середовища впливають на систему людини, збільшуючи ті самі якості в нашому розумі та тілі. Сирі, холодні та важкі якості проявляються як накопичені токсини, закупорюючи енергетичні канали та знижуючи наш імунітет. Ось чому настання весни може спричинити багато сезонних дисбалансів, таких як алергія, застуда, втома та чутливість органів травлення.

Як уникнути дисбалансу Капхи

Капха - одна з трьох дош, або енергійних гуморів в Аюрведе, і вони становлять все у Всесвіті. Коли в одній доші є надлишок, її потрібно зменшити, а дві інші можна ввести у більшій кількості, щоб пом’якшити надлишковий дисбаланс. Ми називаємо Аюрведу «наукою здорового глузду», оскільки фундаментальна логіка добробуту досить проста: щоб уникнути дисбалансу Капхи, нам просто потрібно зменшити Капху та протидіяти її якостям, додавши більше якостей Вата і Пітта в наш щоденний режим.

Капха балансуючі якості

Дотримуючись вищезазначених якостей, ми можемо внести більше сухих, легких, теплих та підбадьорливих енергій у свої повсякденні справи, їжу, фізичні вправи та інші практики самообслуговування. Ось кілька простих способів зробити це: