Безкоштовний путівник до смачного (та сприятливого для СДУГ!) Харчування

Правильне харчування може допомогти впоратися із симптомами СДУГ. Ось як можна підвищити рівень білка та омега-3 жирних кислот, одночасно зменшуючи рівень цукру та хімічних речовин із їжі вашої родини.

Поділитися меню статті

5 правил щодо дієти, сприятливої ​​для СДУГ

Дізнайтеся про найкращі продукти харчування та добавки для боротьби з важкими симптомами СДУГ, а також отримайте більше експертної інформації про лікування СДУГ електронною поштою.

Ми не будемо продавати або здавати в оренду вашу адресу електронної пошти будь-якій третій стороні. Прочитайте нашу політику конфіденційності тут.

щодо
Ліки та поведінкова терапія є найефективнішими методами лікування симптомів СДУГ, але факти свідчать, що правильне харчування може також допомогти. Поширені поживні речовини, такі як залізо, білки та жирні кислоти омега-3, можуть допомогти вам (або вашій дитині) впоратися з такими симптомами, як гіперактивність, відволікання та імпульсивна поведінка.

Однак знати, які поживні речовини вам потрібні - це лише половина справи. Ви також повинні знати, які продукти дозволяють включати ці поживні речовини у сніданок, обід та вечерю - і як ви можете готувати здорові, смачні страви, не розбиваючи грошей. Цей посібник поставить вас на шлях до повноцінного харчування, пояснивши, як готувати страви, які:

1. Включіть продукти з високим вмістом білка, такі як риба, яйця та горіхи

2. Містять необроблені органічні матеріали

3. Включіть омега-3 жирні кислоти

4. Містити менше цукру, що може негативно позначитися на поведінці

Розуміння зв'язку між симптомами СДУГ та їжею, яку ви їсте, є процесом на все життя. За допомогою цього посібника на восьми сторінках ви можете почати готувати план харчування, сприятливий для СДУГ!

5 правил щодо дієти, сприятливої ​​для СДУГ

Дізнайтеся про найкращі продукти харчування та добавки для боротьби з важкими симптомами СДУГ, а також отримайте більше експертної інформації про лікування СДУГ електронною поштою.

Ми не будемо продавати або здавати в оренду вашу адресу електронної пошти будь-якій третій стороні. Прочитайте нашу політику конфіденційності тут.