Поради з техніки безпеки для плавців

Травми під час плавання, утоплення та смерть можна запобігти, дотримуючись простих правил безпеки. Ці правила поширюються на всі водойми, від пляжу чи озера до приватних басейнів та ванн. Майте на увазі, що будь-які басейни, які мають загальний доступ, повинні відповідати Регламенту BC Pool.

Як я можу бути в безпеці, плаваючи?

Шукайте та читайте знаки
Прочитайте знаки, розміщені в зоні плавання, і дотримуйтесь інструкцій з техніки безпеки. Існують знаки та правила, які захищають вас та підтримують чистоту та захист басейнів.

Гуляй, не біжи
Ніколи не бігайте на палубі басейну. Ця зона може бути дуже слизькою, особливо коли на палубі є вода.

Будьте обережні, потрапляючи та виходячи з басейну
По можливості використовуйте поручень, щоб запобігти ковзанню або падінню. Вилазячи з води, уникайте лазіння по слизькій або іншій нестійкій поверхні.

Подивіться, перш ніж стрибнути або зануритися
Мілководдя, підводні колоди або великі скелі небезпечні під час занурення в озера або плавальні отвори і можуть спричинити серйозні травми. Коли ви знаходитесь у басейні чи іншій зоні плавання, занурюйтесь лише в ті місця, де безпечно пірнати. Не шукайте знаків для дайвінгу.

Завжди перевіряйте своє оточення і спочатку вводьте воду повільно ногами. Кожен раз перед входом у воду перевіряйте місцевість, оскільки умови плавання або оточення можуть змінитися. Не завжди ви можете побачити підводних плавців, іграшки та інші предмети, які можуть завдати шкоди. Мілководдя, підводні колоди або великі камені можуть спричинити серйозні травми.

Залишайтеся в межах своїх можливостей
Коли ви заходите у воду, плавайте лише там, де вам комфортно. Не заходьте далі або глибше, ніж ви можете впоратись. На пляжах плавайте паралельно берегу і тримайтеся всередині позначених ділянок. Майте на увазі, що холодна вода або важкі умови можуть вплинути на ваші плавальні здібності.

Ніколи не плавайте поодинці
Використовуйте “систему приятелів” і візьміть із собою друга або відповідального дорослого, який є сильним плавцем. Обов’язково стежте за одне одним. Навіть коли рятувальник поруч, найкраще мати “приятеля”.

Грайте обережно
Боротьба та валяння у будь-якому водоймі можуть бути дуже небезпечними. Ви можете вдаритися головою об стіни басейну, підлогу або каміння і втратити свідомість. Якщо це трапиться, і ви не швидко отримаєте допомогу, ви можете потонути.

Не вживайте алкоголь
Травми, пов’язані з алкоголем, є загальною проблемою навколо водойм, включаючи приватні басейни, гідромасажні ванни, пляжі та плавальні отвори. Алкоголь може погіршити нещасні випадки, оскільки це уповільнює час реакції. Алкоголь також може приспати вас. Це особливо небезпечно в гідромасажній ванні. Якщо ви знаходитесь у будь-якому водоймі або навколо нього, не вживайте алкоголь.

Слідкуйте за небезпеками
Ніколи не грайте біля шумів або стоків біля басейну. У басейн або гідромасажну ванну вода завжди перекачується через систему фільтрів. Фільтр витягує воду з басейну через злив і потрапляє в труби. Частини вашого тіла, пальці рук, ніг, рук, ніг або тулуба та волосся можуть легко потрапити під всмоктування цих стоків. Каналізація з сильним всмоктуванням може затримати вас під водою і, можливо, призвести до потоплення. Якщо у вас довге волосся, слід надіти шапочку для купання або надійно зав'язати волосся короткою косою або пучком. Ніколи не слід класти голову під воду у джакузі чи гідромасажній ванні.

Слідкуйте за підводними пастками
Деякі перила, сходи або знімне обладнання для басейну можуть створити невеликі простори, які можуть захопити людей під водою. Іноді потрапляння в пастку під водою призведе до утоплення. Якщо ви помітили підводне обладнання, яке могло б вас затиснути, поговоріть з наглядачем басейну, власником або рятувальником щодо своїх проблем.

Водойми, такі як озера, річки та океани, мають багато прихованих/невідомих небезпек. Сюди входять підводні колоди, раптові спади, цвітіння водоростей або припливні течії. Слід пам’ятати про потенційну небезпеку, знати свої плавальні здібності, мати приятеля та залишатися в межах досяжності дітей. Дотримуйтесь будь-яких розміщених попереджень і запитуйте інших людей, чи знають вони про якісь проблемні місця в районі. Зверніться до найближчого підрозділу охорони здоров’я або місцевого самоврядування, щоб отримати результати якості води, перш ніж плавати.

Пройдіть курс першої допомоги
Пройдіть курс першої допомоги, який навчає:

Штучне дихання, яке іноді називають "Подихом життя"
Дитяча серцево-легенева реанімація (СЛР)
Самозбереження та навички порятунку інших

Багато агентств пропонують ці курси для батьків. Для отримання додаткової інформації відвідайте службу швидкої допомоги Сент-Джон за адресою www.sja.ca/English/Courses-and-Training/Pages/Course%20Descriptions/Course-Descriptions-home.aspx

Носіть рятувальні жилети/особисті флотаційні пристрої (PFD)
Завжди носіть рятувальні жилети або ПФД на човні чи доці. Рятувальні жилети/ПФД також можна носити під час плавання, але діти все ще потребують нагляду дорослих. Рятувальні жилети/PFD ніколи не замінюють нагляд дорослих. Перевірте етикетку, щоб переконатися, що ваш рятувальний жилет/ПФД затверджений компанією Transport Canada, і чи відповідає він вашому розміру вазі.

Як я можу захистити свою дитину?

Ніколи не залишайте дитину одну
Утоплення мовчить і може статися за лічені секунди. Людина може потонути лише в декількох сантиметрах води (наприклад, у ванні). «Неплавці» та маленькі діти (0-12 років) потребують постійного нагляду відповідального дорослого, коли вони перебувають у воді або навколо неї. Немовлята та діти ясельного віку (0-5 років) завжди повинні бути в межах досяжності відповідальної дорослої людини, коли вони знаходяться у воді або поблизу неї. Діти старшого віку (12-17 років) завжди повинні бути поруч з кимось і користуватися “системою приятелів”.

Ніколи не дозволяйте дітям гратись у гарячих ваннах
Гаряча вода може швидко вплинути на маленький організм дитини, і вам слід обмежити кількість часу, яке дитина проводить у гідромасажній ванні. Щоб дізнатись більше про проблеми зі здоров’ям, пов’язані з використанням гідромасажної ванни, див. Файл HealthLinkBC № 27a Житлові джакузі та басейни: Поради щодо охорони здоров’я та безпеки.

Використовуйте сонцезахисний крем
Захистіть своїх дітей від ультрафіолетових променів (ультрафіолетове випромінювання). Носіть захисний сонцезахисний одяг, шукайте тіні та використовуйте “водонепроникний” сонцезахисний крем. Повторно застосовуйте сонцезахисний крем, оскільки навіть водонепроникний сонцезахисний крем стирається. Для отримання додаткової інформації див. Файл HealthLinkBC №26 Безпека сонця для дітей.

Як я можу зробити свій басейн безпечним?

Відгородити свій басейн
Переконайтеся, що навколо вашого басейну є такий огородження, як огорожа висотою не менше 1,5 м (5 футів) із воротами, які дитина не може відкрити. Переконайтесь, що ворота завжди закриті та заблоковані, щоб захистити вашу дитину та інших дітей по сусідству. Перевірте, чи існують підзаконні акти місцевого самоврядування, які стосуються безпеки басейну.

Закрийте стоки та небезпеку всмоктування
Переконайтесь, що зливні кришки спеціально розроблені для запобігання небезпеці всмоктування. Якщо кришка для зливу басейну відсутня, не використовуйте басейн, поки кришка не буде замінена. Якщо ви відповідаєте за придбання або встановлення змінної кришки зливу, переконайтеся, що нова кришка ідентична оригіналу, або зверніться за консультацією до кваліфікованого консультанта з басейну, щоб знайти еквівалент.

Зберігайте свій басейн у чистоті
Брудні басейни вирощують бактерії та інші мікроби, від яких може захворіти. Кілька корисних звичок допомагають підтримувати чистоту та здорове середовище у вашому басейні:

Завжди мийтеся або приймайте душ перед тим, як увійти в басейн. Не слід відслідковувати бруд ззовні в басейн
Обов’язково одягніть відповідний купальний костюм. Не плавайте у вуличному одязі чи нижній білизні
Використовуйте пелюшку для плавання (доступні багаторазові або одноразові варіанти). Підгузник, що не плаває, не буде добре працювати у воді
Не заходьте в басейн, якщо протягом останніх 48 годин ви хворіли, мали діарею або блювоту
Не заходьте в басейн з відкритими ранами/ранами
Ніколи не носіть їжу та напої в басейні, оскільки крихти або розливи можуть збільшити бактерії та залучити шкідників. Якщо склянка, чашка або посуд розбиваються, вам доведеться злити басейн, щоб ви могли очистити його та забезпечити видалення всіх поламаних шматків
Дотримуйтесь інструкцій з експлуатації та обслуговування вашої циркуляційної системи басейну. Ви можете отримати цю інформацію у свого постачальника пулу

Доступність
Переконайтеся, що всі люди, які користуватимуться вашим басейном або гідромасажною ванною, зможуть легко входити та виходити.

План безпеки
Завжди слідкуйте за прихованими небезпеками. Поламана фурнітура та гострі краї можуть спричинити порізи, синці та інші травми. Переконайтеся, що ці проблеми вирішено, перш ніж дозволити комусь користуватися пулом. Тримайте під рукою рятувальне обладнання, таке як мотузка або плавучий пристрій (захисне кільце).

Хочете отримати більше інформації?

HealthLink BC, ваша провінційна лінія охорони здоров’я, знаходиться так само близько, як ваш телефон або Інтернет, у будь-який час дня і ночі, кожен день року.

Зателефонуйте безкоштовно на номер 8-1-1 до н. Е., А для глухих та слабочуючих зателефонуйте 7-1-1 або в службу відеореле, зателефонуйте за номером 604-215-5101.

Ви можете поговорити з навігатором служби охорони здоров’я, який також може зв’язати вас із:

зареєстрована медсестра в будь-який час, кожен день року
зареєстрований дієтолог з 9:00 до 17:00 за ПТ, з понеділка по п’ятницю
кваліфікований тренер з 9:00 до 17:00 за тихоокеанським часом, з понеділка по п’ятницю
фармацевт з 17:00 до 9:00 за тихоокеанським часом, щодня в році

Послуги перекладу доступні більш ніж на 130 мовах.

8-1-1 на 130 мовах

Коли ви набираєте номер 8-1-1 (або 7-1-1 для глухих та слабочуючих), ви можете подати запит на послуги медичної інформації іншими мовами, крім англійської.

Послуги перекладу доступні понад 130 мовами.

Після набору номера 8-1-1, вас зв’яжуть з англомовним навігатором служби охорони здоров’я. Щоб отримати послугу іншою мовою, просто вкажіть мову, яку ви шукаєте (наприклад, скажіть “панджабі”), і перекладач приєднається до дзвінка.