Порада для схуднення # 206: Солодка або мулети можуть допомогти вам схуднути

Чи знали ви навіть місцеве застосування мулети чи солодки для схуднення?

Корінь солодки або мулеті - потужна трава, яка використовується в індійській Аюрведі та фітотерапії дуже давно. Маючи незрівнянну користь для здоров’я, ця трава здатна лікувати коло проблем зі здоров’ям, і, як відомо, вона також є чудовим інгредієнтом для догляду за волоссям та шкірою. Однак, окрім усіх цих переваг для здоров'я, також відомо, що вони допомагають запобігти ожирінню та допоможуть вам схуднути. Солодка багата флавоноїдами, які допомагають запобігти ожирінню і не дозволяють відкладати жир у вашому тілі. Відомо, що він зменшує жирові відкладення, не впливаючи на індекс ІМТ нашого тіла. Якщо ви хтось, хто зловживає їжею, мулети можуть допомогти контролювати рівень цукру в крові і тим самим контролювати ваш апетит, не даючи вам переїдати. Інші дослідження показують, що солодка, особливо олія, також може допомогти поліпшити рівень холестерину. Ось різні способи використання солодки для схуднення. Читайте також - Чи здорово їсти сухофрукти? Знайте численні переваги для здоров’я, які він може запропонувати

Добавки: Ви можете приймати солодкі добавки, але проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як приймати. Також прочитайте - 5 дивовижних продуктів для схуднення, якими ви повинні запастись під час блокування COVID-19

Чай солодки: Ви можете використовувати магазинний солодковий чай або також приготувати свій власний. Зварити чай у воді і додати до нього сухий корінь солодки. Дайте йому закипіти деякий час, а потім потягніть цю теплу чашку добра.

Олія солодки: Ви отримуєте масло солодки на ринку. Вибирайте органічне масло солодки, і ви можете використовувати його як заправку для салату.

Актуальна солодка: Згідно з дослідженням, навіть місцеве застосування солодки допомагає схуднути. Гліциретинова кислота, що міститься в солодці, допомагає певною мірою зменшити жирові відкладення в цій зоні.

Суха паличка солодки: Можна навіть жувати невеликі шматочки сухих солодкових солодощів.

Примітка: Не перестарайтеся з солодкою, оскільки надмірне вживання солодки може завдати шкоди вашому здоров’ю.

1: Armanini D, De Palo CB, Mattarello MJ, Spinella P, Zaccaria M, Ermolao A, Palermo M, Fiore C, Sartorato P, Francini-Pesenti F, Karbowiak I.Вплив солодки на зменшення маси жиру в організмі здорових предметів. J Ендокринол Інвест. 2003 липень; 26 (7): 646-50. PubMed PMID: 14594116.

Томінага, Ю., Мей, Т., Кітано, М., Сакамото, Ю., Ікемацу, Х., і Накагава, К. (2006). Флавоноїдна олія солодки впливає на зниження маси тіла за рахунок зменшення маси жиру у осіб із надмірною вагою. Журнал науки про здоров'я, 52(6), 672-683.

1: Armanini D, Nacamulli D, Francini-Pesenti F, Battagin G, Ragazzi E, Fiore C. Гліциретинова кислота, активний засіб солодки, може зменшити товщину підшкірного жиру стегна за допомогою місцевого застосування. Стероїди. 2005 рік

Липень; 70 (8): 538-42. Epub 2005, 12 квітня. PubMed PMID: 15894038.