Запитайте товсту дівчину: розлади харчування трапляються будь-якого розміру

"Істина полягає в тому, що будь-яка людина може мати розлад харчової поведінки, молодий чи старий, малий чи великий, будь-якої раси, віку та особистості".

Ласкаво просимо до Спроси товсту дівчину - рубрику, в якій Шарлотта Золлер звертається до ваших запитань щодо життя у великому тілі. Є питання до Шарлотти? Надішліть його на [email protected] або DM її в Instagram. (Усі матеріали залишатимуться анонімними, якщо не буде надана явна згода на надання імені, віку, місцезнаходження чи розміру тіла.)

Я товстий і маю розлад харчової поведінки, але моя сім'я мені не вірить і не сприймає це серйозно. Я відчуваю себе настільки самотнім і засмученим, що погіршує ситуацію. Чи маєте ви якусь пораду? - Мінді, 22

Дякуємо за вашу чесність та вразливість; дійсно потрібна мужність, щоб говорити, коли потрібна підтримка. Ви абсолютно не самотні! Окрім вашої найближчої родини та кола друзів, мені потрібно, щоб ви знали, що існує так багато практикуючих та спільнот, готових та раді підтримати вас у вашій дорозі відновлення. Ні за яких обставин ви або ваш розлад харчової поведінки не визнані недійсними через розмір вашого тіла чи чуже уявлення про здоров’я.

Щоб надати Вам найкращу можливу пораду, я поспілкувався з кількома експертами в галузі харчування та розладів харчової поведінки, тому Ви отримаєте медичну підтримку, щоб повідомити про важливі - і сміливі - розмови, які Ви проводите з родиною. Давайте розберемо декілька типових помилкових уявлень людей або, в даному випадку, вашої родини, щодо розладів харчування:

Міф: "Ви не схожі на те, що у вас розлад харчової поведінки".

Зображення ЗМІ середньої людини з розладом харчової поведінки - молодої худенької, білої цис-жінки - насправді становить лише частину тих, хто насправді має харчові розлади.

"Медичні працівники навчаються лише звертати увагу на виснажені тіла або, в найкращому випадку, на тіла, які втратили незвичайну вагу", Дженніфер Гаудіані, доктор медичних наук, автор книги "Досить хворий: Посібник з медичних ускладнень розладів харчування", розповідає Teen Vogue “Майже повсюдно люди, що перебувають у невиснажених тілах, а тим більше у тілах із більшою вагою, зазнають шкоди, робляться невидимими і соромні медичною системою та суспільством. Це жахливо, неприпустимо і має змінитися ".

У багатьох людей розуміння харчових розладів є досить вузьким, що заважає людям з різною особистістю шукати допомоги.

Ліза дю Брой, LICSW, зазначила, що люди з кольоровим та гендерним невідповідністю частіше страждають від харчових розладів, частково через переживання різних видів пригнічення. Правда полягає в тому, що будь-яка людина може мати розлад харчової поведінки, молодий чи старий, малий чи великий, будь-якої раси, віку та особистості. Тримайся твердо, бо це факти.

Міф: "Якби ви дійсно обмежували їжу, то худнули б".

У 2013 році новий діагноз «атипова анорексія» був доданий до підтипу інших специфічних розладів харчування та харчування (OSFED) до DSM-5, авторитетного посібника, що використовується медичними працівниками США при діагностиці психічних розладів. Особи з атиповою анорексією відповідають усім критеріям нервової анорексії, за винятком низької ваги. За словами Крісті Гаррісон МПХ, Р. Д., автора книги "Дієта: поверніть собі час, гроші, добробут та щастя за допомогою інтуїтивного харчування", "нетиповий" дескриптор є проблематичним. «Набагато типовіше для людей, які страждають анорексією, знаходитись у більших тілах або не виснажуватися. Це насправді загальний спосіб прояву анорексії », - говорить Гаррісон. Але часто лише коли хтось змарніє, люди поспішають запропонувати допомогу та лікування.

Щоб повністю зрозуміти, як працюють наші тіла, нам потрібно повернутися до наших предків, сказав Гаудіані. Людський вид еволюціонував переважно в часи харчових потреб. Голод був однією з найбільших загроз для наших предків, через що наш мозок і тіло блискуче розвивалися, щоб не допустити цього.

Міф: "Розлад переїдання не є реальним, це лише привід для відсутності сили волі".

Розлад переїдання не має нічого спільного з самоконтролем, а також споживання “великої” кількості їжі загалом. "Коли люди починають думати:" О, у мене пристрасть до цукру або я не можу контролювати себе навколо їжі ", я завжди кажу, що це ненаукова суть", - каже Гаудіані. «Що відбувається, це те, що ваше тіло, позбавлене будь-якої кількості часу, буде прагнути це вигадати. Це біологічно не пов'язано з силою волі ".

Марія Паредес, доктор філософії, LPCS, CEDS-S наголошує, що "люди також не розуміють, що розлад харчової поведінки є порушенням обмеження". Обмеження може проявлятися у численних формах. Наприклад, «хтось із транс-людей, якому заборонено бути повноцінним« я », або той, хто має кольоровий колір і не відчуває, що може проявити себе повноцінно в суспільстві - вони насправді мають підвищений ризик харчових розладів і запоїв. інтенсивного психологічного обмеження ". У діагностиці розладу переїдання є багато факторів, сила волі - не один з них.

Міф: "Якщо ваш" розлад харчової поведінки "допомагає вам схуднути, так продовжуйте".

За словами Деб Бургард, доктора філософії, співзасновника руху "Здоров'я в будь-якому розмірі" (HAES), "ми прописуємо для повних людей те, що ми діагностуємо як невпорядковане у худих людей". Думка культури дієти щодо сучасної медицини спонукає деяких медичних працівників призначати, які можуть бути шкідливими та небезпечними методами лікування для повних пацієнтів. Заохочення втрати ваги як загального лікування корениться у західних ідеалах краси та расистських застарілих системах, таких як ІМТ. "Нам потрібно від'єднати розмір та здоров'я - це дві різні речі", - каже дієтолог з позитивним жиром Вероніка Е. Гарнетт, мс. "Те, що ви перебуваєте в меншому, худенькому тілі, не означає, що ви здоровіші, особливо коли це пов’язано з порушенням харчування".

Я сподіваюся, це допоможе інформувати про ваші розмови з коханими. На особисту замітку, коли мені вперше сказали «твоє тіло твоє», щось змінилося для мене. Поняття здоров'я в суспільстві міцно вкорінене в моралі, і це має змінитися. Ви нікому нічого не винні, і це включає здоров'я. Знайте, що є люди, які чекають, щоб з любов’ю підтримати вас у процесі одужання, і я один із них.

Більше порад від клініцистів:

“Якщо це можливо, зв’яжіться з терапевтом з дієтичним розладом або дієтологом, орієнтованим на HAES, та проконсультуйтеся щонайменше. [Примітка редактора: зазвичай консультації тривають близько 15 хвилин безкоштовно] Іноді, як і в багатьох інших випадках, ви говорите це мільйон разів, і вас ніхто не слухає. Коли експерт це каже, раптом це офіційно ". - Ліза дю Брой, LICSW

“Визнайте, що це не ваша вина, з вами нічого поганого, і вам не потрібно хворіти, щоб заслужити турботу. Ви заслуговуєте на мирні стосунки з їжею та своїм тілом будь-якого розміру ". - Крісті Гаррісон, MPH, RD, CDN

«Навчитися засмучувати батьківські стосунки, які можуть ніколи не бути правильними - або можуть бути не правильними роками - важливо. Також шукати вибраних членів сім'ї, для яких умовна любов не має нічого спільного з розміром і формою свого тіла ". - Доктор Дженніфер Гаудіані, доктор медичних наук, CEDS-S, FAED

Ресурси:

Національна асоціація з порушеннями харчування - найбільша некомерційна організація, яка займається підтримкою осіб та сімей, які постраждали від розладів харчування.

Асоціація різноманітності розмірів та охорони здоров’я - некомерційна організація, до складу якої входять члени, прихильні руху HAES, що працюють у напрямку світу, в якому вага тіла більше не є джерелом дискримінації.

Спільнота «Здоров’я у всіх розмірах» - реєстр, список ресурсів та запорука, створені доктором Ліндо Беконом для сприяння посиленню руху HAES.

Інститут Еллін Саттер - некомерційна організація, спрямована на те, щоб допомогти батькам, підліткам та медичним працівникам переробити стосунки з їжею, викликані тривогою, у радісні.

Позитивне тіло - організація, метою якої є подолання шкідливих наслідків негативного іміджу тіла.

@ covid19eatingsupport - Спільнота на базі здоров'я у кожному розмірі, що пропонує підтримку віртуальних страв.

Робочий зошит для інтуїтивного харчування для підлітків: не дієтичний, позитивний підхід до побудови здорових стосунків з їжею - недієтична, позитивна для тіла робоча книга для підлітків, яка допоможе їм навчитися слухати мудрість свого тіла, вирватися з психіки, і навчіться повною мірою насолоджуватися їжею.

Буде використовуватися відповідно до нашої Політики конфіденційності