Полуниця та блинчики з вершкового сиру

Розмір порції 1/2 крепу
Калорії 143

beacon

Мононенасичені жириНасичених жирівЗагальний жирНатріюХолестеринХарчові волокнаБілок
Сума на порцію
0,5 г.
4 г.
7 г.
161 мг
37 мг
0,5 г.
3 г.

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000. Ваші добові показники можуть бути вищими або нижчими залежно від потреб у калоріях:

Калорії: 2000 2500 Загальний жир Насичених жирів Холестерин Натрію Загальний вуглевод Харчові волокна
Менше ніж 65г 80г
Менше ніж 20г 25г
Менше ніж 300мг 300 мг
Менше ніж 2400 мг 2400 мг
300г 375г
25г 30г

Калорії на грам:

Жир 9 • Вуглеводи 4 • Білок 4

Використання збитого вершкового сиру в цих млинцях замість звичайного вершкового сиру економить третину калорій, жиру та натрію.

Інгредієнти

  • 4 столові ложки вершкового сиру, розм'якшений
  • 2 столові ложки просіяного цукрової пудри
  • 2 чайні ложки ванільного екстракту
  • 2 фасовані млинці, кожен діаметром близько 8 дюймів
  • 8 полуниць, очищених і нарізаних скибочками
  • 1 чайна ложка цукрової пудри для гарніру
  • 2 столові ложки карамельного соусу, утепленого

Напрямки

Розігрійте духовку до 325 F. Злегка промажте форму для випікання кулінарним розпилювачем.

У мисці для змішування змішайте вершковий сир до однорідності за допомогою електричного міксера. Додати цукрову пудру і ванілін. Добре перемішати.

Нанесіть 1/2 суміші вершкового сиру на кожен креп, залишаючи 1/2 дюйма навколо краю. Зверху залити 2 столовими ложками полуниці. Згорніть і покладіть стороною шва вниз у підготовлену форму для випікання. Випікайте до легкого підрум’янення, близько 10 хвилин.

Розріжте крепи навпіл. Перекладіть на чотири окремі порційні тарілки. Посипте кожен цукровою пудрою, а зверху 1/2 столової ложки карамельного соусу. Подавайте негайно.