Показати 990: Дієта та спосіб життя як генна терапія (Архів)

Насправді змінити гени дуже складно, але зміна їхньої поведінки знаходиться під нашим контролем; це наука повсякденної генної терапії.

Ми транслюємо це шоу на згадку про доктора Мітчелла Гейнора, який помер минулого місяця. Він був частим гостем у "Народній аптеці", і ми шкодуємо, дізнавшись про його несподівану смерть.

Генетична доля:

Ми всі народилися з певними генами, які допомагають визначити наш зріст і колір очей, а також імовірність розвитку певних захворювань. Гени не змінюються, але їх активність може суттєво змінитися у відповідь на умови життя. Дослідження того, як можна модифікувати активність генів, називається епігенетикою.

Епігенетика

Сфера епігенетики швидко розвивалася протягом останніх кількох десятиліть, і тепер ми набагато краще розуміємо, як фізичні вправи, дієта та інші фактори способу життя впливають на експресію генів. І наші гени мають значення не тільки: мільярди бактерій, що мешкають всередині і від нас, мають гени, мікробіоми, на які глибоко впливає те, що ми їмо і що ми робимо.

Хоча це дослідження нове і дуже конкретне, настанови з харчової епігенетики були б знайомі нашим бабусям і прабабусям: живити наші кишкові бактерії овочами та фруктами, уникати цукру та штучних підсолоджувачів, практикувати медитацію та робити багато вправ. Як ці дії впливають на наш ризик розвитку раку?

Гість цього тижня:

Мітчелл Л. Гейнор, доктор медичних наук, був засновником та президентом Gaynor Wellness. Доктор Гейнор був клінічним асистентом кафедри медицини в Медичному коледжі Вейла Корнелла. Його книга - «План генної терапії: контроль за своєю генетичною долею за допомогою дієти та способу життя». Його веб-сайти - GaynorWellness.com та GeneChanger.com

Слухайте подкаст

Подкаст цієї програми буде доступний у понеділок після дати мовлення. Шоу можна транслювати в Інтернеті з цього сайту, а подкасти можна завантажувати безкоштовно протягом чотирьох тижнів після дати трансляції. Після закінчення цього часу цифрові завантаження доступні за 2,99 доларів США. Компакт-диски можна придбати в будь-який час після трансляції за 9,99 доларів.

Послухайте компакт-диск і прочитайте книгу: таким чином, ви можете перевірити рекомендації доктора Гейнора щодо найкращих добавок та найкорисніших продуктів для запобігання хронічних захворювань якомога детальніше.