Breath Bounty

Блог про їжу та подорожі

Отримати посилання
Facebook
Twitter
Pinterest
Електронна пошта
Інші програми

Поглинання ГМ-дієти (день 5 з 7)

5 вниз, ще 2, і ми все ще не набридли від цієї дієти. Банани та молоко, хоча і обмежені, безумовно, освіжили наш дух, а також смак. Більше того, найближчі дні виглядають як більше в зоні комфорту.

Якщо ви пропустили попередні публікації, натисніть на ці посилання: ДЕНЬ 1, ДЕНЬ 2, ДЕНЬ 3, ДЕНЬ 4

6 ПОМІДАРИ і 20 унцій/500 г ЯЛОВИНА/КУРЯ/РИБА і від 10 до 15 склянок ВОДА

Вегетаріанці може мати подібні порції КОРИЧНИЙ РИС, ЧИЧИВА, БІБИ, НІЖНІ ПАНІЕРИ.

Вперше вам дозволено їсти м’ясо за цієї дієти. Це для задоволення потреб організму в білках. Якщо у вас курка, у вас повинна бути куряча грудка без шкіри, оскільки це найскладніша частина курки. Навіть якщо ви любитель свинини, не варто на це погоджуватися, оскільки воно містить більше жиру, і єдине, що ви хотіли б дати своєму тілу, це трохи білка, а не жиру. Ви можете або спекти, або злегка обсмажити свій вибір білка з приправами. Ви можете їсти помідори в будь-якому вигляді, як у сирому, так і у вареному вигляді. У цей день пити більше води є абсолютно необхідним, оскільки організму потрібно буде змити надлишок сечової кислоти, отриманої з помідорів.

Дозвольте мені зараз провести вас через наш 5-денний прийом їжі, вніс певні зміни в терміни їжі цього дня, зменшивши його до чотирьох прийомів їжі замість шести.

Сніданок (8:30 ранку)

Помідори (подрібнені): 2

Цибуля (подрібнена): 1/4 склянки
Кінза (подрібнена): 1/4 склянки
Зелений перець (нарізаний): від 1 до 2 (залежно від температури)
Сік лайма: 2 ч. Л
Квасоля (варена): 1/2 склянки

Я змішав все разом, приправив його сіллю, і справді освіжаючий і ситний салат був готовий. Наявність курки прямо вранці мені здалося не зовсім апетитною, тому я додав у салат трохи вареної квасолі, оскільки рекомендується помідори з білком.

РАНО ПІСЛЯ (23:30) І EA RLY ВЕЧІР (16:00)

Курячий томатний суп

Помідор: 3
Курка (нарізана шматочками): 10 унцій/250 г
Цибуля (нарізана кубиками): 1/2 склянки
Сушений базилік: 1 ч. Л
Сушена материнка: 1/2 ч. Л
Пластівці чилі: 1 ч. Л
Сіль за смаком

Помідори я розтерла в блендері і поклала всі інші інгредієнти разом із нею у свою повільну плиту на 5 годин, і один із найсмачніших супів був готовий. Я не перебільшую, коли так кажу, можливо, справа вся в магії повільної кулінарії. Після того, як було зроблено суп, я розділив його і вжив у два прийоми, як уже згадувалося вище.

ВЕЧЕРЯ (8:00 вечора)

Курка на грилі та Піко де галло

Курка: 10 унцій (нарізана на невеликі шматочки)
(Мариноване з пастою з імбиру, часнику, зеленого перцю, м’яти, кінзи, соку лайма, порошку куркуми та солі)

Помідори: 1
Цибуля (подрібнена): 1/4 склянки
Кінза (подрібнена): за смаком
Зелений перець (нарізаний): від 1 до 2 (залежно від температури)
Сік лайма: 1 ч. Л

Шматочки курки випікали в духовці протягом 10 хвилин, з кожного боку. Ми мали його разом з Піко де Галло, який приніс освіжаючу нотку білку.

Цей день був у захваті, коли ми погано жадали білка. Однак збільшення кількості споживання води зробило відвідування лоо частішими. Це день, мабуть, нам найбільше сподобався, оскільки у нас був курячий суп, який був таким смачним вранці, і приголомшлива смажена курка на обід.

Ми з нетерпінням чекаємо останніх двох днів, ви теж тримаєте чек у блозі, щоб знати про це все.