Подрібнена курка з крокпотом змінить ваше життя

Для багатьох людей підготовка їжі - це велика частина причини, чому вони не досягають своїх цілей, тому ми спробуємо зробити більше, щоб допомогти вам у цьому. Тим не менш, це «велика кахуна» приготування їжі. 96 унцій курячих грудок. Мені подобається Bare Brand, і я купую їх у Target, але вони дорожчі. Однак бренд тут не є важливою частиною.

Зварене - це 64,32 унції, тому, коли я його з’їдаю, використовую цей множник. Наприклад, скажімо, ви використовуєте щось на зразок MyfitnessPal, калорії, які ви збираєтеся отримувати майже в кожному випадку, призначені для сирого сирого м’яса, оскільки саме ці калорії на етикетці. Отже, якщо, наприклад, ви просто важите 8 унцій, ви технічно їсте те, що становить 12 унцій. Отже, якщо ви порахували це як 8 унцій, ви отримуєте набагато більше білка, ніж ви собі уявляли.

А тепер дозвольте зупинити вас тут - як я дізнався про те, як це зробити? Від учасників! Ці корисні поради роблять ВЕЛИЧЕЗНІ відмінності, і тому, якщо ви перебуваєте на заборі щодо приєднання, це навіть не одна з переваг, які ми зазвичай згадуємо. Чесно кажучи, я ніколи не бачив більш прихильної групи людей, і радість працювати з усіма щодня. Єдине, чого я ніколи не хотів, щоб Eat To Perform був, - це якась амвон, з якої я привітав би правила ETP. Я одна з групи, і це за задумом. Те саме для всіх наших тренерів; ми просто поєднуємось, тому що насолоджуємося нею, як і всі інші.

Ось стаття, яку ми щойно написали про деякі корисні пункти для планування їжі.

Отже, відповідно до макросів, які я перелічив нижче, це зробило 624 грами МІСЛОГО БІЛКА! Це 2880 калорій!

Крім того, одне запитання, яке задають, - “Чи додавали ви такі рідини, як бульйон?”, І така відповідь - “Ні”. Це робиться самостійно, і це робиться приблизно за 6 годин. Тож якщо ви не можете бути вдома, можливо, ви захочете приготувати його на нижчому рівні. Однак не може бути простіше.

Мої також входять олл-ин.

Фото, опубліковане Полом Ноблсом (@eattoperform) 14 квітня 2015 року о 5:28 ранку за тихоокеанським часом