Почуття знущань батьків з приводу ваги

Ненсі Кіф Роудс, терапевт і письменниця із Сіракуз, штат Нью-Йорк, все життя бореться з вагою. Тож коли дядько, якого вона обожнювала, запитав її у віці 10 років, чи не піде вона до одягу до «шатра Омара», вона була спустошена. "Коли я благала його зупинитися, він сказав, що він просто намагався допомогти", - сказала вона.

Батьки та інші дорослі, які "лише намагаються допомогти", можуть скоріше нашкодити, аніж принести користь, як свідчить недавнє дослідження з журналу "Педіатрія". Понад 350 підлітків, які відвідували один із двох таборів для схуднення, заповнили детальну анкету про досвід переживання жертв через свою вагу. Не дивно, що майже всіх важчих підлітків знущаються або знущаються про їх вагу однолітки. Що дивувало, так це кількість підлітків, які сказали, що пережили знущання з боку довірених дорослих, включаючи тренерів та вчителів спортзалу (42 відсотки) і, що найнеспокійніше, батьків (37 відсотків).

"Те, що ми найчастіше бачимо від батьків, - це дражнити у формі словесних коментарів", - говорить Ребекка М. Пуль, директор з досліджень Центру харчової політики та ожиріння Єдського університету і головний автор дослідження. Такі зауваження можуть варіюватися від набридливості дитини на те, що вона їсть занадто багато, до критики того, як вона виглядає в тому чи іншому вбранні, до спроб підкупити її за дотримання дієти.

Це такі коментарі, які 46-річна Кім Кахманн-Гельц з острова Хілтон-Хед-Айленд, Південна Кароліна, почула від свого батька, нейрохірурга, за обіднім столом, де він провів і її, і її матір, "що якщо ми з'їмо наш десерт він знайде нову дружину, і ніхто ніколи не захоче одружитися зі мною ". За її словами, батько, якого вона обожнювала, спричинив десятиліття булімії та компульсивних фізичних вправ. "Вигуки мого батька все ще мусять хвилюватися в моїй підсвідомості", - сказала вона. “Пізнавально, я знаю, що речі, які він сказав, були неправильними чи добрими. Але якось правда все ще не спала на 100 відсотків ".

"Все ще існує поширене уявлення про те, що невелике клеймо може бути гарною річчю, що воно може мотивувати втрату ваги", - сказав доктор Пуль, клінічний психолог. (Лікарі теж стають жертвою цієї помилкової думки.) Але дослідження, проведені в Центрі Радда та в інших місцях, показали, що навіть доброзичливі коментарі батьків та інших дорослих можуть спричинити порушення харчування, використання проносних та інші небезпечні практики контролю ваги. та депресія.

Наприклад, батьки, які боролись із вагою, коли молоді, можуть вірити, що їхня критика допоможе власним дітям уникнути деяких труднощів, які вони пережили. Кідо, мати в Окленді, штат Каліфорнія, яка називається лише своїм прізвищем, каже, що в дитинстві страждала ожирінням, і що її мати влаштовувала пастки для мін з їжею, щоб ловити її крадькома. Тож коли її старша дочка почала набирати вагу в середній школі, вона відреагувала жорстко. "Я не хотіла, щоб вона знала якусь частину того, що я пережила", - сказала вона. "Я роками вибачаюся перед нею за те, що зробив".

Доктор Пуль закликає дорослих докласти додаткових зусиль для підтримки молодих людей із зайвою вагою, над якими вже так часто знущаються у школі. Вона та інші експерти пропонують цю пораду.

¶ Не звинувачуйте свою дитину в її вазі. Коментарі на обідньому столі: "Вам справді потрібен ще один шматок хліба?" змусить вашу дитину погано почуватися про себе, що підірве її зусилля щодо здоров’я. "Потужні біологічні сили по-різному підтримують вагу людей", - пояснює Ден Кіршенбаум, президент Wellspring, організації, яка управляє таборами для схуднення та інтернатами. Іншими словами, деякі люди генетично схильні бути важчими, а оскільки людський організм розроблений так, щоб утримуватися на калоріях, втрата ваги для деяких вимагає суворих і навіть каральних заходів.

¶ Не вступайте у “товсті розмови”, скаржившись на вагу та зовнішній вигляд, будь то ваш, вашої дитини чи знаменитості. Кажу: "Мої стегна такі величезні!" навчає вашу дитину прийнятно зневажати себе і робить занадто великий акцент на зовнішньому вигляді, каже доктор Пуль.

¶ Не обіцяйте своїй дитині, що якби вона лише схудла, з неї не знущалися б і не дражнили. Дослідження, опубліковане в журналі "Ожиріння" дослідниками з Гавайського університету, показало, що стигма навколо ожиріння часто зберігається навіть після того, як хтось худне.

¶ Не ставтеся до своєї дитини так, ніби вона має або є проблемою, яку потрібно усунути. "Це змусить його почуватися недосконалим і неповноцінним", - говорить Еллін Саттер, дієтолог і терапевт у штаті Медісон, штат Вісконсин, і автор "Ваги вашої дитини: Допомога без шкоди". Натомість вона пропонує зосередитись на інших хороших якостях дитини та заохочувати такі риси, як здоровий глузд, характер та навички вирішення проблем.

¶ Не ігноруйте та не відкидайте знущання. Якщо ви підозрюєте або знаєте, що підлітка стигматизують, поговоріть з нею про це. "Такі прості запитання, як" З ким ви сиділи в обід? ", Можуть відкрити діалог і допомогти визначити, чи є у неї союзники чи підтримка в школі", - говорить доктор Пуль.

Дослідіть власні упередження щодо ваги. "Якщо батьки можуть подолати власний внутрішній фанатизм і бути прийнятними та підтримуючими, вони можуть бути дуже корисними для дітей", - каже пані Саттер. "Я бачив, як діти з такою надійною основою придумували власні ефективні рішення для дражниння".

¶ Зосередьтеся на здоров’ї, а не на вазі. «Сприяйте здоровому навколишньому середовищу для всіх вдома», - говорить доктор Пуль, а не лише дитина з надмірною вагою. Подавайте смачні, збалансовані страви та заохочуйте всіх членів сім’ї бути активними так, як їм подобається. Підкресліть значення здорової поведінки, а не зовнішнього вигляду.

Говоріть прямо і фактично про вагу вашої дитини, якщо вона запитує. Не намагайтеся уникати проблем з такими евфемізмами, як кремезний або твердий, - каже пані Саттер. Натомість вона радить говорити правду, але переформулюйте проблему, кажучи щось на кшталт: "Так, у вас на тілі жир. Чому, люди вас дражнять з цього приводу? " Діти шукають інформацію та керівництво. "Ви можете нейтралізувати повідомлення, яке часто означає принизливе", - каже вона.