Побудова гімнастичного тіла: Наука про силові тренування з гімнастики

Отримати копію

Відгуки друзів

Запитання та відповіді для читача

Задайте перше запитання про Будівництво гімнастичного тіла

силові

Списки з цією книгою

Відгуки спільноти

Гімнастки - це майже ідеальні спортсмени. Вони мають дивовижне самовладання, контроль, силу, врівноваженість, рівновагу, координацію, гнучкість, силу та загальний атлетизм. З цієї причини, якщо ви ходите в "тренажерний зал" і хочете додати це до свого розпорядку дня, - ні. Викиньте спортзал і зробіть щось варте. Якщо ви ніколи не проводили тренувань з обтяженням тіла, візьміть Біблію про вагу тіла в Марка Лорена і починайте там.

Відмінна прогресія фізичних вправ, хороші поради на основі фактичних даних, книга дає гімнастам майже ідеальних спортсменів. Вони мають дивовижне самовладання, контроль, силу, врівноваженість, рівновагу, координацію, гнучкість, силу та загальну атлетичність. З цієї причини, якщо ви ходите в "тренажерний зал" і хочете додати це до свого розпорядку дня, - ні. Викиньте спортзал і зробіть щось варте. Якщо ви ніколи не проводили тренувань з обтяженням тіла, візьміть Біблію про вагу тіла в Марка Лорена і починайте там.

Відмінна прогресія фізичних вправ, хороші поради на основі фактичних даних, книга дає безліч прогресивних завдань щодо тренувань та підготовки, щоб потренуватися та виконувати, але не відповідає програмі. Якби у ньому була більш чітка інформація щодо цього, я б оцінив її більш високо. Буде досліджувати ефективність підходів у певний момент часу *.

* Якщо ви серйозно ставитесь до створення власної гімнастики або рутинних дій на основі сили з рухами ваги тіла, див. Подолання сили тяжіння. . більше

Чудова книга, навчає гімнастичним силовим вправам. Ніяких просунутих ходів, крім статичних утримувань. Це хороша книга, але вона просто охоплює основи, саме тому я вважаю божевільним, як зараз вона коштує так високо - 70 доларів США. Не про те, щоб бути дешевими, але за ціну та надану інформацію, я справді вірю, що це обкрадання.

Головне, що мені сподобалось у цій книзі, - це те, що в ній були фотографії кожної вправи, що виконуються в різних діапазонах повного діапазону руху послуги.

У цій книзі немає секрету, «Велика книга» навчає гімнастичним силовим вправам. Ніяких просунутих ходів, крім статичних утримувань. Це хороша книга, але вона просто охоплює основи, саме тому я вважаю божевільним, як зараз вона коштує так високо - 70 доларів США. Не про те, щоб бути дешевими, але за ціну та надану інформацію, я справді вірю, що це обкрадання.

Головне, що мені сподобалось у цій книзі, - це те, що в ній були фотографії кожної вправи, що виконуються в різних діапазонах повного діапазону руху послуги.

У цій книзі, розпорядку чи планах немає секрету, який би виправдовував ціну. Автор неодноразово розповідає нам історії про те, наскільки сильними і наскільки здатні його спортсмени. Виправдовуючи нам, що його метод працює, що виявилося хитромудрим. . більше