Побічні ефекти жасминового чаю

Пов’язані статті

Жасминовий чай виготовляється із зеленого чаю, ароматизованого квітами жасмину. Часто декілька квітів будуть включені в заварку. Оскільки зелений чай є основним інгредієнтом жасминового чаю, він має найбільший потенціал для побічних ефектів. Тим, хто страждає алергією на жасмин, слід утриматися від жасминового чаю, але, як правило, якщо ви можете спокійно пити зелений чай, ви можете спокійно пити жасминовий чай.

Вміст кофеїну

Кількість кофеїну в чаї коливається від 14 до 60 міліграмів на склянку, залежно від того, скільки чаю вживають і як довго дозволяється крутитися. Зелений чай, основа жасминового чаю, виготовляється з неферментованого листя рослини Camellia sinensis і містить менше кофеїну, ніж чорний чай. Незалежно від того, що надмірна кількість кофеїну може призвести до побічних ефектів тривоги, проблем зі сном, неспокою та посиленого сечовипускання.

Дозволена кількість кофеїну

Щоб уникнути впливу кофеїну від жасминового чаю, обмежте споживання не більше 5 чашок чаю на день. Кофеїн вважається безпечним для споживання, але, можливо, ви захочете ще більше знизити споживання кофеїну, якщо страждаєте від стресу або безсоння, а також від кислотного рефлюксу, нерегулярного серцебиття та регулярних головних болів.

Жасминовий чай без кофеїну

Якщо ви хочете уникнути небезпеки кофеїну в жасминовому чаї, ви можете придбати жасминовий чай без кофеїну. Комерційна безкофеїнація залишає менше 0,4 відсотка кофеїну в чаях залежно від сухої маси. Існує два методи зне кофеїнізації, один з використанням етилацетату, а другий з використанням діоксиду вуглецю. Хоча жоден з них не має токсичних ефектів, TeasEtc рекомендує останній метод безкофеїнізації, повідомляючи, що вуглекислий газ зберігає більше корисних сполук чаю. Лестер Мітчер і Вікторія Тьюз, автори "Зеленої чайної книги", заявляють, що ви також можете зне кофеїнувати чай вдома, даючи чаю просочитися протягом 15 секунд перед тим, як викидати воду і напоювати чай.

Що ще дивитися

RxList заявляє, що не існує відомих проблем з безпекою жасмину на основі кількості, яка використовується в їжі. Однак жасмин може викликати алергічну реакцію, тому, якщо ви не впевнені, пийте чай економно або заздалегідь проконсультуйтеся з лікарем. Алергія на жасмин може виникати внаслідок запаху квітки, який може спровокувати свербіж або нежить, в той час як прийом всередину жасминового чаю може спричинити судоми, діарею або подразнене горло. У вас може бути алергія на жасмин, якщо у вас алергія на пилок інших рослин або квітів, наприклад, золотисту траву. Хоча зелений чай вважається безпечним для вживання, уникайте його, якщо ви вагітні або годуєте груддю, і перед тим, як пити чай, поговоріть з лікарем, якщо у вас в анамнезі є серцеві проблеми, високий кров'яний тиск, ниркова недостатність, печінкова недостатність або виразка. Якщо ви страждаєте від занепокоєння, зелений чай також не рекомендується приймати.

Ускладнення при лікуванні

Якщо ви приймаєте певні ліки, жасминовий чай через вміст зеленого чаю може спричинити ускладнення. Чай може взаємодіяти з довгим списком ліків, включаючи ацетамінофен, деякі антибіотики та оральні контрацептиви. Зелений чай може призвести до того, що деякі ліки - такі як хіміотерапевтичні препарати, ліки від артеріального тиску та препарати, що застосовуються для лікування тривоги або розладів настрою, включаючи бета-адреноблокатори та літій - будуть або більш-менш ефективними, і те, і інше може створити для вас проблеми . Проконсультуйтеся з лікарем перед вживанням зеленого чаю, якщо ви приймаєте будь-які ліки.

Марі Денні - професійна журналістка з 1991 року, що спеціалізується на питаннях харчування та здоров'я. Вона писала для "Жіночих", "Daily Mail", "Daily Mirror" і "Telegraph". Вона є зареєстрованим дієтологом і має ступінь бакалавра наук з відзнакою в галузі харчових наук в Ноттінгемському університеті.