Чи можете ви запобігти пневмонії?

У цій статті

У цій статті

У цій статті

Пневмонія - це інфекція в легенях, спричинена бактеріями, вірусом або, рідше, грибком.

пневмонія

Повітряні мішки в легенях набрякають і можуть заповнюватися рідиною або гноєм, що може ускладнити вам дихання, а вашому організму важче отримати необхідний кисень.

Пневмонія також може спричинити інші хвороби або ускладнення, які можуть бути серйозними. Ось чому важливо робити все можливе, щоб зберегти здоров’я та запобігти передусім собі та своїй родині пневмонію.

Як ти можеш це зробити?

Робіть щеплення

Є дві вакцини, які можуть захистити вас від бактерій Streptococcus pneumoniae, однієї з найпоширеніших бактерій, що викликають пневмонію.

  • PCV13допомагає захистити людей від 13 найважчих видів бактерій, що викликають пневмонію.
  • PPSV23захищає від додаткових 23 видів бактерій пневмонії. І ті, і інші не можуть запобігти кожному виду пневмонії, але вони працюють проти більш ніж 30 поширених, важких типів.

Діти віком до 2 років та люди старше 65 років повинні робити щеплення. Вам також слід робити щеплення між цими віками, якщо:

  • Ти палиш
  • У вас є стан, через який ваша імунна система також не працює
  • У вас є певні довготривалі стани здоров’я

Поговоріть зі своїм лікарем або педіатром, яка з двох вакцин найкраща для вас.

Пневмонія також може бути викликана іншими інфекціями, такими як грип. Насправді грип є однією з найпоширеніших причин пневмонії. Отже, за дуже рідкісними винятками, важливо робити вакцину проти грипу щороку, коли досягне 6 місяців.

Це особливо важливо для дітей віком до 5 років або дорослих від 65 років (і тих, хто проводить з ними час). Це тому, що люди цих вікових груп частіше хворіють на пневмонію від грипу. Вони також мають більше шансів на ускладнення, як тільки вони захворіли на пневмонію.

Батьки також повинні подбати про те, щоб діти віком до 5 років мали вакцину Hib, яка запобігає гемофільній паличці, ще одній причині пневмонії.

Якщо ваша дитина народилася рано або має певні медичні проблеми, такі як серце або легені, ваш лікар може поговорити з вами про уколи палівізумабу. Це може запобігти серйозному респіраторно-синцитіальному вірусу (RSV), який може призвести до пневмонії.

Оскільки інші інфекції, такі як кір та кашлюк (коклюш), можуть спричинити пневмонію, важливо поговорити зі своїм лікарем, щоб переконатися, що всі члени вашої родини знають про свої вакцини.

Продовження

Мийте руки

Одним з найкращих способів зберегти себе здоровим і не хворіти - це регулярне миття рук. Використовуйте теплу воду та мило та отримуйте хорошу піну протягом щонайменше 20 секунд. Ретельно промийте і висушіть чистим рушником або дайте рукам висохнути на повітрі. Крім того, уникайте торкання обличчя та очей

Кинути курити

Куріння шкодить вашим легеням і ускладнює боротьбу з такими інфекціями, як пневмонія. Курці також піддаються більшому ризику пневмонії, що загрожує життю, та інших захворювань, які можуть виникнути від неї.

Відмова від куріння допоможе вашим легеням зміцніти і краще боротися з інфекцією. Це зменшить вірогідність захворювання на пневмонію. Якщо ви це зробите, то, швидше за все, ви зможете з цим боротися.

Якщо ви палите, окрім вакцини проти грипу, поговоріть зі своїм лікарем щодо вакцини проти пневмококів.

Не пийте і не пийте менше

Коли ви зловживаєте алкоголем, ваше тіло не настільки здатне боротися з інфекцією та залишатися здоровим. П’яні алкоголі піддаються більшому ризику захворіти на пневмонію та її ускладнення. Фахівці рекомендують жінкам випивати не більше одного алкогольного напою на день. Чоловіки повинні пити не більше двох.

Бувай здоров

Одним з найкращих засобів захисту від інфекції є сильна імунна система. Ви можете допомогти своїм, якщо:

  • Робіть регулярні фізичні вправи.
  • Дотримуйтесь дієти, наповненої фруктами та овочами.
  • Висипайтеся.
  • Зняти стрес.

Джерела

Американська асоціація легенів: "Запобігання пневмонії".

Mayoclinic.org: «Пневмонія», «Харчування та здорове харчування».

CDC: «Пневмококова вакцинація: що повинен знати кожен», «Типи інфекцій гемофільного грипу», «Вакцинація проти грипу: підсумок для клініцистів», «Пневмококова вакцинація», «Покажіть мені науку - навіщо мити руки?»

Скриня: «Куріння тютюну збільшує ризик смерті від пневмококових інфекцій».

Загальнонаціональні дитячі: "Палівізумаб (Синагіс)".

Видання Harvard Health: «Як запобігти зараженню», «Як підвищити свою імунну систему».