Плюси і мінуси світу для схуднення

У мене є близько 5 каменів, щоб втратити.

Раніше я пробував WW і не вживався з ним.

Хтось може сказати мені плюси і мінуси світу для схуднення, будь ласка:-)

Хороша різноманітність їжі
Необмежена їжа
Не так багато зважування та вимірювання
Хороші кулінарні книги

Частина їжі дуже сильно підроблена. Наприклад, їсти розбиті, нежирні та нежирні продукти.

Це дієта з високим вмістом аспартаму

Плюси для мене, я не витрачаю цілий день на роздуми про те, яку їжу я можу їсти (я також робив WW, і тому мені це не вдалося), це все про вживання свіжої їжі та приготування їжі. Я можу адаптувати більшість рецептів, які б я зробив у будь-якому випадку.

Мінуси кількість сміття, шоколаду, алкоголю та подібних речей дуже мала, але, я не думаю, що це обов'язково погано.

Що стосується вживання таких речей, як смазати або підсолоджувачі - це дуже залежить від того, що ви вирішили їсти. Я не їв розбитого приблизно з 1996 року, ха-ха. Також нежирність не завжди означає фальсифікацію, такі речі, як освітлення Muller, мають дивні інгредієнти, але простий йогурт з низьким вмістом жиру - це просто йогурт, у якому менше жиру.

У моєму чаї є підсолоджувачі, але крім того, що я не готую оброблені продукти, такі як йогурти з низьким вмістом жиру, печиво, оброблені продукти, такі як смажена.

Це чудово, як я готую з нуля, їжу правильну здорову їжу та насолоджуюся нею: копчений лосось/яєчня, креветки, салати, стейки, перець чилі кон карне, куряче каррі, свіжа риба, смажені овочі. Це дійсно чудово. Я не можу думати про багато мінусів, і я буду дотримуватися цього все життя, як дуже здорового та корисного для вас. Я повинен уникати всіх солодких штучних речей, оскільки це дуже викликає звикання. Я дуже люблю чорний струм і яблучний кабачок з газованою водою. Це фантастичний спосіб харчування, і з січня я втратив 1,5 каменя з великою кількістю ласощів!

Вам не потрібен Smash, ви можете просто з’їсти справжню картоплю! Я теж не вживаю жодних штучних підсолоджувачів, але я думаю, що це тому, що я все одно віддаю перевагу солодкій їжі, а не солодкій. Я волів би зробити свій власний хумус без синтетики та взяти його з овочевими паличками, ніж мати гарячий шоколад «Опції» або додати десерт у кварк, щоб його взяли як десерт.

Плюси
Існує дуже мінімальне зважування/вимірювання.
Жодне тіло не знає, як ти це робиш (я не хотів нікому про це говорити).
Це допоможе перевизначити, скільки/що ви повинні їсти.
Щотижневі зважування тримають вас на шляху.
Це ідеально для тих, хто готує з нуля.
Уся родина може їсти одну їжу, мій чоловік їсть ту ж їжу, що і я, і втратив 1 1/2 каменю.
Це стійка зміна способу життя.
Це працює!

Мінуси
Важливо знайти хорошого консультанта/групу, вони не всі рівні.
Спочатку, коли у мене був поганий день, я просто саботував тиждень. Я більше не роблю цього, тому що дізнався, чи добре я решту тижня і роблю додаткові вправи, я все одно можу втратити навіть 1/2 фунта.

Мій друг займається ww, і особисто я вважаю, що це більш обмежувально, і я не думаю, що зміг би підтримати його довго. Коли ми виходимо їсти, їй важче. Варто спробувати SW. Удачі!

Я теж пробував WW у минулому, і мені це не подобалось, бо я був голодний і весь час думав про їжу. Я спробував "ситний і здоровий", але виявив, що це надзвичайно обмежувально і так нудно, крім того, я взагалі не втрачав ваги!

Для мене, у світі для схуднення, плюси:

- Широкий вибір «безкоштовних» продуктів, тому мені ніколи не доведеться нудьгувати.
-ніколи не бути голодним і завжди мати можливість щось з’їсти, я є
- це добре підходить для моєї родини, і я можу готувати вечері, які ми всі їмо.
- Я все ще можу вести соціальне життя та харчуватися поза домом
- це єдина «дієта», яку мій лікар-консультант із задоволенням дотримується. (У мене стан здоров'я, який частково контролюється дієтою)
- це заохочує мене їсти багато свіжих фруктів та овочів.
- моя група - це те, чого я з нетерпінням чекаю, але це в основному залежить від консультантів. За ці роки я був у чотирьох-п’яти групах, і це єдине, де мені це справді сподобалось.
-це стійкий довгостроковий період.

- Я вважаю кількість шоколаду тощо обмеженою, але для них це план схуднення. Я вважаю, що можу бути дещо гнучким зі своїми синами та, в основному, встигаю з цим.

Що стосується підсолоджувачів тощо. Я просто уникаю їх найбільше, якщо час. Я не їжу Mullerlight, але замість цього маю знежирений натуральний грецький йогурт або даніо. Даніо синхронізовані, але лише 1 або 2 каструлі, і це найкрасивіші йогурти у світі! якщо пікантні рецепти вимагають підсолоджувача, я просто залишаю це або використовую трохи цукру та синхронізую. Іноді я використовую підсолоджувач у млинцях чи щось інше, але я не вживаю цю їжу часто. Це повністю залежить від особистості. Те, що ви можете їсти на SW, настільки широке, що немає необхідності їсти продукти, які ви не хочете або не любите.