Тренування для плавання для початківців Втрата ваги

Плавальні тренування для початківців для схуднення - це куля, вказана нижче, не соромтесь поглянути.

Хороші вправи для плавців та початківців легко знайти, якщо ви хочете його посилити.

Послухавши низку колишніх плавців-початківців, яким зараз стало дуже приємно з водою, вони кажуть, що хочуть посилити її і отримати легкі тренування у своєму плаванні.

Вправи для плавців вдома можна знайти в Інтернеті, звичайно, але я хотів би відзначити кілька різних речей, які я особисто використовую у своїх щоденних тренуваннях з плавання.

Ці поради та методи - це мої особисті тренування, які я вирішив робити.

Я рекомендую для них тренування з плавання Ви можете самостійно проплисти довжину 25-метрового басейну.

Якщо ви не можете плавати так далеко, але хотіли б спробувати їм, ПЛАВАЙТЕ ТІЛЬКИ В МИЛОГО БАСЕЙНІ.

Кікборд Фрістайл ногами обидві руки на борту X2 Кола (потрібен Кікборд)
Kickboard Butterfly вибиває обидві руки на борту X2 Laps (потрібна Kickboard)
X2 кола вільного стилю
Х2 кола брасом
Kickboard Butterfly вибиває X1 Lap
X2 кола вільного стилю руки з витягнутим буєм між ногами (потрібно витягнути буй)
Х2 кола брасом
Фінішуйте з остудженими Х2 колами вільного стилю

Це дуже легке і легке тренування з плавання для початківців, які також допомагають у зниженні ваги.

Пам’ятайте, що ви дуже зголодніли після хорошого твердого тренування в плаванні, тому їжте чисто після того, як ви просто спалили багато калорій у цьому басейні.

Тепер ідіть за ними і завжди переконайтеся, що вам весело, щоб потім досягти своїх цілей у плаванні.