План MyPlate: Посібник із дій

Тепер, коли ви знайшли свій план MyPlate, використовуйте наведені нижче ресурси, щоб реалізувати свій план і досягти своїх цілей!

Дорослі

Поради

Діяльність

Поділіться своєю історією! Поділіться своїми цілями, порадами чи історіями успіху за допомогою нашої форми відгуків.
Дивіться відеоролики MyPlate - відеосеріал MyPlate, MyWins поєднує інформацію з натхненними історіями американських сімей, як частину загальних зусиль, щоб допомогти людям знайти здорові способи харчування та розробити індивідуальний стиль здорового харчування, який відповідає їх загальному стилю життя.
- Реальні рішення від справжніх сімей
Перегляньте або створіть кулінарні книги та знайдіть свої улюблені рецепти на MyPlate Kitchen
Отримайте натхнення від наших зразкових 2-тижневих меню
Здорове харчування за бюджетом? Не дивіться далі на наші ресурси

Батьки та вихователі

Поради

Діяльність

Відстежуйте свій вибір - нехай діти використовують роздрукований план MyPlate для відстеження вибору їжі та напоїв протягом трьох днів і порівнюють із рекомендованою кількістю продуктів харчування.
Вирощуйте сад - залучайте підлітків та підлітків до сімейних трапез із садівництвом. Ви можете почати з малого, з віконного ящика з травами на кухні або в саду у своєму дворі.
Харчовий критик - дозвольте дітям вибрати новий фрукт, овоч чи рецепт для відбору. Попросіть їх скуштувати їжу та оцінити її!
Продуктовий магазин Bingo - зробіть щотижневі доручення можливістю дізнатись про нові продукти харчування та здоровий вибір!
Роботи для друку та розмальовки MyPlate - роздрукуйте ці аркуші занять, щоб діти дізналися більше про здорове харчування, включаючи сторінку розмальовки, скремблінг слів, кросворд тощо.
Вікторини групи продуктів - Перевірте рівень IQ групи продуктів харчування за допомогою цих 5 інтерактивних тестів
Дізнайтеся, звідки береться ваша їжа - відвідайте сім’єю місцевий фермерський ринок або стенд ферми та зберіть інгредієнти, щоб приготувати їжу разом.
Поділіться своєю історією! Поділіться своїми цілями, порадами чи історіями успіху за допомогою нашої форми відгуків.

Діти та підлітки

Діяльність

Місце для дітей MyPlate
- Ігри
- Таблиці активності
- Відео та пісні
Харчовий критик - виберіть новий фрукт, овоч чи рецепт для відбору. Спробуйте їжу і оцініть її!
Продуктовий магазин Bingo - Дізнайтеся про нові продукти харчування та здоровий вибір, перебуваючи в магазині разом із дорослим!
Вікторини групи продуктів - Перевірте рівень IQ групи продуктів харчування за допомогою цих 5 інтерактивних тестів.
Дізнайтеся, звідки береться ваша їжа - відвідайте сім’єю місцевий фермерський ринок чи стенд ферми та зберіть інгредієнти, щоб приготувати їжу разом.
Відстежуйте свій вибір - використовуйте роздрукований план MyPlate, щоб відстежувати вибір їжі та напоїв протягом трьох днів. Порівняйте свій вибір із рекомендованою кількістю продуктів харчування.
Вирощуйте сад - залучіться до сімейних трапез із садівництвом! Ви можете почати з малого, з віконного ящика з травами на кухні або в саду у своєму дворі.

Вчителі та медичні працівники

Поради

Діяльність

Поділіться своєю історією! Поділіться своїми цілями, порадами чи історіями успіху за допомогою нашої форми відгуків.
Дивіться відеоролики MyPlate - відеосеріал MyPlate, MyWins поєднує інформацію з натхненними історіями американських сімей, як частину загальних зусиль, щоб допомогти людям знайти здорові способи харчування та розробити індивідуальний стиль здорового харчування, який відповідає їх загальному стилю життя.
- Реальні рішення від справжніх сімей
MyPlate, MyWins - знайдіть рішення для здорового харчування відповідно до вашого способу життя!
Фізична активність - дізнайтеся, як додати фізичне навантаження у своє життя.
Вікторини групи продуктів - Перевірте рівень IQ групи продуктів харчування за допомогою цих 5 інтерактивних тестів
Перегляньте або створіть кулінарні книги та знайдіть свої улюблені рецепти на MyPlate Kitchen