План дієти: Що їсти на 4 день, дотримуючись плану дієти ГМ, щоб схуднути

План дієти з ГМ, який також називають загальним планом дієти, складає сім днів. Щодня ви повинні споживати різні продукти. Їжа є багатим джерелом поживних речовин, які дуже корисні для схуднення та збереження здоров’я.

Вам потрібно багато працювати, щоб схуднути, оскільки це одне з найскладніших завдань. Щоб схуднути, вам потрібно тренуватися, займатися спортом і дотримуватися суворого дієтичного плану належним чином. Одним із відомих способів схуднення є дієта з ГМ. Цей план дієти допомагає скинути близько 7 кг ваги за 7 днів. План дієти з ГМ, який також називають загальним планом дієти, складає сім днів. Щодня ви повинні споживати різні продукти. Їжа є багатим джерелом поживних речовин, які дуже корисні для схуднення та збереження здоров’я. (Читайте також: План дієти: Що їсти на 3 день, дотримуючись плану дієти ГМ, щоб схуднути)

План дієти: Як дотримуватися плану дієти ГМ на 4-й день

Зразкове меню на четвертий день
Банан та молоко + Овочевий суп
Пийте більше води
Як завершити четвертий день

Зразкове меню на четвертий день
8 ранку: 1 скляний банановий коктейль + 2 склянки води
10 ранку: 1 склянка супу + 2 склянки води
Полудень: 1 склянка супу + 2 склянки води + 2 банани
16:00: 2 банани + 1 склянка води
19:00: 1 скляний банановий коктейль без цукру + 2 склянки води. (Читайте також: План дієти: Що їсти на 2 день, дотримуючись плану дієти ГМ, щоб схуднути за 7 днів)
Банан та молоко + Овочевий суп
У перші 3 дні ГМ-дієти ви детоксикуєте свій організм, що зменшує вміст натрію та калію у вашому організмі. Щоб подолати це, ви повинні споживати 8 бананів і 3 склянки молока протягом дня. На 4-й день ви також можете пити суп, щоб позбутися від голоду. (Читайте також: Як банан корисний для набору здорової ваги)
Пийте багато води
Дотримуючись плану дієти з ГМ, слід випивати 8-10 склянок води на день. Якщо ви не можете прожити без пиття кави протягом дня, тоді ви можете випити чашку нецукрового, зеленого чаю або чорного чаю. (Читайте також: Гігієна порожнини рота: чому питна вода - найкраща терапія зубів)
Як успішно завершити четвертий день ГМ-дієти
На четвертий день додайте до їжі овочі, банани та молоко.
Складіть план харчування на четвертий день за допомогою правильного меню.
Зробіть більше овочевого супу вранці, щоб ви могли споживати його протягом дня.
Тримайте з собою банани, щоб ви могли їсти в будь-який час протягом дня.
Пийте багато води, випивайте 2 склянки води перед тим, як її їсти.
Їжте 5-6 разів, щоб підтримувати енергію протягом дня.

Кожен бажав виглядати в формі, але зайвий жир на тілі псує ваш вигляд. Якщо ви також хочете схуднути, тоді план дієти з ГМ для вас. Ви також можете прочитати цю статтю на хінді.