Втрата ваги: ​​цей простий напій може допомогти вам активізувати обмін речовин і спалити більше калорій

Втрата ваги може бути досягнута за допомогою багатьох різних дієтичних режимів або режимів фізичних вправ. Вирішуючи, що пити, фахівець з фітнесу пояснив простий спосіб швидшого спалювання жиру.

Втрата ваги: ​​коли ви їсте, результати можуть допомогти, каже фахівець

Здоровий план харчування та регулярні фізичні вправи є життєво важливими при схудненні. Більшість британців знають важливість питної води, і експерт пояснив, як саме вона може допомогти спалити жир.

Популярні

ЧИТАТИ БІЛЬШЕ

вживання

Це може здатися простим, але питна вода може допомогти активізувати метаболізм і пришвидшити результати схуднення, за словами Кріссі Села, засновниці програми Tone & Sculpt.

Вона сказала Express.co.uk: "Вода - це все, більшість з нас насправді плутають спрагу голоду.

«Наступного разу, коли ти почнеш відчувати себе пекучим, спробуй спочатку випити склянку води. Якщо ви все ще голодні через 15 хвилин, настав час їсти.

"Знову ж таки, кількість необхідної води залежить від людини".

Втрата ваги: ​​вживання більше води може прискорити результати (Зображення: GETTY)

Ми використовуватимемо вашу електронну адресу лише для надсилання вам бюлетенів. Детальніше про ваші права на захист даних див.

Втрата ваги: ​​дієти повинні дотримуватися здорового режиму харчування (Зображення: GETTY)

Дорослі повинні намагатися споживати близько шести-восьми склянок води на день, відповідно до вказівок NHS.

Кріссі пояснила, що вживання більше води насправді може призвести до того, що стрункіші почуваються ситішими та допоможуть їм скоротити закуски.

Деякі дослідження показали, що вода може пришвидшити обмін речовин, а це означає, що організм спалює більше калорій.

Дослідження, опубліковане в Національній медичній бібліотеці США, показало, що група дорослих, які випили 500 мл води, моментально помітила стрибок їх метаболізму.