7 блаженних ванн на будь-який ваш настрій

Потратьте час на ванну від простого старого розслаблюючого до смішного пожвавлення за допомогою цих цільових засобів для замочування

Коли ви почуєте дзвінок сирени у ванну, ви були б розумними послухати. Легке користування ванною - це виправлення, старе, як час - навіть стародавні римляни знали, що роздягання для замочування - це ліки від будь-якого згубного дня. І недавнє дослідження з Японії показує, що лише 10 хвилин купання можуть покращити вашу реакцію як на фізичні, так і на психічні стресові фактори.

Від маніакальних понеділка до смажених п’ятниць, ці 7 ідей для ванни “зроби сам” допоможуть вам вирватися з будь-якого фанку, в якому ви перебуваєте:

Ваш настрій: "Мої гормони божеволіють, і я теж!"
Ваше виправлення ванни: Вмираєте, щоб згорнутися на дивані романом Ніколаса Спаркса, який викликає ридання, поки ви поглинаєте півлітра морозива? Був там, їв це. "Вам потрібна ванна з піднесеними інгредієнтами, щоб протидіяти гормональним мінімумам, які ви відчуваєте", - говорить Джеральдін Говард, вчений та співзасновник компанії, що займається розкішними продуктами для купання, Aromatherapy Associates. "Герань чудово підходить для нейтралізації неконтрольованих емоцій, рожевий грейпфрут може надати розумової ясності, а троянда славиться своїми властивостями, що покращують шкіру". Тож ви вийдете з ванни, відчуваючи себе і виглядаючи як нова жінка. Отримайте швидкий вибір із найпопулярнішим маслом для ванн із грейпфрутом Джо Малоун (65 доларів США, jomalone.com).

Ваш настрій: "Я виснажений, але мій мозок все ще провідний. І зараз 2:15"

Фото: ImageSource/Getty Images

Ваше виправлення ванни: Ви, напевно, чули, що приємна тепла ванна може допомогти вам заснути (температура вашого основного тіла відразу ж падає, прискорюючи природний процес охолодження, який відбувається під час сну, - говорить Дженніфер Прессімоне, тренер з цілісного здоров’я в Національній асоціації цілісних Ароматерапія). Але ви можете перетворити це на гарантований добрий нічний сон, змішавши ромашку (10 крапель) для зняття напруги, мандарин (10 крапель) для зниження артеріального тиску, лаванду (14 крапель) для боротьби з фізичними симптомами, спричиненими безсонням, такими як головний біль, та ладан. (8 крапель), щоб поглибити ваше дихання і викликати сонливіший стан, який повинен спати, говорить Pressimone.

Ваш настрій: "Хіба робочий день не повинен закінчуватися, як тільки ви повернетесь додому? Бо моя точно не має ".

Ваше виправлення ванни: Перевірка робочих листів поза робочим часом - нова, невдала норма. І це може швидко перерости від кількох розкиданих пізніх вечірніх запитів від вашого начальника до того, що насправді ніколи не буде працювати. Лаура Бенге, національний директор спа-центру Exhale, рекомендує включати ефірні олії, що використовуються в ланцюзі Restore Oil Oil для ванни, у ванну для домашнього вживання, що зменшує стрес. "Ми використовуємо одну чайну ложку бергамоту для протидії високому кров'яному тиску, одночасно стимулюючи такі гормони, як дофамін та серотонін, - каже вона, - плюс по одній чайній ложці ветиверу для зміцнення вашої імунної системи, а шавлія мудреця - для того, щоб принести вам спокій. ви відчуваєте психічне збудження ".

Ваш настрій: "Лібідо? Яке лібідо? "
Ваше виправлення ванни: Це нічна дата; ваш партнер точно в настрої, а ви точно ні. Принаймні поки що. Насолоджуйтесь своїм статевим потягом за допомогою цих рекомендацій щодо ефірних масел від тренера з медитації, який перетворився на шлюбного терапевта Ешлі Тернер, яка витратила час на дослідження найбільш складових у світі інгредієнтів. Її найкращі вибори: сандал, святкуваний в Індії як потужний афродизіак; троянда, пов’язана із серцевою чакрою, орієнтованою на романтику; і іланг-іланг, відомий підняттям сексуальної енергії. Перейдіть безпосередньо до пристрасті, використовуючи ефірну олію SoulKu Gem у Va Va Voom (15 доларів США, etsy.com), яка зручно поєднує всі три з шавлією шампуню, що балансує гормони, у вашій наступній ванні. (Ці 9 дивовижних методів лікування низького лібідо також можуть допомогти.)

Ваш настрій: "Якщо я вип’ю ще кофеїну, моє серце може вибухнути, але я все ще втомився ".

Фото Мікеле Вестморленда/Getty Images

Ваше виправлення ванни: Як це не сумно говорити, існує таке поняття, як занадто багато кави на один день. Тож, коли ви перевищуєте поріг здорового споживання кофеїну, але все ще бажаєте випити еспресо, вирушайте у ванну. Олія отто болгарської троянди має пишний, свіжий запах, який пробуджує органи чуття, одночасно витягуючи домішки зі шкіри, щоб ви відчували себе фізично легше та живіше, каже Джорджі Сміт, головний терапевт у Дормі Хаус, популярному британському спа-центрі. Тим часом олія жожоба наповнена енергетичними вітамінами групи В. Додайте кілька крапель кожної у воду для ванни і готуйтеся прокинутися.

Ваш настрій: "Не пам’ятаю, коли востаннє щось робив для себе ».
Ваше виправлення ванни: Поставити роботу, сім’ю та друзів на перше місце - це рецепт виснаження та занепокоєння. Тож змішайте пару крапель олії евкаліпта, стимулятора, який бореться з млявістю і розслаблює перенапружені кровоносні судини по всьому тілу, говорить Ніколь Іх, помічник директора спа-центру Mandarin Oriental у Нью-Йорку. І оскільки прихильність до потреб всіх інших, ймовірно, означає, що ви не балуєте себе, як слід, а шкіра виглядає тьмяною і занедбаною, вона також рекомендує застосовувати цю голову до скрабу для тіла на ногах перед тим, як заспокоїтися: «Змішайте рівні частини оливки або кокосової олії з медом і цукром. Потріть все це, потім опустіться у ванну і дайте йому розплавитись у свій час ".