П’ять уроків з мого дурного швидкого коктейлю

Минулого тижня я вирішив зробити цей смузі швидко, де більше тижня ви не їсте нічого, крім зелених смузі - і я нічого не маю на увазі. Ні кофеїну, ні алкоголю, ні закусок. І єдиними інгредієнтами смузі є листяна зелень, фрукти та вода.

Тільки ви та ваш блендер, повний шпинату та манго. Цілими днями та днями та днями.

(Джо сказав, що приєднається до мене, якщо зможе додати в блендер бекону. Він був абсолютно серйозним.)

Я провів купу досліджень, розмірковував над цим, молився про це і вирішив, що це те, що мені потрібно зробити, щоб відновити своє здоров’я.

У неділю я розпочав, і мої страждання були великими. Як і благодатна жінка, якою я є, я вирішив це, поскаржившись на Instagram ...

Скарги в прямому ефірі на Periscope ...

І, звичайно, скаржитися на це у Twitter ...

Передбачається, що піст буде протягом десяти днів, але я скоротив його до семи. Перші чотири дні я думав, що помру. Останні три дні мені стало легше, але я все ще був слабким і туманним. (Люди-коктейлі в Інтернеті постійно говорили: "Вам погано, бо ваше тіло детоксикує!", На що я хотів відповісти: "ммм, ні, я думаю, що мені погано, бо я не їжу нічого, крім капусти з капусти".)

Я ходив до улюблених ресторанів, спостерігав, як Джо гриль стейки, годував дітей їжею, весь час потягуючи мій зелений мул. Як би це не було жалобно, зусилля здійснили те, на що я сподівався, і це, і я впевнений, що мені це судилося зробити. Я пішов з оновленим поглядом на те, що я їжу, що п'ю і чому.

Ось що я дізнався:

1. Піст змінює ваші звички

Це не повинен бути швидкий зелений коктейль - будь-який встановлений проміжок часу, коли ви обмежуєте споживання невеликим набором варіантів, змусить вас по-новому поглянути на свої звички.

Насправді однією з речей, яка дала початок цьому, стала велика книга «Сила звички». Це змусило мене задуматися про глибокі борозенки, в які я, як правило, ковзав, коли дрейфував у свої дні. Я більше не думав про те, щоб цілий ранок каламутити каву, виштовхувати жирні чіпси в рот кожного разу, коли я проходив кухнею, чи пити вино, дивлячись телевізійне шоу у п’ятницю ввечері. Я не приймав свідомих рішень, що це речі, які я справді хотів зробити; Я просто зробив їх.

Видалення всіх цих старих звичок протягом тижня зі столу дало мені необхідний простір, щоб подумати, чому я продовжую тяжіти до цих речей, і що я можу зробити, щоб задовольнити ці спонукання по-іншому.

2. Вам потрібна виплата, щоб придбати нові звички

За тиждень, коли я зробив пост, я схуд на 10 фунтів. Втрата ваги не була моєю основною мотивацією, але давайте просто розберемося, що я, мабуть, не втримався б із цим, якби падіння кількох кілограмів не було частиною рівняння.

Ще одне розуміння, яке я взяв від «Сили звички», полягає в тому, що звички працюють на основі тяги до винагороди: у вас є тяга, ви берете звичну звичку і отримуєте винагороду. Для того, щоб відповісти на тягу різними звичками, повинна бути нова, однаково ситна нагорода.

Для мене метою цього посту було відсторонення від пристрасті до їжі та духовного просвітлення та купу інших речей, які нітрохи не допомогли мені, коли я відчував запах стейків на решітці, коли засунув смузі мохового смузі у чашку. Я недостатньо духовно зрілий, щоб дотримуватися такого посту лише з найчистіших причин, і ідея вписати в цю улюблену пару джинсів наприкінці була додатковим стимулом, який мені потрібен, щоб допомогти мені продовжувати курс.

3. Будьте обережні, чию пораду ви шукаєте, коли стежите за шаленим дзвінком

Перш ніж це зробити, я говорив про це з Джо та добрим другом. Я пояснив свої причини і те, що я сподівався досягти, і вони погодились, що це варто пострілу (сказавши мені, що я абсолютно божевільний, і знову запитавши, чи може бекон, можливо, бути частиною процесу).

Тим часом я трохи знеохочував людей у соціальних мережах та знайомих, які не були знайомі з моїм процесом розпізнавання. Тепер, коли я побачив великі плоди посту, я знову нагадую про урок, який колись учив мене духовний керівник:

Коли Бог закликає вас зробити щось божевільне, вам слід звернутися за порадою до інших, щоб підтвердити дзвінок... але будьте виборчими, чиї поради ви приймаєте.

(Переклад: сусід вашої двоюрідної сестри у Facebook нічого не знає про попередню історію, тому, коли вона скаже вам не робити цього, прийміть це з достатньою кількістю солі.)

4. Це робить життя простим

Я був вражений тим, наскільки спростив мої дні їсти лише коктейлі - не лише з точки зору фізичної підготовки їжі, але й з точки зору розумових зусиль.

Будь-який піст мав би подібний ефект: Оскільки ваш вибір їжі визначений заздалегідь, енергія не витрачається на рішення, що їсти. Менше тарілок і посуду виставляти, а менше прибирати.

Я був здивований тим, наскільки більше розумової енергії в мене було, коли я не заглиблювався в підготовку та прибирання їжі.

5. Він розкриває «могили тяги»

У другий день посту я був радий побачити це як перший рядок першого читання для денної Меси:

Я з молитвою думав, о ізраїльтяни, Я ТАКИЙ З ВАМИ.

Я пішов до Чисел 11, щоб прочитати решту розділу, в якому розповідалося про ізраїльтян, які знущалися проти Бога в пустелі, скаржившись, що манна, яку він послав, їм недостатня. Вони сказали, що хотіли б повернутися в рабство, де, принаймні, їх смакові рецепти були задоволені.

Нарешті вони отримали своє бажання. З моря дув перепелиний сильний вітер, і люди їли м’яса стільки, скільки хотіли. (Це Старий Завіт, так що ви знаєте, куди це йде ...) Тоді вони всі померли, з’ївши м’ясо.

Вцілілі поховали мертвих і рушили далі, а місце вони назвали Кіброт Хаттаава. Я подивився на виноску, щоб побачити, що означає Кіброт Хаттаава івритом. Це перекладається як:

Могили тяги

Це було Боже послання для мене за цей піст: сліпе слідування за тілесною тягою завжди веде до якоїсь могили. Це може бути не могила у сенсі вашої власної смерті, але це може бути смерть вашого здоров’я, вашого духовного життя, ваших стосунків або просто ваших мрій.

Дозволяти своїм тягам керувати вашим життям завжди веде до могили.

Я ніколи раніше не робив такого обмежувального посту, і, мабуть, довго цього не робитиму, але я дуже радий, що дотримувався підказки, яку відчував, щоб пройти процес.