Дієта натще? Це останнє тисячоліття, солодке

Дієта 5: 2 може бути примхою цього року, але середньовічні ченці були там першими. Ванора Беннетт спробувала 1000-річний піст

Піст - раптом вся лють. Забудьте про старомодні поради про те, щоб ніколи не пропускати сніданок та небезпеку голоду, остання думка полягає в тому, що якщо ви різко зменшите споживання калорій протягом декількох днів на тиждень, ви зможете схуднути, в той же час ївши все, що захочете, в інші дні.

Це привернуло популярну уяву публікацією дико успішних книг про дієти 5: 2 та швидкої дієти. Майкл Мослі, лікар, втратив камінь за шість тижнів через періодичне голодування. Його наукові розмови про кількість глюкози та холестерину в крові звучать вражаюче сучасно, але реальність полягає в тому, що у пості немає нічого нового для зміцнення фізичного, психічного та духовного здоров'я. Це може бути нинішньою модою, але піст - це також віковий спосіб