Пиріжки з морквяним пирогом «Вупі»

пирогом

Ось декадентське задоволення, яким можна насолодитися в особливих випадках. У ньому навіть запечена свіжа морква!

Знайдіть цей рецепт та багато іншого у “Кулінарній книзі про діабет”. Щоб замовити безпосередньо в Американській асоціації діабету, натисніть тут.


Цей рецепт представлений у:

  • Час підготовки 15 хв
  • Час приготування 15 хв
  • Порції 12 порцій
  • Розмір порції

Факти харчування

  • Сума на порціюКалорії160

  • Загальний жир 5г
    • Насичений жир 0,5г
    • Транс Жир 0г
  • Холестерин менше 5 мг
  • Натрію 270мг
  • Загальний вуглевод 23г
    • Дієтичне волокно 3г
    • Всього цукру 9г
  • Білок 6г
  • Калій 200мг
  • Фосфор 250мг

Вибір/обмін: 1 крохмаль, 1/2 вуглеводів, 1 жир

Інгредієнти

  • антипригарний кулінарний спрей 1 1
  • низькокалорійна суміш коричневого цукру (наприклад, Трувія або Спленда) 1/2 склянки 1/2 склянки
  • несолодкий яблучний соус 1/2 склянки 1/2 склянки
  • оливкова олія 1/4 склянки 1/4 склянки
  • замінник яєць 1/2 склянки 1/2 склянки
  • ванільного екстракту 1 ч. Л. 1 ч. Л
  • цільнозернового борошна 1 склянка 1 склянка
  • старомодний валений овес (не швидке приготування) 1 склянка 1 склянка
  • порошок для випічки 2 ч. Л. 2 ч. Л
  • Харчова сода 1/2 ч. Ложки 1/2 ч. Л
  • меленої кориці 1 ч. Л. 1 ч. Л
  • мелений мускатний горіх 1/4 ч. Л. 1/4 ч. Л
  • подрібнену моркву 2 склянки 2 склянки
  • нежирний вершковий сир 8 унцій 227 г.
  • ванільного екстракту 1 ч. Л. 1 ч. Л
  • кленовий сироп 2 ст. Л. 2 ст
  • низькокалорійний замінник цукру-піску (наприклад, Трувія) 2 ст. л. 2 ст
  • лимонний сік 1 ч. Л. 1 ч. Л

Рекомендовано для вас

Фаршировані яблука з запеченою корицею

Ягідний чіпс

Кориця Флан

Напрямки

Розігрійте духовку до 350 градусів за Фаренгейтом. Застеліть два листи пергаментним папером і промажте кулінарним спреєм. Переносити, відкладати.

У середній мисці змішайте суміш коричневого цукру, яблучний пюре, олію, замінник яєць та ваніль. Добре перемішайте і відкладіть.

У великій мисці з’єднайте борошно, овес, розпушувач, соду, корицю та мускатний горіх.

У центрі сухих інгредієнтів зробіть колодязь. Додайте цукрову (вологу) суміш до сухих інгредієнтів відразу і добре перемішайте.

Перемішайте моркву. Зачерпніть на формочках тісто розміром із столову ложку. Розмістіть їх на відстані приблизно 2 дюйми для загальної кількості 24 печива (2 аркуші по 12).

Випікати 15 хвилин. Відкладіть в сторону для охолодження.

У невеликій мисці збийте інгредієнти для начинки до однорідної консистенції. Розкладіть легкий шар глазурі між двома печивами.