Пийте гарячу воду, щоб знешкодити, зарядити енергією та схуднути?

Якщо є один проста практика, яка сприятиме підвищенню енергії, поліпшенню кровообігу та працездатності, посиленню втрати ваги та покращенню вигляду, що це може бути?

Пийте гарячу воду.

У перервах між прийомами їжі.

Коли я перебуваю за межами Азії, багато людей запитують мене, чому я замовляю просто гарячу воду. Офіціанти будуть здивовані і скажуть: "Ви просто хочете гарячої води ...?"

І я б додав "З лимоном збоку".

Незважаючи на те, що ви можете називати мене "в'ялим", я стверджую, що ця проста практика може полегшити вашу травну систему і особливо корисна, якщо ви їсте важку їжу під час роботи або світських зустрічей.

Як ви всі знаєте, у мене є цей щоденний ритуал, який потягує гарячу воду вранці, щоб тримати систему травлення в руці.

Але я також люблю потягувати гарячу воду після їжі, особливо якщо вона важка, тому що гаряча вода може швидше розщеплювати їжу зі шлунка, полегшуючи їх перетравлення.

За даними Medical Daily, споживання теплої води збільшує стягування кишечника, що оптимізує виведення.

Я виявив, що коли я балую свіжий хліб (так, я люблю хліб) з оливковою олією холодного віджиму та виноградним суслом, гаряча вода допомагає мені швидше «здути» жир і вивести.

І я люблю ароматизувати гарячу воду лимоном, імбиром та сирим медом. Мед також може заспокоїти моє горло і дати «солодкий» удар по воді.

Отже, ось три причини, чому я люблю гарячу воду, і чому я думаю, що вам може бути корисно пити гарячу воду (пам’ятайте - ні кипляча гаряча, але помірно гаряча) вода ...

№1: Очищує травну систему та зміцнює здоров’я

За словами доктора Майкла Пікко, вода та інші рідини допомагають розщеплювати їжу в шлунку, полегшуючи засвоюваність їжі.

Також гаряча вода розщеплює їжу швидше, ніж холодна вода.

І як я вже неодноразово згадував, основна частина харчування (здоров'я та гарний зовнішній вигляд) починається з травлення. Більшість захворювань в організмі пов’язані з нестачею мінералів та вітамінів.

У вас може бути все необхідне харчування з джерел їжі. Але це не означає, що ви правильно харчуєтесь, оскільки ваше тіло не ефективно розщеплює поживні речовини.

За умови правильного травлення ваше тіло може ефективно засвоювати та засвоювати поживні речовини, зміцнюючи ваше здоров’я.

№2: Підвищує енергію та запобігає старінню

Коли ви засмічені, у вас, швидше за все, є токсини в організмі.

І наявність токсинів може потенційно змусити вас швидше старіти, але тепла вода може допомогти вашому організму очиститися.

За словами доктора Джеймса Костелло, посилене травлення допомагає у всьому, починаючи від схуднення, закінчуючи очищенням шкіри та запобігаючи таким захворюванням, як рак.

Коли у вас погано травиться організм, ви відчуваєте втому та млявість. І це також може бути пов’язано з підвищеною енергією, яка використовується для перетравлення їжі.

Очищаючи травну систему, ви також можете звільнити енергію для свого здоров’я та продуктивності праці, допомагаючи виглядати та відчувати себе якнайкраще.

Додавання лимона до гарячої води може ще більше посилити цей процес, оскільки він містить ферменти, які підтримують вашу печінку, що допомагає вам детоксикації. А кислотність лимона може допомогти запобігти токсичному накопиченню в травній ділянці.

№3: Підсилює схуднення та сприяє очищенню шкіри

Оскільки вживання теплої води допомагає вивести токсини з організму, ця проста практика також може посилити втрату ваги та сприяти очищенню шкіри.

Якщо ви виїжджаєте на вечерю і їсте жир, який переробляється та сильно нагрівається (з ріпакової олії тощо), ваше тіло може не змогти розпізнати та засвоїти жир. Отже, ви, швидше за все, будете зберігати їх як уперті жири в тих ділянках вашого тіла, де ви не хочете, щоб був ваш жир.

Тепла вода може допомогти швидше розщепити жир і збільшити рівень обміну речовин, потенційно дозволяючи нашому тілу спалювати більше калорій.