Підвищіть свій чі природно

Що таке Чі? Чі - це ваша життєва сила, і вона визначає ваш рівень енергії. Чі подорожує і циркулює по каналах наших тіл, подібно до того, як вода тече в руслі річки. Коли ваш Chi слабкий, він застоюється в цих каналах, а не потужно тече. З віком ви можете почуватись так, ніби у вас більше немає тієї енергії, яка була колись. Нижче наведено кілька способів, як ви можете підбадьорити свою енергію та розблокувати свій Чі.

Миттєві заходи з посилення чи
Спробуйте виконати наступні кроки, щоб забезпечити добру тверду енергетичну основу:

Дихайте глибоко весь день. Більшість людей, які зазнають сильного стресу або напруги, дихають неглибоко, в області горла. Коли ви глибоко вдихаєте легені, ви, природно, вводите більше кисню і активізуєте Чі у своєму тілі.

Навчіться говорити ні грабіжникам чи. Це заняття або місця, які вичерпують вашу енергію і залишають відчуття виснаження. Деякі приклади діяльності, пов’язаної з пограбуванням чи, включають перегляд надмірного телебачення, переживання занадто багато негативних емоцій, занадто багато розмов та проведення занадто багато часу в місцях, де багатолюдно.

Носіть яскравий кольоровий одяг і слухайте піднесену музику, щоб стимулювати потік вашого Чі.

Оточіть себе надихаючими фарбами красивих квітів. Букет квітів має сильний вплив на свідомість людини; вони можуть підняти менш чудовий настрій і навіть усунути стрес. Насправді, одне дослідження показало, що люди, які сиділи поруч із композицією з різнокольорових квітів, могли краще розслабитися під час п'ятихвилинного завдання набору тексту, ніж ті, хто сидів біля рослин, що мають лише листя.

Веселіться і будьте спонтанними! Якщо ви не насолоджуєтесь своїм днем, тоді ваша енергія, природно, буде пригнічена. Робіть те, що вам подобається щодня. Почніть зараз, і ваш Чи піде за вами.

Продукти, що збільшують ваш чі
Щоб мати хороший чі, ваш раціон харчування повинен складатись із збалансованої дієти з зернових, овочів, фруктів, горіхів та насіння, квасолі, риби, птиці, м’яса та фруктів. Продукти харчування та трави, що володіють особливими зміцнюючими властивостями, включають:

Коричневий рис, морква, курка, корінь фарфору, яйця, риба, лисячий горіх, женьшень, зелена квасоля, цибуля-порей, плоди лонгана, мускатний горіх, баранина, насіння лотоса, овес, цибуля, перлова крупа, картопля, гарбуз, соя, кабачок, нитка квасоля, тофу, ріпа та ямс.

Крім того, майте на увазі, що для отримання оптимальних переваг від їжі та трав, дуже важливо, щоб ви вибирали природні харчові продукти в сезон, без хімічних добавок та залишків. Крім того, уникайте переїдання та недоїдання, оскільки обидва вони позбавлять вас постійного джерела енергії.

Я сподіваюся, що ці поради підбадьорять вас і додадуть вам оновленої енергії. Я запрошую вас часто відвідувати та ділитися зі мною власними порадами щодо здоров’я та довголіття.

Нехай ви живете довго, живете міцно і живете щасливо!