Підручник для дівчат у готуванні до Палео

Це спонсорована розмова, написана мною від імені Кловіса. Думки та текст - це все моє.

Однією з найкращих дієт є палеолітична дієта, і вона була моєю особистою улюбленою протягом багатьох років. Всякий раз, коли я хочу скоротити час для фотосесії або відпустки, я, як правило, дотримуюся цієї дієти як способу зменшити зайві кілограми і підняти тонус. Ця дієта обертається навколо вживання їжі в найпростішій і найприроднішій формі - необроблена та нерафінована. В основному, якщо печерний чоловік його не їв, ви не повинні.

Деякі переваги вживання цього стилю:

стабілізований рівень цукру в крові
спалювання накопиченого жиру
протизапальні ліки
покращений колір шкіри
зменшення алергії

Які продукти можна їсти?

Було багато суперечностей між тим, яка їжа дозволена на дієті Палео, а яка заборонена. Продукти, які ви можете їсти на дієті Палео, включають: фрукти, овочі, м’ясо, яйця, птицю, морепродукти, корисні жири, горіхи та насіння. Продукти, які не входять до дієти Палео, включають: молочні продукти, зернові, бобові, алкоголь, крохмаль, цукор, що переробляється, та продукти. Найкращий спосіб переглянути свій раціон - пройти по коморі та холодильнику та виключити все, що заборонено. Тоді складіть собі список покупок, наповнений продуктами Paleo, і запасіться!

Які добавки можна приймати?

Те, що важко знайти під час проходження маршруту Палео - це доповнення, яке насправді є палео-дружнім. Це коли я відкрив «Ідеальний палеопорошок». Вони пропонують формули до тренування, після тренування, травлення та втрати жиру, які найкраще відповідають вашим потребам.

Мій особистий фаворит - пудра перед тренуванням. Він виготовлений з кофеїновим порошком, взятим із справжніх кавових зерен, у поєднанні з вітаміном B3 (ніацин) та спеціальною сумішшю гідролізованого білка колагену з яловичини та 20+ цілісних харчових інгредієнтів, щоб м’яко збільшити вашу енергію та розумову спрямованість, природно.

Ось приємний і простий рецепт, який я створив за допомогою порошку перед тренуванням:

1 пакет Формула культури перед тренуванням Clovis
1 банан
лід
води

У блендері змішайте пакет, банан, воду та лід і змішайте до бажаної консистенції.

Я так люблю їх лінію Paleo! Обов’язково перевірте їх тут.