Підсилювач соку буряків, імбиру та гібіскуса

Помірність дієти завжди є ключем до гарного здоров’я, занадто багато корисного - це погано, тому, незважаючи на те, що цей напій має багато дивовижних спільних переваг, я рекомендую не пити більше однієї склянки на день, і якщо у вас діабетик, будь ласка, проконсультуйтеся з свого лікаря.

Переваги включають, не обмежуючись цим, зниження артеріального тиску, пом’якшення стільця, підвищення та оздоровлення імунної системи, сприяє зменшенню жиру та холестерину, а отже, заохочує втрату ваги та має протизапальні властивості. Він низькокалорійний і наповнений життєво важливими вітамінами, такими як вітамін С, В5, В6, В9, марганець, калій, залізо, мідь. Почніть свій день із заряду енергії та добра, якого заслуговує ваше тіло.

Якщо ви шанувальник буряка, ви можете спробувати буряк, що змінюється, маринований буряк і червонокачанну капусту або буряк і сирний салат.

Урожайність: 1 1/2 літра

Час підготовки: 5 хвилин

Початок до кінця: 15 хвилин

Інгредієнти:

1/4 склянки сухого листя гібіскуса

Шматок імбиру 2 см

750 мілілітрів води

3 столові ложки простого сиропу

Метод:

* Очистіть і наріжте буряк, імбир і моркву, як на малюнку.

* Кип'ятіть гібіскус у воді протягом 15 хвилин, потім відкладіть в сторону, щоб охолонути і настоюйте, а потім пропустіть через сито.

* Пропустіть овочі через соковижималку.

* Змішайте сік з водою гібіскуса і додайте сироп.

* Подавайте з великою кількістю льоду.

Поради:

* Ви можете приготувати цей сік без сиропу або додати будь-який інший природний або штучний підсолоджувач.

* Це триватиме в п’ятницю протягом 4 днів.

* Ви можете переробити клітковину з овочів, перетворивши її у вершкові супи, приправлені деякими спеціями або ароматними травами. Я п'ю його в чашці, коли даю перерву травній системі.

* Якщо ви страждаєте на цукровий діабет, не вживайте буряки, оскільки вони містять багато природного цукру.

На порцію: 405 калорій; 2 г жиру (3,8% калорій з жиру); 13 г білка; 91г Вуглевод; 22г харчових волокон; 0 мг холестерину; 575 мг натрію