Підсилення кетогенної дієти лужною водою

Кетогенна дієта - це дієта з низьким вмістом вуглеводів, яка, як було доведено, сприяє зміцненню здоров’я, працездатності та втрати ваги. Перехід на кето або кетогенну дієту передбачає зменшення споживання вуглеводів до 20-30 грамів і заміну його жиром. Це ставить ваше тіло в метаболічний стан, який називається кетоз, де ваше тіло використовує накопичений жир як основне джерело енергії.

На відміну від традиційних дієт для схуднення, кетогенна дієта нікому не дозволяє пройти через калорійне голодування. Менше пристрастей і більш креативних способів підживити кожен прийом їжі.

Бекон, сир, грецький йогурт та інші корисні продукти тваринного походження, а також листові овочі будуть частиною повсякденної їжі для тих, хто сидить на кето-дієті.

Незважаючи на те, що кето-дієта забезпечує багато користі для здоров'я, а також є підсилювачем енергії, існує досить багато людей, які відчувають нудоту та втому в перші кілька тижнів. Це відоме як кето-грип.

Тут надходить лужна вода.

Коли організм зазнає кетозу, він стає кислим, що викликає хронічне запалення, яке говорить тілу триматися жирових запасів. Коли це трапляється, тіло не знає, звідки взяти енергію. Ось чому ви відчуваєте втому.

Одним із способів протидії є включення лужної води у свою кето-дієту. Лужна вода допомагає нейтралізувати кислотність шлунка і дозволити організму підтримувати стан жиру як палива. Існують також інші лужні продукти, які ви можете їсти, перебуваючи на кето-дієті, такі як брокколі та помідори.

Хорошим способом включення лужної води в кето-дієту є приготування куленепробивної кави для початку дня. Ось як це зробити:
1. Заваріть каву лужною водою
2. Додайте ложку кокосового або МСТ олії
3. Додайте 1 ст. Ложку топленого масла
4. Необов’язково: яєчний жовток від курки вільного вигулу

Це все, і це кето і луг одночасно.

Додавання лужної води до кето-дієти є безпрограшною стратегією. Це дає вам переваги як для кето, так і для лужної води, одночасно збалансовуючи ефекти дієти, щоб ви почували себе добре і працювали краще!

Для постійного надходження лужної води придбайте власний дозатор AOX. Цей єдиний у своєму роді дозатор перетворює звичайну водопровідну воду в природну лужну воду без проблем!

У нас є кілька дозаторів для води, які ви можете вибрати, щоб відповідати вашому стилю життя.