Підрахунок калорій: на весіллі

Будемо чесними, коли справа стосується весіль, ми всі балуємось. Будь то їжа, напої чи музика, я схильний відмовлятися від більшості своїх щоденних заборон і просто насолоджуватися моментом. Я завжди з’їдаю занадто багато, п’ю більше, ніж планую, і пітнію більше, ніж більшість на танцполі. І після кожного весілля я думаю собі ... просто скільки калорій я спожив на цьому весіллі? Ну, це вже не загадка! Завдяки Діему та Стівену минулих вихідних їх весілля послужило прекрасною можливістю випробувати це все.

Ось як воно пішло вниз. Спочатку я надягнув монітор серця, щоб записати, скільки калорій я спалюю під час весілля. Мені також цікаво, наскільки мінятиметься пульс протягом ночі в міру прогресу. По-друге, я переконав свою прекрасну FiFi Джессіку вичистити гаманець, щоб ми могли підкрасти мою шкалу ваги їжі, щоб виміряти кількість кожної поданої їжі/напою. Без сумніву, під час прийому я подивився на всі сторони. Я думаю, з цікавістю дивлячись на келих, наповнений шампанським, може викликати таку реакцію. Але я наполягав, і наступними були результати.

Перш за все, деякий контекст . Зазвичай я споживаю близько 2800-3000 калорій на день для своєї середньої дієти. Для цього експерименту я не обмежувався жодними обмеженнями і ставився до цього весілля, як до будь-якого іншого весілля. Це означає, що я зазвичай їв або пив майже все, що було переді мною.

Ми провели близько 5 годин на ресепшн, а між їжею та напоями я спожив 2246 калорій.

Макроси: 59,6 г жиру/191,9 г вуглеводів/67,1 г білка

У мене є кілька висновків з цього експерименту. Моя перша реакція полягає в тому, що вживання алкоголю, зокрема темних напоїв, має більше калорій, ніж я собі уявляв. Тільки в 1 унції віскі зазвичай міститься близько 64 порожніх калорій (тобто немає жирів/вуглеводів/білків). З якоїсь причини я не думав, що алкогольні напої насправді мали якийсь калорійний склад.

Ще один винос - я спалюю багато калорій, просто танцюючи. Мій середній пульс під час урочистостей становив 95 уд./Хв, що приблизно на 25 уд./Хв вище, ніж у мене в спокої.

Я мушу піти досить важко, танцюючи. Мій пульс підскочив до 150 бит/хв кілька разів. Не дивно, що я всю ніч потіла досить погано. Стівен і Дім найняли групу на своє весілля, вони зіграли кілька чудових хітів, які змусили всіх, навіть мама Стівена тремтіла цим тангом на танцполі.

Дивно, але я спалив 1523 калорії за 5 годин, які ми провели на ресепшені. Я думаю, що у мене підвищений пульс був здебільшого через танці, але коли я п'ю, пульс також має тенденцію до збільшення. Врешті-решт, це змусило мене почуватись трохи краще, коли я споживаю понад 2200 калорій за один прийом.

Тож Стівен та Дім подавали традиційні американські страви. Вечір розпочався вежею з тунця з авокадо. Основною стравою було двояке блюдо зі стейком та лососем, доповнене збитими картоплею, спаржею та морквою. Я не втримався, у мене також було 2 рулетики без масла. Нарешті прийшов торт, який був смачним. Ближче до кінця ночі подавали закуски пізно ввечері: картоплю фрі та міні-молочні коктейлі. Все було смачно, безумовно прибирала тарілку кожен раз.

Загалом, моїм найбільшим виводом з експерименту було таке: алкоголь змушує вас їсти більше, ніж слід. Я не тільки побалував себе нічними закусками на озері, але ми з Джес поїхали до Джека в Коробці, коли поверталися додому з весілля. Я не включив ці калорії до 2200+, про які я згадав раніше.

Тут я потрапляю в біду. Від «Джека в коробці» я з’їв тако, рулет з яєць, кілька цибулевих кілець і півтора кучерявих картоплі фрі. Загалом, ці продукти складали 800 калорій . і я міг з'їсти більше.

Ці ночі для мене не характерні, але вони трапляються ночами, коли йдеться про пияцтво. Тепер, коли я знаю, як справжньо впливає їжа на мої дії на весіллі, мені цікаво, як змінюються інші аспекти моєї дієти залежно від обставин. Я передбачаю ще кілька таких експериментів на горизонті.

Вітаємо Дім та Стівена! У всіх був вибух! Якщо вам сподобався цей експеримент, будь ласка, підпишіться і підпишіться нижче! Також залиште мені коментар, якщо ви хочете бачити, як я роблю цей експеримент в інших сценаріях. Спасибі!