Детройтський цілісний центр

Звідки починається хороше здоров’я всередині

перша

Ми вже добре зайшли у весну, а літо вже не за горами. Якщо ви шукаєте програму, щоб звільнити вагу, повернутись на правильний шлях або посилити свій режим, ми вас охопили.

Доктор Джессі Браун має десять слів "F", які вам потрібні для боротьби з жиром та підтримки схуднення. Цього тижня ми ділимось першими п’ятьма словами та порадами, щоб ви могли одразу реалізувати деякі з цих простих пропозицій.

Перші п’ять слів „F” для успішного схуднення

1. Віра - Вірте, що будете здорові і зробите правильний вибір для свого тіла. Молитва, медитація та твердження є чудовими інструментами, щоб тримати вас зосередженими та ґрунтуватися на своїх цілях у галузі охорони здоров’я.

2. Рідини - Вода необхідна для здоров’я. У раціоні вам знадобиться більше води. Рекомендується пити weight вагу тіла в унціях. Якщо ви важите 180 фунтів, ви повинні пити 90 унцій на день.

3. Харчування - Споживайте продукти на рослинній основі. Сюди входять фрукти, овочі та деякі зернові культури. Зведіть оброблені харчові продукти до мінімуму і врешті-решт переведіть їх зі свого раціону.

4. Клітковина- Ця чудова речовина тримається на речах, які не потрібні організму. Завдяки здоровій дозі клітковини ви будете регулярними, легшими та менше запорами.

5. Флора- Це дружні бактерії в нашій травній системі, які допомагають нам розщеплювати та добре засвоювати їжу. Ви хочете їсти продукти з високим вмістом клітковини, такі як квасоля, ягоди та хрестоцвіті овочі, такі як капуста капуста, брокколі та капуста, щоб ці бактерії були добре… «дружніми».

Ми хотіли б знати, які слова «F» отримають вашу повну відданість. Поділіться у своїх соціальних мережах, згадуючи це слово.

Наступного тижня ми поділимо 6-10.

Позначте свої календарі. Перевірте наш “Події“ сторінка майбутніх класів та заходів у травні. Щоб отримати більше БЕЗКОШТОВНОЇ інформації про здоров’я та самопочуття від самого доктора Брауна, відвідайте наш YouTube каналу.



20944 проспект Гранд Рівер
Детройт, Мічиган 48219

Години роботи в центрі
Вт. 9:00 - 19:00
Ср. & Четвер. 9:00 - 18:00
Пт. і сб. 9:00 - 17:00

Пропонуючи лікування та тренування з гідротерапії товстої кишки, рефлексотерапії, обгортання тіла, харчування, оздоровлення
У районі Великого Детройта

  • Жодних майбутніх подій немає