Переживання сезону застуди та грипу на дієті HCG

грипу

Сезон застуди та грипу може викликати багато питань, якщо ви виявите, що захворіли, перебуваючи на дієті ХГЧ. Ось декілька порад щодо дієти на ХГЧ щодо виживання, коли ви застудилися або зайнялися грипом на дієті ХГЧ.

  • Найкраща порада - просто зосереджуватися на дотриманні дієти ХГЧ на 100%.
  • Незалежно від того, чи є ви на дієті HCG, чи ні, коли хворієте, обов’язково пийте тонни води. Це допоможе очистити вашу систему. Прагніть не менше 2 літрів води на день.
  • Якщо вам потрібно прийняти будь-які ліки, спробуйте знайти варіанти, які не є гелевими ковпачками або покритими цукром. Уникайте сиропів від кашлю або крапель від кашлю, оскільки вони ПОВНІ цукру.
  • Розумово підготуйтеся до затримки або невеликого набору. Коли ти хворий, твій організм зосереджується на тому, щоб покращити себе, тож це може вплинути на втрату ваги. Зазвичай це трапляється через затримку води під час хвороби, не хвилюйтеся, що це скоро зникне, і ви швидко повернетеся до схуднення!
  • При ангіні спробуйте гарячу воду або чай зі смаком стевії. Рідкі краплі стевії доступні в декількох ароматах, які можуть допомогти підтримати смакові рецептори та знизити шанси на шахрайство.
  • Якщо ви шукаєте комфортну їжу, спробуйте приготувати курячий бульйон, безпечний для ХГЧ (див. Рецепт нижче).

Цей рецепт адаптований з 101 кулінарної книги "Дієтичні рецепти HCG", в якій немає турбот.

Курячий бульйон

Інгредієнти

  • 6 шматочків курячої грудки на 3,5 г/100 г
  • 8 склянок води
  • ¼ ч. Ложки часникового порошку
  • ¼ ч. Ложки цибульної солі
  • ¼ ч. Ложки солі селери
  • ¼ ч. Ложки приправи до птиці
  • ¼ ч. Ложки чорного перцю
  • ½ ч. Ложки морської солі

Інструкції

  1. З’єднайте інгредієнти в каструлі і варіть до готовності курки.
  2. Вийміть курку та поставте в холодильник або заморозьте для використання пізніше (6 порцій).
  3. Використовуйте бульйон як основу для супу або для пасерування овочів.
  4. Ви також можете заморозити курячі бульйони для подальшого приготування.

Якщо ви важко хворі, зверніться до лікаря! Не забудьте сказати їм, що ви на дієті HCG.

Ви хворіли під час раунду на дієті ХГЧ? Як ви вижили?