Перевищення дефіциту калорій Громадська група MyNetDiary

Фальчієрі 01.08.18
Мене бентежить різниця між зустріччю та перевищенням дефіциту калорій. Я намагаюся досягти дефіциту в 500 калорій на день, але я не знаю, чи правильно я рахую. Ось приклад сьогоднішніх калорій:

Бюджет калорій: 1781
Вправа: 300
Споживання калорій: 1258
Зліва: 523

Нижче днів це говорить мені, що я на меті і перевищив необхідний дефіцит на 548 калорій.

То звідки береться цифра 548 калорій? Звідки беруться зайві 25 калорій, які я втратив, з 523 ліворуч і перевищує дефіцит калорій на 548 калорій поверх 523 лівого, а також?

Я не впевнений, як у вас ви налаштували свої параметри в розділі плану. Ось пояснення із статті, яку я також додав тут, яка може вам допомогти.

Бюджет калорій не обов’язково має таке саме значення, як щоденний бюджет калорій. Бюджет калорій залежить від конкретного дня, і він включає калорії, спалені в результаті вашої вправи (якщо ви не вимкнете Додати вправу до бюджету калорій у розділі Налаштування). Крім того, якщо в розділі "План" введено план вправ, ці заплановані середньодобові калорії вправ не включаються до вашого бюджету калорій. Причина цього проста - MyNetDiary хоче розрахувати точний бюджет калорій на день. Для цього використовуються ваші фактичні калорії, спалені внаслідок занесених вправ, замість запланованих середньодобових калорій, спалених за планом вправ, якого ви могли дотримуватися або не виконувати в той день.

Ось ціла стаття, яка може вам виявитися корисною. Сподіваюся, що так!
Як обчислюються калорії, оцінюються проти прогнозованих:

Фальчієрі 01.08.18
Ах, нарешті я знайшов потрібну таблицю. Стільки сторінок аналізу! Схоже, я перевищую свій дефіцит калорій набагато, тому я можу собі дозволити трохи зняти тиск. Тим не менш, я, здається, також перевершив власні очікування щодо своєї сили волі!

Дякуємо за вказівник на статтю.:)

Дієтолог 01.08.18
Чудово! Зберігайте імпульс із позитивною енергією!