Екстракт кореня солодки: переваги, побічні ефекти та дозування

Корінь солодки, або солодкий корінь, є загальним інгредієнтом для підсолоджування напоїв та цукерок. Люди також приймали його в лікувальних цілях сотні років.

Медична промисловість починає визнавати загальну користь екстракту кореня солодки, але важливо пам’ятати, що медичні дослідження ще не підтвердили деякі його переваги для здоров’я.

Що таке екстракт кореня солодки?

Корінь солодки містить гліциризин, речовину, яка в 50 разів солодша за цукор. Тому не дивно, що багато хто часто плутає солодку з кондитерською, відомою під тим же ім'ям (x).

Але корінь солодки - це лікарська багаторічна трава, яка походить із Середземномор’я. Він був цінний своїми лікарськими перевагами протягом століть. Дійсно, його використання зафіксовано в єгипетських папірусах та асирійських глиняних табличках.

У Стародавній Аравії він славився тим, що допомагав лікувати кашель, тоді як Стародавня Греція також використовувала його при кашлі при астмі. У Китаї траву застосовували для полегшення спазмів у травному тракті та подразнення слизових оболонок (x).

Майже всі китайські рослинні препарати містять солодку, оскільки вона сприяє засвоєнню шлунково-кишкового тракту та призводить суміші трав. Простіше кажучи, це посилює властивості інших трав.

В Індії давня аюрведична медицина розглядає солодку як заспокійливий відхаркувальний і протизапальний засіб, що також впливає на роботу надниркових залоз (x).

Переваги екстракту кореня солодки

Чи корисна для вас солодка? Так, звісно! Солодка містить понад 300 різних сполук, деякі з яких мають протимікробні та противірусні властивості (x).

Деякі дослідження, що вивчають можливі переваги кореня солодки, показали багатообіцяючі результати, особливо в цих областях.

Допомагає зменшити ризик серцево-судинних захворювань

У людей з високим рівнем холестерину прийом дегліциризованої солодки протягом року знижує рівень холестерину ЛПНЩ, загальний холестерин та рівень артеріального тиску (х).

У дослідженні серцевого нападу на мишах антиоксидантна та протизапальна дія кореня солодки допомагає мінімізувати пошкодження серцевої тканини та сприяє швидшому одужанню (x).

Однак стандартна солодка, що містить гліциризинову кислоту та гліцирризин, може підвищити кров'яний тиск і змусити організм виділяти більше калію, що може погіршити стан серця (x).

Корінь солодки для здоров’я шкіри

Екзема - це сукупність шкірних захворювань, якими страждають понад 30 мільйонів американців. Це може спричинити свербіж, лущення, почервоніння та запалення (x).

Згідно з іранським дослідженням, екстракт кореня солодки може допомогти боротися з бактеріями, які можуть інфікувати шкіру (x).

Дослідження виявило протимікробну дію проти золотистого стафілокока - бактерій, які можуть спричинити шкірні інфекції, такі як фолікуліт, целюліт та імпетиго. У цьому дослідженні дослідники використовували екстракти коренів та листя рослини.

Солодка від кислотного рефлюксу та печії

В одному дослідженні екстракт кореня солодки виявився здатним допомогти у лікуванні функціональної диспепсії, яка включає не тільки печію, але також порушення травлення, біль у шлунку та нудоту (x).

У дослідженні використовували солодку DGL, залишаючи учасників без будь-яких несприятливих побічних ефектів гліциризину.

Протизапальні властивості

У 93-паперовому аналізі було показано, що екстракт кореня солодки містить протизапальні властивості (x).

У мишей солодка підтримує регуляторні Т-клітини, припускаючи, що вона може захищати від запальних та аутоімунних захворювань (x).

Етаноловий екстракт рослини також полегшує алкогольне пошкодження печінки у мишей, знижуючи основні маркери запалення печінки (x).

Допомагає лікувати кишкову кишку

Пов’язаний із системними проблемами зі здоров’ям, синдром негерметичної кишки іноді важко піддається лікуванню. Як знеболююча (заспокійлива) і протизапальна трава, солодка є природним засобом лікування виразки і може бути корисною добавкою для боротьби з синдромом негерметичної кишки (x).

Лікує P MS/менопаузу

Схоже, солодка також має естроген-подібні ефекти у жінок, що робить її варіантом для лікування фертильності та менструальних проблем, включаючи ПМС (x).

Під час лікування менопаузи корінь солодки в одному дослідженні виявився кращим у скороченні тривалості припливів, ніж замісна гормональна терапія (x).

Полегшує біль у горлі/кашель

Корінь солодки надзвичайно корисний при кашлі або ангіні як потужний відхаркувальний засіб, що розпушує і виводить слиз, яку намагається вивести ваш кашель. Його зневажливі, протизапальні властивості можуть швидко полегшити біль у горлі.

Демульценти повинні контактувати з частиною тіла, яка потребує заспокоєння, тому екстракти в сиропах і чаях, а також краплі від кашлю є найбільш ефективними (x).

Допомагає при руйнуванні зубів

Деякі дослідження показують, що корінь солодки може допомогти знищити бактерії ротової порожнини, які спричиняють карієс (x).

Але хоча солодка демонструє антибактеріальну дію в лабораторному середовищі, дослідження людей ще не показали, що вона має силу боротися з порожнинами. Однак його здатність перешкоджати зростанню бактерій у роті свідчить про те, що вона може бути корисною для лікування порожнини в майбутньому.

Допомагає вам заснути

Один вид кореня солодки, Glycyrrhiza glabra, може допомогти заснути і збільшити його тривалість (x).

Рецептор ГАМК допомагає викликати сон. У мишей Gabrol та Liquiritigenin викликали сон через рецептор GABA. Отже, час, необхідний для засинання, зменшився, а тривалість нереального сну збільшилася без зменшення глибокого сну (x).

Допомагає при СПКЯ (синдром полікістозних яєчників)

Лікування солодкою та спіронолактоном може допомогти зменшити симптоми СПКЯ у жінок (х).

У хворих на СПКЯ гліциретинова кислота може знизити рівень тестостерону, стимулюючи нормальну овуляцію. Два інших метаболіти солодки (глабрен і глабридин) мають естрогеноподібні властивості, які можуть допомогти в лікуванні СПКЯ (x).

Лікує гепатит С

Гліциризин може допомогти в лікуванні вірусу печінки, гепатиту С. Якщо його не лікувати, гепатит С може спричинити довгострокові ураження та запалення печінки. На думку дослідників, гліциризин виявляє протимікробну дію проти гепатиту і може бути потенційним лікуванням вірусу в майбутньому (x).

Допомога для схуднення

У щурів та мишей флавоноїдна олія солодки допомагає втратити вагу, збільшуючи окислення жиру під час легких фізичних вправ (x). Порошок солодки також був здатний зменшити відкладення жиру та збільшення маси тіла у мишей (х).

СНІД Лікування раку

Деякі дослідження показують, що корінь солодки може допомогти лікувати рак простати та молочної залози (х). Певні китайські практики також використовують його при лікуванні раку. Хоча FDA ще не затвердила цей варіант лікування в США, дослідження тривають.

Засіб від втоми надниркових залоз

Ми перебуваємо в досить непростій ері, але нас все ще мучать психічні, фізичні та екологічні стресові розлади. Ми перевантажили свої наднирники, ніби нас переслідує лев, коли насправді просто намагаємось збалансувати книги.

Тут з’являється солодка. Ця трава дивовижна, допомагаючи регулювати рівень гормону стресу кортизолу, надаючи наднирковим залозам вкрай необхідний відпочинок (x).

Очищає дихальну систему

Корінь солодки ідеально підходить для полегшення проблем з диханням. Прийом трави через рот може допомогти вашому організму виробляти здоровий слиз.

Збільшення вироблення мокроти може здатися не корисним для здорової дихальної системи. Однак все навпаки. Виробництво здорової, чистої мокроти підтримує роботу вашої дихальної системи без липкої старої слизу, що засмічує її.

Екстракт кореня солодки побічні ефекти

Хоча корінь солодки має численні переваги, надмірне або тривале вживання може спричинити небажані проблеми зі здоров’ям та ускладнення. Оскільки побічні ефекти в основному викликані гліциризиновою кислотою, прийом ДГЛ може допомогти запобігти цим побічним ефектам (x), за винятком випадків, коли передбачувана користь безпосередньо пов’язана з самою гліциризиновою кислотою.

Зниження лібідо

Вживання солодки може спричинити зниження рівня тестостерону у чоловіків та підвищення рівня пролактину та естрогену у жінок. Це може зменшити лібідо як у чоловіків, так і у жінок. Однак необхідні додаткові тести до того, як будуть зроблені чіткі висновки (x, x).

Дослідження також продемонстрували, як сполука солодки, iso, впливає на статеві гормони яєчників. Це заважає їх виробництву (x).

6 Різноманітні переваги йодиду калію

Головні болі

Гліциризин може викликати головний біль.

Дослідження в штаті Массачусетс виявило, що надмірне вживання екстракту кореня солодки може спричинити розширення та звуження мозкових артерій, що, як правило, призводить до головного болю від грому. І вони можуть погіршуватися геморагічними інсультами в рідкісних випадках (x).

Хоча стан виліковний, симптоми можуть бути важкими.

Підвищений рівень артеріального тиску

Багато досліджень говорять про це. Більше того, деякі звіти навіть рекомендують взагалі уникати солодки, якщо у вас гіпертонія.

Екстракт кореня солодки часто асоціюється із затримкою води та солі, оскільки він пригнічує альдостерон - гормон, відповідальний за регулювання рівня натрію в організмі. Одне дослідження показує, як чай з солодки викликав високий кров'яний тиск у пацієнтів, і уникнення його вирішило проблему (x).

Солодка також може бути основною причиною вторинного високого кров'яного тиску. Корінь має гліциризинову кислоту, що зумовлює його прогіпертензивні властивості (х).

Уповільнює метаболізм наркотиків

Кілька сполук солодки, включаючи ізоліквіритигенін та ліквіритигенін, пригнічують ферменти цитохрому P450 та ген CYP3A4. Інактивація ферментів цитохрому P450 може уповільнити метаболізм ліків, підвищити рівень їх у крові та збільшити ризик побічних ефектів ліків (x).

Нижні рівні калію

Вживання надлишку солодки може знизити рівень калію. FDA каже, що це може призвести до:

Млявість
Набряк
Гіпертонія
Хронічна серцева недостатність
Аномальні серцеві ритми

Інші побічні ефекти та попередження

Деякі рідкісні побічні ефекти солодки включають інсульт та інфаркти, але лише деякі дослідження показали ці результати (x).

Згідно з FDA, вагітні жінки та жінки, які годують груддю, повинні уникати всіх форм солодки (x). Надмірне споживання солодки спричинило гіпертонію у маленьких дітей. Якщо у вас гіпертонія, слід уникати кореня солодки.

Дозування екстракту кореня солодки

Ваша доза солодки буде залежати від захворювання, яке ви лікуєте. Однак ніколи не слід приймати занадто багато солодки в будь-якій формі.

Як харчова добавка приймайте ¼ чайної ложки (600 міліграмів) порошку екстракту кореня солодки на день або за вказівкою лікаря.

Людям з низьким рівнем калію або високим кров’яним тиском слід взагалі уникати добавок гліциризину та цукерки з солодки. Добавки до солодки постачаються без гліциризину - як дегліциризована солодка (DGL).

Навіщо брати екстракт кореня солодки?

Вам слід приймати солодку, щоб полегшити дискомфорт при виразці шлунка, хронічному розладі травлення, рані та печії.

Екстракт цілого кореня солодки корисний при запальних розладах, а також при клімактеричних та менструальних розладах. Актуальний чистий корінь солодки корисний при екземі, псоріазі та герпесі.

Солодка також допомагає полегшити симптоми застуди і є важливим інгредієнтом багатьох пастилок без рецепта та сиропів від кашлю.

Суть

Солодка - це лікарська трава, яка походить із Середземномор’я, центральної та південної Росії, а також Ірану та азіатської Туреччини. Багато видів є в Азії, на Близькому Сході та в Європі.

Солодка була корисною протягом століть для лікування багатьох різних недуг. Незважаючи на те, що трава має лікувальні властивості, наукові дослідження підтримують лише декілька її застосувань, і це може бути небезпечним для деяких людей.

Оскільки вона надзвичайно солодка, солодка також є загальним інгредієнтом для підсолоджування цукерок, а деякі навіть використовують її, щоб замаскувати смак ліків.

Хоча солодка може бути корисною для лікування певних розладів здоров’я, вам завжди слід проконсультуватися зі своїм медичним працівником, щоб переконатися, що вона не викликає негативних побічних ефектів або не заважає приймати будь-які ліки.