Переваги дієти йоги на рослинній основі

Якщо ви подібні до багатьох людей, які зацікавлені в поліпшенні свого здоров’я, можливо, ви вже рухаєтесь до рослинної дієти та зменшуєте кількість м’яса, яке ви їсте. Повноцінна вегетаріанська дієта може допомогти підтримувати здорову масу тіла, підвищує імунітет і навіть може уповільнити процес старіння.

Це не означає, що ми ніколи не будемо страждати від хвороб або що організм не старіє. Але за допомогою повноцінної дієти йоги ми можемо максимізувати щоденне споживання оздоровчого харчування, зменшуючи шанс захворіти. Хороша дієта також змушує нас відчувати себе бадьорішими і може допомогти нам залишатися активними до глибокої старості.

Отже, що таке йога-дієта? Це лакто-вегетаріанська дієта, яка включає величезну кількість різнокольорових, смачних та поживних фруктів, овочів, горіхів та насіння, зерен, бобових та молочних продуктів. Оскільки на вибір так багато продуктів - і необмежена різноманітність смачних, поживних страв - це лише питання навчитися їх готувати. Я спробував зробити це для вас легким, поділившись деякими своїми оригінальними рецептами на своєму веб-сайті за адресою www.wailana.com/lifestyle/recipes. Ви також можете знайти величезну різноманітність вегетаріанських рецептів в Інтернеті.

Рослинна дієта йоги ідеально підходить для спортсменів, вагітних матерів, офісних працівників, людей похилого віку, студентів, дітей - усіх. Завантажена енергетичними речовинами та енергетичними поживними речовинами, дієта йоги забезпечує ідеальне паливо для людського організму.

Зараз ви вже можете бути вегетаріанцем, але що робити, якщо члени вашої родини не так впевнені? Якщо вони прив’язані до смаку та текстури м’яса, існує безліч смачних продуктів із “фальшивого м’яса”, які надзвичайно схожі на м’ясо, яке вони імітують. Наприклад, ви можете знайти вегетаріанські смужки на грилі "курка" (ідеально підходить для китайського салату "курка"), різноманітні котлети з овочами або квасолевими бургерами, вегетаріанські собаки (чудово підходять для літнього барбекю) і навіть шматки "яловичини". Якщо ви включите ці продукти під час приготування їжі для інших, я впевнений, вони навіть не пропустить м’яса!