Перемістіть це і загубіть! 10 приголомшливих відступів, щоб пролити фунти

Деякі люди вживають крайніх заходів, пропускаючи їжу цілими днями або роблячи фізичні вправи до крайності. Дозвольте сказати про це два слова: ні. стійкий. Найздоровіший спосіб повернутися до форми назавжди - це повністю змінити свої харчові та фітнес-звички, а також духовну програму - повністю. Наступний крок? В "Програми схуднення", які В перевершують ...

Якщо ви трохи знаєте про те, які суперпродукти їсти, в яких кількостях, майте хороший режим тренувань та правильний одяг для тренувань, і скільки енергії насправді потрібно вашому тілу, виходячи з його розміру та енергії, чудово! Ви повинні мати можливість скинути трохи фунтівВ самостійно. Іншим, однак, може знадобитися певна освіта фахівців, щоб допомогти їм зрозуміти, наскільки реально досягти постійно кращого тіла.

І чому б не здобути цю освіту в приголомшливій обстановці? Від величності гір у канадському курорті Вістлер до пишних джунглів Філіппін, ми знайшли кілька чудових відступів для схуднення з запровадженими високоефективними програмами, - які проводяться добре навченим, обізнаним персоналом, який гарантовано допоможе ви виявляєте стрункіше вас.

Оскільки більшість із них, мабуть, їхала на поїзді "підливка" протягом свят. настав час сісти на справжній поїзд до цих 10 глобальних програм схуднення, які, на нашу думку, забезпечують повний спектр деяких найкращих програм схуднення у світі.

1.В Whistler Fitness Vacations, Канада

Цей канадський курорт приголомшливий, і з травня по листопад жінки - так, лише жінки - можуть скористатися не тільки його неймовірними пейзажами, але й відступом для схуднення, який може тривати до восьми тижнів. Програма завантажувального табору включає альпійські піші прогулянки на розкішному курорті світового класу, тренування в приміщенні в їхньому п'ятизірковому оздоровчому клубі та дієтичний режим, який придумав триразовий канадський тренер року Кет Смайлі, який заснував Програма. Дієтичне харчування на основі рослин засноване на її книзі про харчування “Дієта, сприятлива для планети”. Тут у розкішних люксах пропонуються харчові курси, курси кулінарії та приватні медичні консультації, а також прибирання та послуги консьєржа.

2.В Lefay Resort & Spa, Італія

Ми вже пропонували цей надзвичайний курорт в Eluxe, підкреслюючи його екологічність. Але чи знаєте ви, що перебування тут також може допомогти вам схуднути? Їхня програма управління вагою враховує, що збільшення ваги може визначатися не лише фізичними факторами, але й психічними, такими як стрес. Програма дієти Лефая спрямована на вирішення питання як тіла, так і розуму завдяки використанню китайської медицини протягом 5-денного перебування. Протягом усього лікування ви матимете кілька консультацій з питань харчування, які визначать найкращу дієту для вас. Ви також можете вибрати сеанси персонального тренера, гідротерапію, рефлексотерапію та масажі. Коли ви вийдете з курорту Лефай наприкінці перебування, і тіло, і розум почуватимуться омолодженими.

3.В Аюрведичний курорт Соматерам, Індія

Якщо ви хочете отримати першокласну аюрведичну програму для схуднення, лікування в Індії Somatheeram Retreat буде лише вашою чашкою чаю Масала! Майте на увазі, що вам доведеться присвятити цій програмі майже місяць свого часу - точніше, 28 днів - але ця цінність буде цілком варта. Аюрведа - найстаріша відома форма охорони здоров’я у світі, і чотири тижні аюрведичного плану вегетаріанської дієти, який поєднується із заняттями йогою, трав’яними соками та паровими ваннами, знов вас оновлює. Ви не тільки зможете вписатися у свої вузькі сукні, але й усі видимі токсини будуть викинуті з вашого тіла.

4.В Ayurveda Resort Sonnhof, Австрія

Аюрведична тема, але зі зміною обстановки, цей австрійський курорт пропонує вражаючий вид на тірольські гори. Енергетичний сад П’яти Стихій курорту Сонхоф Шива Шакті заспокоїть вашу душу, а їх програма «Аюр-детоксикація» змусить вас скинути зайві кілограми. Спеціальна дієта тут поєднує в собі сучасну науку про харчування з давньою мудрістю традиційних індійських дієтичних форм, націлюючи ваше тіло продуктами, які йому найбільше потрібні, згідно з вашою аюрведичною дошею. Масаж та інші цілеспрямовані детоксикаційні спа-процедури також призначені для того, щоб допомогти вам вигнати відходи з організму. Нарешті, доступні індивідуальні заняття йогою або цигун, які допоможуть вам налаштуватися на своє тіло.

5.В Шанті-Сом, відпочинок, Іспанія

Дієтолог Аманда Гамільтон розробила програму зниження ваги, яка змінює життя, на приголомшливому курорті Іспанії Шанті-Сом. Їжа тут базується на меню спа-кухні, яке відповідає вашому метаболізму для оптимізації здорової втрати ваги. Харчуючись скільки завгодно, ви все одно гарантовано схуднете, оскільки всі страви зосереджені навколо того, що насправді потрібно вашому тілу, залежно від вашого фізичного складу, способу життя та віку. Забудьте про швидкі виправлення тіла: це програма, яку ви можете взяти з собою додому та використовувати все життя. Ви також насолоджуватиметеся потрібною кількістю вправ під час щоденних походів та кількох занять із особистим тренером, щоб ви почували себе бадьорими та підтягнутими.

6.В палац Капрі, Італія

Капрі - це завжди чудове місце для відвідування, і палац Капрі пропонує ще одну чудову причину відправитися на цей чудовий італійський острів. Їх Remise En Forme retreat поєднує в собі зниження ваги та розслаблюючі процедури, щоб зробити весь процес набагато приємнішим. Ваше перебування триватиме лише 4 ночі, але будьте впевнені, що ефективних процедур, включених у цю програму, буде достатньо, щоб ви мотивувались і пішли на правильний шлях до схуднення. Щоденний дієтичний обід або вечеря забезпечить вам повноцінне харчування, яке також є низькокалорійним, тоді як комбіновані спа-процедури сприятимуть зниженню ваги за допомогою лімфодренажного масажу, наприклад. Звичайно, є також щоденні фітнес-заходи, включаючи екологічні прогулянки та заняття йогою.

7.В Greyshott Spa, Великобританія

Казкова Англія оживає у цьому приголомшливому спа-центрі, який колись був домом лорда Теннісона. Готель Greyshott, розташований на 47 сотках зеленої зелені, спеціалізується на реструктуризації кишечника для зниження ваги та покращення загального стану здоров’я. Ваше перебування починається з аналізу складу тіла, після чого проводяться консультації з питань харчування та особисті тренування, після чого вам дають індивідуальний, довгостроковий план дієти та фітнесу, який можна взяти додому та впровадити на все життя, оптимально. Але це не вся важка робота - тенісні корти, басейн з підігрівом, чудові спа-масажі та інші процедури та гідротерапевтичні ванни чекають.

8.В Абсолютне заповідник, Таїланд

Тайський Абсолютний заповідник застосовує високо цілісний підхід до досягнення втрати ваги. Ваша дієта тут буде здоровою, підтримуваною та стабільною, враховуючи ваші фізичні, психічні та емоційні потреби. 7-денне лікування включає первинну оздоровчу консультацію з аналізом біоімпедансу, емоційні терапії, такі як гіпнотерапія та рейки, а також очисні терапії для усунення будь-яких фізичних закупорок. Процедури для схуднення Pevonia зосереджені навколо концентрату зеленої кави, відомого своїми властивостями спалювання жиру, тому організм трохи починає скидати кілограми. Оскільки схуднення стосується не лише марнославства, а й здоров’я, програма включає в себе різноманітні персоналізовані фітнес-сесії, включаючи серцево-судинні вправи, фітнес-м’яч, тренування на витривалість та опір, щоб допомогти підвищити рівень вашої активності. І останнє, але не менш важливе: перед від’їздом вас заповідають із збалансованою дієтою: Absolute Sanctuary пропонує клас, який забезпечить вас усіма інструментами, якими ви зможете жити здорово вдома.

9.В Epic Sana Algarve, Португалія

Розуміння свого тіла - це перший крок до досягнення вашої найкращої особистої форми. EpicВ Sana, розташований у гіпнагогічному португальському Алгарві, є прекрасним фітнес-центром, що включає оздоровчі тренінги, харчування для схуднення та нехірургічне косметичне протистаріння. Поради фахівців та індивідуальні схеми харчування допоможуть вам досягти цілей щодо управління вагою протягом 6 днів. Три години вашого дня будуть присвячені тренуванням, які включають військові тренування, їзду на велосипеді, TRX, кардіотренажери, BTT, розтяжку та кардіобокс. Мета полягає в тому, щоб навчитися пересувати свої межі, отримуючи при цьому цільову вагу. Крім того, ви можете поєднати цей цілісний підхід із трансдермальними сеансами мезотерапії, які допоможуть змінити форму вашого тіла за допомогою безгольної терапії для лікування як целюліту, так і стійкого жиру.

10.В Ферма в Сан-Беніто, Філіппіни

Ферма в Сан-Беніто на Філіппінах - одне з найулюбленіших місць для схуднення за надзвичайно стійкий підхід. Цілісні медичні консультації, поживна мікроскопія, психоемоційне очищення та гідротерапія товстої кишки - це лише деякі з процедур, які складають ваше перебування на дієтах з детоксикацією. Оскільки ця програма стосується створення стійких змін, то ви не залишите її, не отримавши довгострокових рекомендацій від експертів про те, як продовжувати свій прогрес, щоб ви могли продовжувати отримувати користь від свого відступу ще довго після його закінчення. Персоналізоване дієтичне лікування для вашого конкретного типу статури забезпечить найкращі результати, не лише враховуючи фізичні аспекти схуднення, але й емоційні проблеми, пов’язані з управлінням вагою.

11.В Miraval Resort & Spa, США

Якщо ви прагнете омолодити тіло в США, Miraval Resort & Spa підбере вам правильний план харчування та фізичних вправ відповідно до вашого способу життя. Ретельне управління вагою рекомендує інтегрований підхід, де гості можуть скористатися актуальною інформацією про харчування та фізіологію фізичних вправ, одночасно визнаючи важливість загальних проблем зі здоров’ям, емоційним режимом харчування та звичками життя, щоб допомогти вам створити ефективну стратегію для успіху. Протягом 4-денного перебування ви можете скористатися необмеженим доступом до щоденних занять з фітнесу та йоги, а також курсів кулінарії, пригодницьких заходів та консультацій з експертами курорту для розробки особистого плану фітнесу, дієти планувати та вирішувати будь-які емоційні проблеми, з якими ви можете боротися.

12.В Grand Resort Bad Ragaz, Швейцарія

Особлива подяка автору Кьярі Спаньолі Габардін, вперше опублікованій у журналі Eluxe