Огляд: додаток Asana Rebel Yoga, натхненний йогою

rebel

Огляд програми Asana Rebel Yoga

Фізичні вправи завжди були частиною мого життя, і протягом останніх 20+ років я пробував всілякі вправи, щоб знайти той, який мені найбільше підходив. Той, з яким я міг би постійно дотримуватися, і який би змусив мене виглядати і почуватись добре.

Не існує "єдиного розміру для всіх" ...

Одне, що я дізнався про фізичні вправи за ці роки, - це те, що всі різні, і головне, щоб дотримуватися їх, це знайти той, який вам подобається. У своїй заявці знайти той, що плаває на моєму особистому човні, я спробував усе. Від їзди на велосипеді, ходьби, плавання, стрибків у тренажерному залі (юк!), Табата, HiiT, бігу, зумби, пілатесу, йоги, таеквондо, кунг-фу ... список можна продовжувати. Я ходив до деяких більше, ніж до інших (а саме до бойових мистецтв, пілатесу та плавання), а до інших, кого я схильний брати, потім кидаю, потім знову підбираю, тому що вони "призначені для мене добре", як біг (я не те, що ви б назвали "природним бігуном"!). Але немає жодного з тих, кого я пробував там, де я насправді (наважусь сказати) сподіваюся на це, чи отримав від цього справжнє відчуття винагороди. Тому я швидко втратив інтерес і знову випав зі своєї рутини.

Бажання почуватися добре, знову ж таки

Той, хто відвідує мій блог досить часто, знатиме, що цього року мою фітнес-подорож зіпсувала клопітна травма плеча. Насправді я пішов би так далеко, сказавши, що деякі заходи дійсно сприяли вирішенню проблеми (а саме HiiT). У підсумку мені довелося робити акупунктуру двічі та фізіотерапію (прочитайте мій блог про акупунктуру тут!). Ця травма мене справді розбила. Це змусило мене почувати себе старим - що мені не подобалося, навіть трохи. Але це також змусило мене звернутися до деяких інших питань, які нарощувались. Я відчув, що настав час перестати зосереджуватись на фізичних вправах, як на засобі для підтягування тіла, і почати дивитись на це як на те, що робить щось, що насправді змушує мене знову почуватись добре. Hiit може спрацювати, але це також зробило мене нещасним. І життя занадто коротке, щоб бути нещасним. Тож настав час зробити щось, що пішло на користь моєму здоров’ю, і все ж мені стало добре.

Зайдіть в програму йоги Asana Rebel Yoga

Я вперше виявив цей додаток як рекламу у своєму каналі Facebook і спочатку проігнорував його, оскільки не хотів займатися йогою. Я зробив це багато років тому і виявив, що вчителі трохи протегують. Я набагато віддав перевагу пілатесу. Однак ім'я привернуло мою увагу: Асана РЕБЕЛ. Допитливість перемогла, тому я вирішив спробувати.

Протягом кількох перших тижнів я просто користувався безкоштовною базовою версією програми - оскільки я не передбачав, що справді дотримуюся її. Але через деякий час я був так підключений, я записався на цілий рік. Ось мій огляд програми та те, що я виявив.

Тренуйся де хочеш, коли хочеш, як довго хочеш.

По-перше, ця програма не орієнтована на супер-гнучкі типи йогів. Це орієнтоване на таких повсякденних людей, як я. Ті, хто починає свою йога-фітнес-подорож і прагне вдосконалитись. Однак для тих з вас, хто думає, що «йога не може бути такою важкою» - не обманюйте себе! У цьому додатку є програми, які насправді залишають вас пітливими і відчуваючи виклик! Що стосується людей, які кажуть, що у них немає часу на тренування, є варіанти зробити лише 5-хвилинне тренування. А наявність програми для Iphone означає, що вона портативна. Тож ви можете вибити швидкі тренування де завгодно. Все, що вам потрібно - це ваш телефон, килимок і трохи місця. Більше ніяких виправдань!

На відміну від деяких програм, які я пробував там, де вам доводиться це робити щодня, або ви дратуєте, втрачаючи весь свій прогрес, Асана Ребел інша. Ви робите це, коли хочете, коли можете вмістити це.

Прогрес

Одна річ, яка мені дуже сподобалась у цьому додатку, це те, що ви заробляєте зелену крапку (разом із падаючими конфетті - це мило!) Та „Ти чудовий!“ За кожну виконану тренування - це такий приємний штрих! Хто не любить трохи похвали ?! І неважливо, пропустите ви день чи тиждень, ви не програєте. Це чудовий спосіб відстежити ваш прогрес, не кажучи вже про справжній стимулюючий стимул. Це викликає бажання зробити більше. У кожній програмі є годинник зворотного відліку, який у багатьох інших вправах я зосереджувався на тому, щоб спостерігати за цим відліком і не дуже насолоджуватися тренуванням. Не так у Asana Rebel. Час минув, поки ви цього не знаєте.

Отримання особистого

Є кілька варіантів тренувань, які ви можете вибрати, залежно від того, як ви почуваєтесь у певний день. За допомогою безкоштовної версії ви отримуєте 2 нові тренування щодня та можете вибрати з приблизно 6 інших повноцінних тренувань. З повною версією ви отримуєте деякі розширені функції, такі як персоналізовані поради щодо тренувань та власні плани тренувань. Вибирайте із швидкого 5-хвилинного заняття або повного тренування залежно від того, скільки часу ви можете витратити цього дня. Також доступні різні пакети передплати. Все це дійсно пристосовано для отримання результатів у зручний для вас спосіб.

Вправа для кращого статевого життя ?! Давай!

Існує також широка різноманітність програм, спрямованих на різні результати в організмі, такі як зміцнення спини, основні тренування для живота, релаксаційні тренування та навіть такі для кращого сексу! Зручний опис заздалегідь дозволяє вам знати, для чого ви. Кожне тренування підпадає під категорії кардіо, течія та сила. Ви можете записатись на тренерські курси, такі як 6-тижневе тіло в бікіні або 8-тижневе спалювання жиру, але ви все одно повинні вирішити, скільки разів на тиждень ви хочете тренуватися. Вибачте за каламбур, але він такий гнучкий!

Встановлення темпу

У вашому особистому профілі є додаткові налаштування, де ви можете адаптувати програму до своїх уподобань. Тут ви також можете чітко бачити свій прогрес і історію тренувань. Він розповідає, скільки тренувань ви пройшли і в які категорії вони потрапляють, як довго займалися йогою та спалювали калорії. Він також зручно посилається на ваш додаток для здоров’я на вашому iphone, щоб отримати більше контролю та даних.

Зовнішній вигляд

Мені дуже подобається вся естетика цього додатка. Тон подається ідеально. На відміну від багатьох інших додатків для фітнесу, які знімають на пляжі в якомусь райському місці, ці відео добре знімають і знімають у різних «реальних» місцях, що не тільки робить його більш доступним, але й цікавим. Наприклад, є пляжні, але є й ті, кого знімають у студії приглушеного кольору, на стоянці, на мосту, по алеї!

Це дуже сучасне, чисте, молоде почуття. Це як переробити йогу! Голосовий тренер дійсно простий у розумінні, підбадьорюючий та доброзичливий. Я відчуваю мотивацію протягом усього свого щоденного режиму. Ніде немає відчуття хіпі! Голос також дає вам цінну інформацію про те, для чого корисна кожна поза, що мені особливо цікаво. Ти прибив це, повстанце Асана!

Мінуси

Повідомлялося про деякі проблеми з оновленнями, як-от люди, які не отримують зелених крапок за виконання тренування, або функція попереднього перегляду не працює належним чином. З цієї причини я вирішив не оновлювати свою програму, оскільки мені подобається, як вона працює зараз. Але я повинен сказати, щойно команда дізнається про будь-які проблеми, вони вже їх вирішують. Підтримка споживачів абсолютно на місці. Здається, вони прагнуть зробити додаток кращим.

Я віддав би перевагу, якби "тренування дня" було у верхній частині головного екрану - разом із щоденним 5-хвилинним відео про основні тренування - на відміну від того, щоб бути внизу після меню для всіх інших тренувань. Я забуваю, що це там!

Бути вибагливим

Інші просили бажання мати можливість підключити його за допомогою хромованого лиття, щоб вони могли дивитись це на своїх телевізорах - я особисто віддаю перевагу гнучкості можливості вибору місця, де я хочу робити свій щоденний сеанс.

Єдиний інший злегка негативний коментар - і я тут трохи прискіпливий - я бачив, як кілька людей коментують, що ви повинні сплатити передплату заздалегідь, і щомісячний для них буде кращим. Але якщо мені потрібно зробити розщеплення волосся, щоб знайти негативну річ у цій програмі, я думаю, що вона працює досить добре. Це дійсно додаток для злому!

Бути соціальним

Соціальні медіа, безсумнівно, є корисним інструментом. Це дозволяє підтримувати зв’язок з людьми, яких ти зазвичай не бачиш (як, наприклад, моя подруга Марія в Австралії!), Але іноді це може трохи звести мене з розуму від усього негативу, який публікують люди. Це дійсно може поставити темну хмару на ваш день - якщо ви дозволите. З цієї причини я завжди трохи скептично ставлюсь до груп на цих платформах.

Поплечники

З огляду на це, я приєднався до групи для колег-повстанців Асани, і це неймовірно позитивне, підтримуюче місце. Ми всі маємо спільний інтерес, і незалежно від того, чи шукаєте ви поради чи просто хочете поділитися своїм прогресом чи досягненнями, інші „Повстанці” завжди аплодують вам і стимулюють вас. Неймовірно тепла Джулія Белл - людина, яка керує цією групою, і вона надзвичайно підтримує всіх у групі. Вона також дуже чуйна, якщо хтось має проблеми з їх додатком. Команда Asana Rebel постійно прагне вдосконалити додаток і часто запитує - через фейсбук-групу, думки, ідеї тощо, щоб вдосконалити цей майже ідеальний додаток.

Досягнення цілей

Мені справді сподобалось користуватися цим додатком. Можливо, я спочатку вирішив тренуватися 3 дні на тиждень, але цей зручний маленький додаток змушував мене робити кожен день. Це для мене нечувано! Жодна інша програма вправ не змушувала мене тренуватися щодня протягом 100 днів поспіль, я можу вам сказати. І я не маю жодних ознак відмови. Я щиро радий бачити, куди це мене заведе. Цей додаток перевершив усі мої очікування. Я більш гнучкий, набагато сильніший і почуваюся стрункішим, ніж робив давно. Крім того, я відчуваю себе врівноваженим. Не кажучи вже про те, що я дещо одержимий отриманням своєї зеленої крапки! Химерно, я насправді з нетерпінням чекаю свого щоденного заняття йогою. Я точно не можу сказати те ж саме для бігу!

Результат!

Що стосується результатів, то вони, очевидно, різні для всіх. Люди діляться своїм прогресом у групах Facebook, і деякі з них дуже помітні. Особисто моя вага не змінилася, як і міри. Я не раптом отримав тіло моделі Victoria's Secret. Але мій одяг краще підходить, м’язи стрункіші і, безумовно, більш чіткі, і, що найголовніше, це дає мені почуття чудово. Травма плеча - яка травма плеча ?! За всі роки бойових мистецтв я ніколи не мав таких підтягнутих рук, як зараз - жодних крил бінго для мене!

Добре здоров'я

Цей додаток допоміг мені повернутися до поліпшення здоров’я, і саме це мені було потрібно. Я набагато сильніший, як фізично, так і психічно. Щоденний приріст самолюбства, який він мені забезпечив, був саме тим, що мені потрібно було, коли я починав. Ось, ось, він націлений навіть на той впертий шар жиру на животі, який я починав приділяти генетиці (оскільки жодна інша вправа не торкнулася його) ... Бонус!

Висновок

Підводячи підсумок, Асана Ребел - Ви чудові!

Я б порекомендував цю програму всім, хто хоче покращити рівень своєї фізичної форми та гнучкості. Це підвищує настрій і піднімає настрій. Я ніколи раніше не «займався» йогою, але, завдяки цьому додатку, зараз дуже багато. Ось наступні 100 днів!

Якщо ви вирішите спробувати додаток для фітнесу, натхненний Асаною Ребел, дайте мені знати свої думки.

** Просто, щоб було зрозуміло.

Цей огляд - це моя власна думка, і я не пов’язаний із виробниками цього додатка. Цей пост не схвалений та не спонсорований виробниками. Це моя чесна думка щодо мого власного досвіду роботи з програмою Asana Rebel і базується на останніх 100+ днях. **

** ОНОВЛЕННЯ **

Цей огляд був написаний досить давно. Оскільки вони оновились, я втратив усі свої дані, і зміни мене більше не влаштовували, тому я вирішив більше не брати участь у програмі.

Привіт, друзі, я Клер: дружина, мати двох дівчат і хуліганка, 40 років, креативний дизайнер, ділова жінка, свідоме здоров’я та допитливий.

Схожі повідомлення

Як досягти міцного здоров’я, просто

Кімната з краєвидом: перебування в The Shard

Дні салату, щоб порадувати смакові рецептори!

Коментарі закриті.

Про

Привіт друзі, О казковий я - це захоплюючий щоденник для тих, хто прагне бути кращою версією себе. Ті з нас, хто прагне залишатися здоровим, натхненним та мотивованим, щоб переслідувати те, що є найкращим із нас, і поширювати позитив на цьому шляху! #OhFabulousMe

Підключіться та підписуйтесь
Останні повідомлення

Останні повідомлення
  • Як досягти міцного здоров’я, просто
  • Кімната з краєвидом: перебування в The Shard
  • Дні салату, щоб порадувати смакові рецептори!
  • Швидке виправлення обідів
  • Карі: баклажани, гриби та нут
  • Архіви
    Категорії
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • Pinterest
    • BlogLovin
    Про

    Блог про спосіб життя, присвячений тим, хто прагне серед нас, хто працює над тим, щоб усі їхні шматки стали на свої місця. Приєднуйся до мене в подорожі, щоб бути найкращим із мене.

    Популярні публікації

    Останні повідомлення
    • Як досягти міцного здоров’я, просто
    • Кімната з краєвидом: перебування в The Shard
    • Дні салату, щоб порадувати смакові рецептори!
    • Швидке виправлення обідів
    • Карі: баклажани, гриби та нут
    • Чаша для сніданку Чіа

    • Цей веб-сайт використовує файли cookie, щоб надати вам найкращий досвід перегляду.

    Дізнайтеся більше або відкоригуйте свої налаштування .

    • Огляд конфіденційності
    • Суворо необхідні файли cookie

    Цей веб-сайт використовує файли cookie, щоб ми могли надати вам найкращий досвід користування. Інформація про файли cookie зберігається у вашому браузері і виконує такі функції, як розпізнавання вас, коли ви повертаєтесь на наш веб-сайт, і допомагає нашій команді зрозуміти, які розділи веб-сайту вам здаються найбільш цікавими та корисними.

    Постійно необхідний файл cookie повинен бути ввімкнений постійно, щоб ми могли зберегти ваші налаштування щодо налаштувань файлів cookie.

    Якщо ви вимкнете цей файл cookie, ми не зможемо зберегти ваші налаштування. Це означає, що кожного разу, коли ви відвідуєте цей веб-сайт, вам потрібно буде знову ввімкнути або вимкнути файли cookie.