Педіатри сигналізують про швидкі зміни ваги у молодих спортсменів

Як короткострокові, так і довгострокові збитки можуть бути результатом швидких втрат або вигод

П’ЯТНИЦЯ, 1 вересня 2017 р. (HealthDay News) - Молоді гімнасти, фігуристи та борці, які намагаються швидко скинути кілограми голодуванням або обмеженням рідини, можуть загрожувати їх здоров’ю, попереджають педіатри.

Подібним чином молоді футболісти або спортсмени, які намагаються швидко навантажувати м'язи, можуть також підривати своє здоров'я, йдеться в новому звіті Американської академії педіатрії (AAP).

"Іноді діти та підлітки, які займаються певними видами спорту, вважають, що для досягнення успіху їм потрібно досягти певного типу фігури", - зазначила автор звіту доктор Ребекка Карл у звіті для новин AAP.

"Якщо у них немає здорової стратегії для досягнення своїх цілей, вони можуть в кінцевому підсумку перемогти себе і спричинити проблеми зі здоров'ям", - додав Карл.

Експерти AAP зазначають, що швидке схуднення за допомогою голодування або відмови від рідини насправді може призвести до втрати м’язової сили, швидкості та витривалості. Швидка втрата ваги також може погіршити мислення, час реакції, пильність і здатність вирішувати проблеми.

Юні дайвери, бігуни, боксери та веслярі - це інші спортсмени, які можуть спробувати швидко схуднути.

Швидка втрата кілограмів може також призвести до депресії, перепадів настрою і навіть тривалих розладів харчування, застерегла команда AAP.

Експерти попередили, що проблеми зі здоров'ям, пов'язані з зневодненням, можуть швидко не бути усунені. Регідратація зазвичай вимагає до 48 годин регулярного прийому рідини.

Тим самим тим, швидкий набір ваги збільшує ризик проблем зі здоров’ям, пов’язаних із ожирінням, додали лікарі, одночасно підриваючи загальну витривалість та спортивні показники.

Підсумок: збільшення ваги та схуднення слід досягати поступово і довгостроково, зосереджуючись на ретельно збалансованій дієті в парі з постійними фізичними вправами, порадила команда AAP.

Звіт з’являється у вересневому номері журналу Педіатрія.