Партнер Потужність Клініка схуднення Охорона здоров’я

Потужність партнера

Щойно відкрили низькокалорійний рецепт, який простий і смачний? Потрібна порада щодо того, як пробити плато під час схуднення? Хочете вивчити деякі варіанти здорового харчування по місту або просто вам потрібна якась компанія на щоденній прогулянці/бігу?

Ці моменти та ще тисячі виникають щодня на шляху до покращення здоров’я. Це одна з причин, чому ви можете розглянути можливість знайти партнера для схуднення або стати такою людиною, яка перебуває в тій же пригоді.

Бути приятелем для схуднення - це не тільки користь для людини, з якою ти звертаєшся, це також чудовий мотиватор для твоїх подальших успіхів у підтримці свого найкращого здоров’я! Поділитися своєю мудрістю, дружбою та часом з другом, який поділяє ваші цілі, - подвійний подарунок. Той, хто пройшов подорож до схуднення, пам’ятає моменти самотності, невпевненості та розчарувань, які були природною частиною ландшафту. Ви також пам’ятаєте хвилювання досягнення своєї першої мети та гострі відчуття, що ваше нове здорове тіло відчуває енергію. Усі ваші перемоги та програші можуть стати безцінним інструментом для того, хто тільки починає або намагається продовжувати. Іноді найпростіші дії, такі як телефонний дзвінок або текст, - це просто ліки, необхідні для повернення голови в гру. Одного разу я отримав графічний текст предмета на полиці продуктового магазину, який викликав сльози на очах! Це було вуглеводневе безглютенове ласощі, про яке я так прагнув, але не міг його знайти. Як би це не звучало божевільно, надія і радість переповнювались, коли моя подруга повідомила мене, що вона їде до мого кабінету з тим маленьким рятівником!

У статті, розміщеній на WebMD.com, цитується Адам Шафран, фізіолог фізичних вправ: "Більшість людей докладають усіх зусиль для пошуку правильної дієти або програми фізичних вправ, але не витрачають енергії на створення системи підтримки та підзвітності". Шафран каже, що люди зазнають невдач не обов'язково через те, що вони дотримуються поганого плану схуднення, а тому, що їм бракує хорошої системи підтримки. "Це може бути вирішальним фактором, який змушує дієту працювати - або не працювати".

Дослідження, опубліковане в "Journal of Consulting and Clinical Psychology" у 2005 р., Свідчить, що лікарі Медичної школи Брауна та Університету Дартмута виявили, що люди, які мали приятеля, що успішно схуд, також успішніше втрачали вагу.

Навіть якщо ви ще не досягли своїх кінцевих цілей, не варто недооцінювати значення підтримки того, хто йде однією дорогою. Подорож цією дорогою поодинці може бути важкою. Ось чому команда LetsLose так прагне бути підтримкою для кожного з наших пацієнтів. Ми розуміємо, що спільнота є ключовим елементом успіху в будь-якій сфері життя, особливо коли мова йде про втрату ваги.

"Дієти-друзі - це лише двоє людей, які мають спільну мету і знають, що можуть розраховувати один на одного, щоб допомогти їм досягти цієї мети будь-яким способом, необхідним для цього", - говорить Шафран.
Ви можете потренуватися разом або просто поділитися порадами щодо роботи. Можливо, ви захочете зібратися, щоб приготувати страви або обмінятися порадами та рецептами в Інтернеті. Можливо, ви навіть захочете по черзі няні, щоб кожен з вас міг потрапити до спортзалу окремо. Не робіть це складним. Якщо ви знаходитесь на одній сторінці і натискаєте, то виявите, що об’єднання є веселим і корисним для обох партнерів.

Досягти. Знайдіть партнера, наставника чи приятеля, якому ви можете довіряти, який поділиться викликами та радощами вашої подорожі, або вирішить простягнути руку та стати приятелем для схуднення тому, хто потребує надійного друга. Досягнення нашого найкращого здоров’я - це виклик, який може бути насиченим та повноцінним, коли ми об’єднуємось з іншими та виявляємо, що ми краще РАЗОМ!