Паризька красуня: розкриті секрети

Наш серіал про паризьку красу стартує з французьким косметологом Лоуренсом Моно.

Паризька круто: це прислів’я. І це не лише питання генів чи ставлення, про що ми розповідаємо в нашій новій серії. Ми проводимо час з різними француженками і кожного місяця відкриваємо одну з їх ретельно охоронюваних таємниць краси.

П’ять на день, кожен день

Для французького експерта з краси Лоуренса Моно секрет паризької краси починається на ринку. Покупки свіжих овочів - це основа здорового харчування, і, як результат, її здорова та сяюча шкіра. Кожні вихідні ви знайдете її у Марше-д’Алігре в кварталі Квінце-Вінгтс на південному сході Парижа.

Лоуренс, які твої улюблені овочі?

Я намагаюся з'їдати по п`ять порцій сезонних різнокольорових овочів, щоб підсилити колір обличчя, наповнити дієту вітамінами та фітонутрієнтами та додати задоволення до своїх страв.

Помідори необхідні. Якщо ви розглядаєте їх як фрукт чи овоч, їх переваги в догляді за шкірою очевидні: вони багаті антиоксидантом, який називається лікопіном, бета-каротином, який володіє антивіковими властивостями, захищає шкіру від пошкодження сонячними променями та покращує засмагу зсередини.

Яка ваша улюблена страва з томатів тоді?

Рататуй - мій ідеальний рецепт овочів на літо. Він містить усі мої улюблені овочі - помідори, баклажани, кабачки та перець - а також упакований антиоксидантами та вітаміном С.

Взимку гарбуз і кабачки забезпечують мене антиоксидантами, тоді як солодка картопля є чудовим джерелом бета-каротину.