Коли і як давати сіль своїй дитині?

Одне з найскладніших завдань, з яким стикається мати в перші дні материнства, - це годування дитини. Кінець світу здається менш тривожним, ніж якщо її дитина відмовляється правильно харчуватися. Перше і сильне гальмування, яке знаходить місце в свідомості матері, полягає в тому, що їжа несмачна, і вся вина лягає на плече. СОЛЬ. Але чому тоді більшість педіатрів кажуть велике "Ні" солити до 1 року?

сіль

Чому сіль не рекомендується немовлятам до 1 року?

Розумно уникати додавання зайвої солі в їжу вашої дитини. Дітям та дітям у раціоні потрібна лише незначна кількість солі, і ця потреба, як правило, забезпечується грудним молоком або дитячими сумішами. Потреба дитини у солі на добу становить менше 1 г на добу (0,4 г натрію), і це переважно задовольняється грудним молоком або сумішшю. Як тільки ваша дитина починає їсти тверду їжу в шість місяців, вам не потрібно додавати сіль у домашнє дитяче або комерційне дитяче харчування, навіть якщо ви думаєте, що це на смак м’яке. Більше того, коли ваша дитина стає старшою і починає їсти їжу за столом, вона/вона буде отримувати велику кількість «прихованої» солі у своїй дієтичній таблиці.

Більше подібних блогів

Коли я можу давати сіль своїй дитині?

Коли ваша дитина наближається до першого року, і ви починаєте вводити їй звичайну їжу, ви можете додати їжі дуже мало солі. Не забувайте готувати їжу з низьким вмістом солі і покладіть основу здорових звичок рано, щоб ваша дитина насолоджувалася чистим смаком природи зі свіжими фруктами та овочами.

Чи безпечно давати сіль немовлятам до 1 року?

Додавання занадто великої кількості солі до дієти або їжі дитини може завдати шкоди незрілим ниркам вашої дитини, які, можливо, не зможуть переробити надлишок солі. Додавання солі в раціон/продукти харчування дитини також може призвести до потягу до солоної їжі протягом усього життя, а це може загрожувати майбутньому здоров’ю дитини.

Також читайте

Потреба дитини у солі становить менше 1 г на добу (0,4 г натрію), і це переважно задовольняється грудним молоком або сумішшю. І якщо ви думали, що додаєте лише щіпку, пам’ятайте, що щіпка еквівалентна ¼ г солі. Тож помножте кількість разів, коли ви даєте їжу дитині, і уявіть, як вона вживає дитину - грудне молоко, молочні суміші і навіть тверді речовини! Тож будь-яка зайва сіль буде тягарем для крихітних нирок, і нирки не зможуть нормально функціонувати через надмірне навантаження. Це може призвести до захворювань нирок, а також було доведено, що вони викликають гіпертонію у дорослому житті. Надмірне споживання солі в дитячому віці також пояснюється такими захворюваннями, як остеопороз, серцево-судинні та респіраторні захворювання.

Як вводити сіль у дієту моєї дитини?

Хоча спокусливо додавати сіль у їжу дитини, намагаючись поліпшити смак їжі, безсумнівно, є кращий спосіб заохотити дитину їсти. Немовлята не знають, який смак солі, тому немає сенсу в ньому відчувати, що смак м’який. Замість того, щоб додавати солі, спробуйте експериментувати з різними смаками та текстурою дитячого харчування. Подавайте їжу дитині в привабливих тарілках, мисках і чашках. Є велика ймовірність, що ваша дитина знайде безсольову харчову звичку, якщо ви докладете зусиль, щоб зробити страви креативними. Отже, на мою думку, немає необхідності вводити сіль окремо в раціон вашої дитини. Вони поглинатимуть його природним чином з усіх продуктів харчування. Більше того, навколо вашої дитини є багато їжі, яка просить вас не додавати зайвого.

Як я можу уникнути надання додаткової солі своїй дитині?

Ви можете уникати, а точніше, вам слід уникати давати оброблені продукти, які містять багато солі. Нехай оброблені продукти будуть абсолютним «ні-ні» у вашому домі. Не давайте дитині наступних оброблених продуктів, що містять багато солі, таких як-

Що слід пам’ятати щодо солі у харчуванні вашої дитини

  1. Комерційне дитяче харчування, таке як дитячі каші та банки для їжі, має низький вміст солі, оскільки сіль не додається під час обробки. Важливо не плутати дитяче харчування з харчуванням для малюків та старших дітей. Харчування для малюків та дітей старшого віку може бути високоопрацьованим і мати більший вміст солі, тому не підходить для немовлят
  2. Не судіть смакові рецептори вашої дитини за вашими стандартами; ваше немовля навіть не знає смаку солі, щоб навіть пропустити її. Тому уникайте додавати більше солі, ніж потрібно в раціоні дитини

Вам сподобався блог Debashree про те, коли і як давати сіль своїй дитині? Чи відповідає це на ваші запитання та занепокоєння щодо солі у харчуванні вашої дитини? Будь ласка, поділіться своїми думками та відгуками у розділі коментарів нижче.