Оздоровча книжка-розмальовка, що використовується для зміцнення здоров’я студентів в коледжі Сент-Мері в штаті Меріленд

2 вересня 2016 р

Цієї осені кожному новоприбулому студенту першого курсу в коледжі Сент-Мері в штаті Меріленд, державному коледжі з відзнакою, було вручено щось унікальне - повнорозмірна книжка-розмальовка, що рекламує оздоровчі послуги, що пропонуються через оздоровчий центр коледжу.

"Оздоровчий центр прагне забезпечити прогресивні та цілісні засоби лікування для студентів, які звертаються до цілої людини, включаючи розум, тіло та настрій", - сказав Кайл Бішоп, виконавчий директор оздоровчого центру та директор консультаційних та психологічних служб в Сент-Мері Коледж. Бішоп, який написав примірник книги, додав: "Ми раді, що зможемо запропонувати нашим учням цей цікавий і корисний інструмент, і сподіваємось, що він може стати взірцем для інших шкіл, які прагнуть підтримати учнів новими та інноваційними способами".

Основними пріоритетами Коледжу Св. Марії є забезпечення того, щоб студенти були обізнані з багатьма програмами та послугами, що пропонуються через центр, і щоб студенти активно вживали заходів для зменшення стресових і тривожних почуттів. Хоча книжка-розмальовка може бути не першим, що спадає на думку для досягнення цієї мети, відпочинок від стресових думок є важливою частиною управління фізичними симптомами, які може створити тривога. Нещодавнє дослідження також виявило, що забарвлення може зменшити частоту серцевих скорочень, що є ключовим фактором релаксації. Як пояснюється у вступі до книги: «Акт забарвлення поєднує концентрацію та координацію, необхідні для заповнення просторів та візерунків, з креативністю вибору або змішування кольорів - без натиску спроб намалювати щось нове. Цей процес знижує активність мигдалини - основної частини нашого мозку, яка бере участь у контролі емоцій, на які негативно впливає стрес ».

Згідно з дослідженням Національного коледжу оцінки стану здоров'я, яке вивчало дані 125 000 студентів з більш ніж 150 коледжів та університетів, близько третини студентів американських коледжів мають труднощі з функціонуванням від депресії, і майже половина повідомляє, що відчуває непосильну тривогу.

У той час, як у багатьох кампусах коледжів приймають забарвлення та інші програми колористичної терапії, оздоровча книжка-розмальовка «Коледж Сент-Мері» робить цю ідею на крок далі. Кожна з 16 ілюстрацій (на яких зображені місця та заходи навколо кампусу коледжу Св. Марії) пов’язана із концепцією зменшення стресу, яка може забезпечити додаткові терапевтичні переваги для студентів. Наприклад, малюнок фермерського господарства в студентському містечку представлений під заголовком «Здорове харчування», а в абзаці нижче малюнка розглядається важлива роль, яку правильне харчування може відігравати в регулюванні настрою. Деякі інші теми включають уважність, переваги музики, творчість, управління часом та гігієну сну.

Окрім висвітлення стратегій боротьби зі стресом, книжка-розмальовка відкривається інформацією про оздоровчий центр, а завершується картою містечка та телефонами «Блакитного світла», якими можуть скористатися студенти, якщо вони почуваються небезпечно або потребують допомоги в будь-який час. Кейт Л. Гаррісон, консультант з маркетингу, яка проілюструвала книгу на основі ідеї, задуманої з Баррі Мучніком, доцентом екологічних досліджень коледжу Сент-Мері, пояснила: «Ідея полягала в тому, щоб створити щось, що було б терапевтичним інструментом, навчальним досвідом та рекламний матеріал для оздоровчих послуг коледжу ".