Отримати худих на передсвятковій детоксикації

Передсвятковий детокс - ідеальна річ для підвищення вашої імунної системи та збереження здоров’я упродовж тривалого, напруженого святкового сезону.

Усі та їхні найкращі друзі не зважають на незрозумілі пісні. Це працює, щоб приборкати апетит, позбавити організм від того, що йому не потрібно, і підвищує втрату жиру, але в поєднанні з не дуже смачними соками або найновішими коктейлями, це може зробити піст складним і не особливо здоровий спосіб детоксикації. Після закінчення початкової втрати ваги у воді вам може бути важко дотримуватися свого плану, і це може бути небезпечним.

Ніхто не хоче охоче потрапляти в небезпечну зону, то чому б не спробувати більш ніжний, ніжний підхід до детоксикації, який включає прості зміни способу життя протягом тижнів, а не через день-два? Це очистить ваше тіло зсередини і надасть вашій імунній системі вкрай необхідний стимул.

Перш ніж починати будь-яку програму детоксикації, майте на увазі, що не існує двох однакових людей. Для початку ми не всі маємо однакові харчові звички. Деякі звикли їсти органічну їжу, а інші ні, що може зробити перехід на суворо органічну дієту дещо детоксикаційним. І залежно від загальних харчових звичок, деяким людям доведеться піти далі, ніж іншим, щоб побачити будь-яку користь.

Ось простий план, який можна включити протягом одного-двох тижнів до канікул або в будь-який час до цього, щоб створити фору на здоровий новий рік.

- Випийте одну-дві склянки джерельної води з невеликою кількістю морської солі та лимонного соку з повного лимона на додаток до того, щоб випивати половину ваги тіла в унціях води на день. Вода має вирішальне значення для правильної детоксикації.

- Щоб стимулювати роботу лімфатичної системи та сприяти видаленню відходів та відшаруванню старої шкіри, використовуйте щітку на всьому тілі перед тим, як купатись або приймати душ.

- Під час душу чергуйте гарячу та холодну воду. Використовуйте гарячу воду близько тридцяти секунд, потім холодну протягом тридцяти секунд. Робіть це приблизно п’ять хвилин.

-Цей прийом чудово підсилює вашу лімфатичну систему та зміцнює нервову систему.

- Обмежте кількість засобів особистої гігієни, якими ви користуєтесь. Багато парфумерії та косметичних засобів можуть бути дуже токсичними.

- Обмежте кількість випитої кави. Якщо ви зазвичай п'єте більше однієї чашки на день, подумайте про те, щоб замість цього пити чай з кофеїном. Спробуйте чай, напоєний жасмином або зеленою сльозою (так, сльоза). Пийте ароматизовані чаї без кофеїну, що підтримують оптимальне травлення, такі як м’ята перцева, солодка та імбир.

- Уникайте глютену, молочних продуктів, сої та кукурудзи під час очищення. Ці продукти сильно запалюють і утворюють слиз.

- Виключіть цукор зі свого раціону. Якщо вам потрібно трохи, обмежте його однією порцією фруктів на день.

- Вправа. Кожен день може мати велике значення.

- Насолоджуйтесь усіма чудовими перевагами!

Кароліна Порте