Ось чому у вас повинна бути курага або хумані

Як і жовтувато-оранжеві свіжі фрукти, і сушені надзвичайно корисні для здоров'я.

Дієта, багата клітковиною, надзвичайно необхідна для здоров’я. Окрім нормалізації роботи кишечника, така дієта може допомогти контролювати рівень цукру в крові. Серед багатьох продуктів, багатих клітковиною, фрукти надзвичайно корисні. Одним з важких ваг серед таких фруктів є абрикос, який є багатим джерелом вітаміну А, С та калію.

Як і жовтувато-оранжеві свіжі фрукти, і сушені надзвичайно корисні для здоров'я. Підкреслюючи важливість вживання кураги, міністр охорони здоров’я Союзу д-р Харш Вардхан взяв участь у Twitter, щоб розповісти, як курага “забезпечує багато ключових мінеральних речовин”.

Спробуйте жменьку кураги як закуску щодня. Вони завантажуються клітковиною та мінералами, забезпечуючи залізом, калієм, кальцієм, фосфором, селеном та магнієм, які відіграють роль у поліпшенні метаболізму в організмі .#EatRightIndia@PMOIndia @fssaiindia @MoHFW_INDIA pic .twitter.com/Rqgk16zrN0

Ось переваги кураги, яку отримують, коли вміст води в абрикосах випаровується без зменшення харчової цінності. Сухофрукти є хорошим джерелом клітковини, заліза, калію та антиоксидантів, і курага не відрізняється.