Ось чому ви набираєте вагу взимку!

TNN | Останнє оновлення - 30 листопада 2017 р., 16:01 IST

01/8 Чому ви набираєте вагу взимку

Ви коли-небудь помічали, чому число на шкалі зважування зростає протягом сірих місяців? Якщо так, то це те, з чим ви не стикаєтесь поодинці! Хоча немає досліджень, які б довели будь-яку біологічну причину набору ваги взимку, ця причина може відрізнятися від людини до людини.

Згідно з дослідженням, багато людей, як правило, набирають від трьох до п’яти кілограмів протягом зими. Результат? Вся напружена робота щодо підтримання ідеальної ваги йде марно!

Щоб уникнути набору зайвих кілограмів, ми повинні знати причини, чому саме взимку ми, як правило, набираємо зайві кілограми. Деякі з них такі.

02/8 Сезонні афективні розлади (SAD)

СЕЗОННИЙ АФЕКТИВНИЙ ПОРУШЕННЯ (СУДНИЙ): Це тип депресії, пов’язаний із сезонними змінами. Це впливає на наш настрій і впливає на рівень енергії. Як і в зимовий сезон, не вистачає сонячного світла, що впливає не тільки на наш настрій, але і на здоров’я. Це також може знизити наше бажання займатися спортом або відвідувати тренажерний зал, що призводить до збільшення ваги.

03/8 Холодна погода

ХОЛОДНИЙ ПОГОДА: Однією з головних причин, через яку ми втрачаємо бажання підтримувати ідеальну вагу, є холодна погода. Замість того, щоб бити в тренажерних залах, ми воліємо скручуватися і залишатися в приміщенні. Дійсно, нелегко залишатися активним, коли на вулиці замерзає. Але рішуча рішучість може забезпечити вашу волю залишатися здоровим і у формі.