Ось чому жінки набирають вагу після вагітності

Пані, зверніть увагу! Постійне збільшення ваги навіть після вагітності може бути результатом вибору способу життя, наприклад, їжі залишків їжі та проведення більше часу в сидячих заняттях, таких як читання чи перегляд фільмів з дітьми, стверджують вчені.

Ольга Якушева, доцент Мічиганського університету в США, почала досліджувати порівняння ваги жінок з дітьми та без них.

У дослідженні майже 30 000 жінок, які народили від одного до чотирьох разів, дослідники виявили, що більшість жінок після народження ніколи не поверталися до своєї маси тіла до вагітності.

Однак їх вага через 1-2 роки після пологів була майже ідентичною тій, яку можна було б очікувати, якщо б вони залишилися бездітними.

Лише у віці малюків вища траєкторія набору ваги стала очевидною для матерів порівняно з жінками, які не мали дітей.

Типовий віковий приріст ваги для жінок становить 1,94 фунта на рік. Дослідники виявили, що жінки з дітьми молодшого віку щороку набирають майже цілий додатковий фунт.

Причина, по якій у багатьох матерів спостерігається вищий рівень набору ваги, пов’язана із способом життя, сказала Якушева.

"Матері, як правило, ставлять потреби своїх дітей на перше місце, щоб вони не могли займатися спортом чи піклуватися про себе", - сказала вона.

"Це можуть бути також такі дрібниці, як приготування їжі на тарілці дитини або проведення більше часу, сидячи з дітьми за читанням або переглядом фільму", - додала вона.

"Багато жінок справді стискають свою дієту і займаються спортом протягом короткого часу, щоб повернути свою вагу до вагітності, і часто засмучуються результатами", - сказала Якушева.

"Але набагато краще застосовувати цілісний підхід, орієнтований на довгостроковий здоровий спосіб життя до, під час та після вагітності", - сказала вона.

Вона також наголошує на тому, що ці висновки не повинні змусити матерів відчувати себе винними.

"Розуміння вимог материнства та набору ваги, пов'язаного з віком, важливо для сприяння позитивним очікуванням іміджу тіла після вагітності. Поки жінки здорові, саме це має значення", - заявила вона.

Дослідники заохочують медичних працівників консультувати жінок щодо змін ваги, які очікуються з віком, та поінформувати їх про тонкі способи батьківства можуть посилити тенденцію збільшення ваги, пов’язаної зі старінням, протягом багатьох років.