Омлет з кабачків

Інгредієнти

60 г Кабачок, сирий, середній
2 середні яйця/100 г яєць, середні, середні
10 г вершкового масла, що поширюється, запальнички, якоря *
Порція/10 г олії, оливки, спрею, Бертоллі *
20 г сиру, чеддер, екстра зрілий, середній
2 г петрушки, свіжа, середня
1 порція/50г салату, змішане листя, флоретка *

Метод

Нагрійте олію на сковорідці, що не прилипає, варіть кабачки до готовності і відкладайте, тримаючи їх у теплі.
Збийте яйця і приправте перцем. Розігрійте масло на невеликій сковороді, що не прилипає, влийте яєчну суміш і варіть на сильному вогні, помішуючи, поки яйце не встановиться на три чверті. Залиште варитися ще на 30 секунд, не помішуючи.
Розсипте тертий сир, кабачки та петрушку. Переверніть одну третину і посуньте на тарілку. Знову складіть і подавайте з гарним хрустким салатом.

Почніть безкоштовну пробну версію сьогодні

WLR пропонує широкий асортимент нежирних і низькокалорійних рецептів, які допоможуть вам дотримуватися здорової, збалансованої дієти. Спробуйте безкоштовно протягом 24 годин.

Почніть безкоштовну пробну версію сьогодні

Ви можете втратити камінь, виконавши:

З нашим викликом "Втрати камінь"!

25000+ основних та фірмових продуктів харчування у Великобританії
Повністю оновлено на 2019 рік
Новий розділ "Їжа", охоплені всі основні ресторани Великобританії
Легко знайти продукти
Калорії спалювали інформацію

Якщо ти насолоджувався у цій статті спробуйте наш бюлетень. Його безкоштовно.

Отримуйте останні новини про те, що працює для схуднення, прямо у вашу поштову скриньку. Ми не будемо повідомляти вашу електронну адресу. Політика конфіденційності