Cook’n Recipe App

БЕЗКОШТОВНА ДОСТАВКА

З Cook'n ви можете.

Подає: 4
Загальна калорійність: 386

Інгредієнти

Напрямки:

1. Наріжте м’ясо омара на шматочки розміром з укус. Розтопіть маргарин у каструлі, додайте гриби та цибулю в порошку. Тушкуйте від 5 до 6 хвилин.

2. Збийте молоко та борошно в невеликій мисці, швидко збиваючи, щоб усунути всі грудочки. Налийте молочну суміш до грибної суміші, ретельно перемішайте і продовжуйте готувати від 3 до 5 хвилин.

3. Додайте омара, паприку, сіль і перець, продовжуйте готувати протягом 5-10 хвилин, поки омар не нагріється.

4. Викладіть рис або макарони на блюдо для подачі, ложку омарів та соус зверху, і прикрасьте петрушкою для подачі.

БІРЖИ
2 Крохмаль
1 м’ясо середнього жиру

Факти харчування
Калорії 244
Калорії з жиру 58
Всього жиру 6 грам
Насичений жир 1 грам
Холестерин 39 міліграм
Натрій 349 міліграм
Загальний вуглевод 29 грам
Дієтичне волокно 4 грами
Цукор 4 грами
Білок 17 грам