Огляд Max Workouts - Чому я його не купив

Подання огляду тренування

Огляд Max Workouts - Чому я його не купив

АВТОР

його

Соня

Заняття: Фітнес-редактор

Вік: 30

  • 127 акцій
  • 5 Facebook
  • 91 Twitter
  • 1 Pinterest
  • 30 Google+


Думаєте про те, щоб придбати програму тренувань Shin Ohtake Max? Спершу прочитайте мій огляд Max Workouts, бо те, що я знайшов, може вас шокувати! ★★ ★★★

Гей, мене звуть Том. Я думаю, що я підтримував достатньо хороший рівень фізичної форми приблизно до семи років тому, коли у мене народилася перша дитина. Чесність, я ніколи насправді цього не усвідомлював, поки не натрапив на MAX тренувань в Інтернеті, але якось із часом я почав тренуватися рідше, менше спати і більше їсти. Життя стало бурхливим в хорошому сенсі, і я став більшим.

Не можу сказати, що мої тренування завжди були найкращими. Я дотримувався тієї ж серії тренувань, в основному зосереджуючи увагу на грудях і верхній частині тіла під час бігу на вулиці або на біговій доріжці. Я думав, що просто повторю це, але частіше, і втрачу зайву вагу.

Коли це не спрацювало, я зрозумів, що роблю щось не так. Я тренувався важче, але результатів майже не спостерігалося. Щось було не так, але скільки б я досліджень не робив, я просто не міг це зробити.

Тому, коли я знайшов MAX тренувань, я скептично ставився до того, що це навіть спрацює. Зрештою, я вирішив просто розглянути це далі. Мій огляд тренувань MAX - це те, що я знайшов на основі проведеного дослідження, але я його не купив. Чесно кажучи, я не думаю, що вам теж слід його купувати.

My Max Workout Review - Мої думки та думки.

МАКС тренувань було створено Шін Отаке як "90-денна фінальна програма з фітнесу". Фантастична обкладинка електронних книг обіцяє, що кожен може досягти досить розумних цілей, дотримуючись своїх тренувань. На додаток до їхнього додаткового посібника, який називається New Lean Body Diet.

Матеріал, який Шін Отаке використовував для створення MAX тренувань, може здатися законним, але насправді це зовсім не специфічно для тренувань Шін Отаке. Програма насправді базується на методі Табата, HIIT та ефекті після згоряння взагалі не характерні для MAX тренувань. Вони справді працюють.

По-перше, відгуки не такі вже й чудові. Люди не тільки кажуть, що тренування MAX є нудними, важкими для дотримання та просто нудними. Як результат, їм ускладнює бажання потренуватися. Вони можуть бути ефективними, але їм не весело, і набагато більше схоже на те, що ти робиш роботу, а не насолоджуєшся. Хто хоче змусити себе рухами? Я маю на увазі, що це здається абсолютно непродуктивним, тому що ви в кінцевому підсумку уникаєте взагалі тренуватися. Мотивація є ключовою, і я хочу зберегти свою мотивацію, а не стиснути її.

Багато людей кажуть, що тренування Shin Ohtake жорстоко неорганізовані. Насправді шпаргалок немає, і ви в кінцевому підсумку витратите багато часу на перегортання між сторінками або прокрутку, щоб зрозуміти, що робити далі. На мою думку, тренування для друку було б благом.

Зображення демонстраційних вправ чіткі та зрозумілі, але вам доведеться заплатити плата за оновлення для доступу до будь-яких демонстрацій відео. Я не знаю про вас, але я хочу програму, яка не стягує періодичну плату в розмірі 19,99 доларів США за деякі відео.

Потім, після того, як ви закінчите з MAX-тренуваннями, вам нічого не залишається робити, якщо ви не зареєструєтесь у MAX-тренувальному клубі за 19,99 доларів на місяць. Ви отримуєте доступ до форумів та нових відео про тренування, але насправді на форумах не вистачає навіть людей, щоб навіть розміщення публікацій коштувало ваших грошей.

Спочатку тренування MAX здавались чудовим варіантом. Зараз люди говорять про дезорганізований матеріал неадекватний дієтичний посібник, і нудні тренування, які вам навіть не сподобається робити, це не варто. Навіть якщо вони все-таки працюють, це справді здається одним із найгірших варіантів. До того ж, з додатковою платою за відео та такою високою ціною для тренувального клубу MAX, ціна не варта. Цього разу Шін Отаке може бути не на правильному шляху. Якщо, звичайно, він не любить нудні тренування. Кожному своє, вірно?

Загалом, мій огляд MAX-тренувань базується на всіх оглядах, які я прочитав, та дослідженнях, які я провів, розглядаючи тренування Shin Ohtake та MAX. Я не був достатньо вражений навіть купити передплату. Дійсно, вам також слід просто заощадити свої гроші. Є кращі програми тренувань для меншої кількості грошей, такі як опік ваги тіла, що є альтернативою, яку я знайшов.

Альтернатива макс. Тренувань

Як мій найкращий вибір, опік у вазі тіла допоміг мені досягти результатів, яких я хотів досягти.

Опік вагою тіла працює як для чоловіків, так і для жінок, щоб ліпити найкращі тіла у світі. Всього за 21 хвилину щодня ви будете спалювати трохи більше жиру щодня. Крім того, у вас буде більше енергії та витривалості, зменшиться біль і біль, і ви навіть зможете з’їсти більше вуглеводів, ніколи не відвідуючи тренажерний зал. Правильно, ні тренажерний зал, ні гирі, ні обладнання; ви просто використовуєте власну вагу тіла.

Опік ваги тіла створений автором програми схуднення та спеціалістом з фізичних вправ на вазі тіла Адамом Стіром. Стір каже, що проблема насправді полягає в тому, що ви занадто багато тренуєтесь. Тримаючи короткі тренування, як при опіку вагою тіла, ви науково довели, що досягаєте всіх переваг тривалих тренувань без будь-яких негативних побічних ефектів.

Бачите, у 2006 році дослідники з університету Берклі та Стенфордського університету виявили, що звичні бігуни частіше товстіють з кожним роком. Тривалі тренування насправді більш напружені на тілі. Вони також піднімають гормон стресу в організмі, який називається кортизолом. Високі дози кортизолу в свою чергу змушують ваше тіло перейти в режим захисту. Таким чином накопичуючи жир навколо вашої середньої частини. Ще гірше, це той тип жиру, який збільшує ризик діабету, серцевих захворювань та раку.

Це означає, що тривалі тренування не потрібні, і це була проблема, з якою я стикався. Бігаючи щодня принаймні від 45 хвилин до години у поєднанні з підняттям ваги, я в основному робив все неправильно. Натомість я змушував своє тіло накопичувати більше жиру.

Чи знали ви, що недавнє дослідження з Австралії повідомило, що група жінок, яка виконувала 20-хвилинну програму з восьмисекундними спринтами, а потім 12 секунд відпочинку, фактично втратила в шість разів більше жиру, ніж інша група, яка дотримувалася більш традиційних 40-хвилинних кардіо програма?

Є ще багато досліджень, що повертаються до 1994 року, і доводиться, що 21 хвилина - це ідеальна кількість часу для тренування.

Менше витрачається часу

Проводити весь цей час, займаючись фізичними вправами, справді заважало моєму сімейному часу. Це було більше часу, ніж я хотів би. Я вважав, що “ні болю, ні виграшу”, але насправді я б із задоволенням витратив зайвий час зі своїми дітьми і все одно отримав бажані результати. Хто б не хотів?

Не думайте, що, просто ставши, вам доведеться витрачати менше часу на тренування, щоб це було простіше. Ці 21 хвилину будуть важкими та напруженими. Але на відміну від усіх, ви майже закінчите тренування. Це до того, як інші люди навіть закінчили розминку. Найкраща частина? Ви отримаєте чудові результати.

Це все завдяки фірмовій системі під назвою Bodyweight 3x Fat-Burn Multiplier Effect, або коротше BM3 MultiBurn. Використовуючи три оптимальні з наукової точки зору методи вправ, які працюють разом, ви будете залишатися у стані спалення жиру протягом усього дня. Ефект мультиплікації тренувань створює клітинний ефект, який насправді дозволяє їсти більше продуктів на основі вуглеводів. Тим самим прискорюючи втрату жиру.

Ось як працює опік у вазі тіла:

  • BW3 MultiBurn Метод 1: серцевий потік - Цей метод розкручує традиційні кардіотренування, які необхідні для швидкого схуднення. Тільки замість тривалих пробіжок ви потрапляєте в зону спалювання жиру, контролюючи рівень кортизолу в організмі. Це послідовність вправ на вагу тіла, які поєднуються в цікавій формі. Вправи майже схожі на бойові мистецтва.
  • BW3 MultiBurn Метод 2: форсажі - На відміну від тренувань Shin Ohtake, ці форсажі допомагають тілу розплавитися протягом 38 годин після закінчення тренування. Після сеансу високої інтенсивності тренування організм намагається відновити себе до нормального стану, поповнюючи пальне, яке ви використовували. Він також фокусується на видаленні похмурих побічних продуктів, що залишились у ваших м’язових клітинах, одночасно відновлюючи будь-які пошкодження м’язів, які потребують калорій. Вимірені та перевірені ефекти тренування в стилі форсаж будуть спалювати жир годинами. Це досить дивно!
  • MW3 MultiBurn Метод 3: Метаболічно-м’язові сеанси - Саме тут не вдається 90% планів втрати жиру, включаючи MAX тренувань. Для того, щоб це працювало, потрібно підтримувати і будувати правильний рівень м’язової м’язи, що спалює калорії. Однак більшість програм повністю ігнорують м’язи, оскільки вони надто зосереджені на втраті жиру. Це працює, коли ви починаєте рухати м’язами, спалюючи більше жиру і одночасно створюючи сильніші, підтягнуті м’язи. Подумайте так, робити вправу з більшою кількістю м’язів - це все одно, що їздити на величезному позашляховику замість Prius. Ви спалите більше палива і пришвидшите втрату ваги. Ці тренування також допомагають, коли справа стосується чутливості до інсуліну, який насправді є гормоном зберігання вашого організму. Він транспортує енергію та поживні речовини з крові до клітин. Якщо рівень інсуліну знижується, ви накопичуєте більше енергії як жир. Тренування BW3 для обміну м’язів підтримують чутливість до інсуліну з необхідною швидкістю, підтримуючи рівень гормону в організмі. Це призводить до полегшення втрати ваги.

За допомогою цих тренувань ви не станете громіздкими. Отже, якщо це те, що ви шукаєте, опік у вазі тіла може бути не для вас. Однак наука, що лежить в основі цієї програми, допоможе вам побудувати витончену, мускулисту та спортивну фігуру. Все з простими, веселими та короткими тренуваннями.

Втрата ваги та ліплення тіла не будуть відчувати себе звичною роботою. Крім того, це не займе годин за годинами. За допомогою опіку ваги тіла ви можете досягти зниження ваги. Ви отримаєте здоровий, спортивний вигляд без тонни прихованих платежів, пов’язаних з MAX тренуванням.

Підвищуючи чутливість до інсуліну за допомогою тренувань BW3 MultiBurn, ви зможете їсти більше вуглеводів.

Як я вже згадував раніше, коли рівень чутливості до гормону накопичення знижується, ви накопичуєте більше жиру. З іншого боку, за допомогою правильних тренувань у потрібний час ви можете перетворити м’язи на вуглеводи, а калорії просочують губки.

Тож вам не доведеться турбуватися про те, щоб вирізати улюблені продукти. Йдіть за макаронами і з’їжте весь хліб, який хочете! Ви спалюєте більше жиру, тому одночасно можете їсти та поповнювати організм. Ви не можете їсти що завгодно і покладаєтесь лише на результати тренувань, але можете з’їсти більше.

Ви все одно повинні дотримуватися правил харчування, якщо хочете побачити різницю. Я кажу, що це просто простіше отримати. Вам не потрібно відчувати, як ви голодуєте. Якщо ви не знаєте, яких правил харчування дотримуватися, не турбуйтеся. Є безкоштовний матеріал, покритий опіком у вазі тіла, який також пояснить це вам.

Крім того, покрокові інструкції для тренувань настільки прості. Вам не потрібно прокручуватись у пошуках того, що ви повинні робити, або в підсумку заплутатися, як при MAX тренуваннях. Натомість ви просто перегортаєте сторінку і стежите за цим.

Коротко

Опік ваги тіла - це найшвидший спосіб схуднути та досягти своєї мети. Тренування дивовижні та короткі, орієнтуючись при цьому на все необхідне. Їх легко простежити, і вони мають усі наукові докази та дослідження, щоб підтвердити свої твердження.

Спробувавши опік у вазі тіла, я схуд на 20 кілограмів. У мене більше не болять суглоби щодня від довгих пробіжок, які, як я дізнався, насправді завдавали шкоди моєму тілу. Я почуваюся набагато краще. Я відчуваю, що мені легше на ногах і я можу робити майже все, що завгодно, і повертаю тіло, яке було у моїх дітей.

Люди кажуть, що я схожа на молодшу, здоровішу версію себе, і я справді так себе почуваю. Я навіть приєднався до ліги з кікболу у своєму районі лише тому, що це весело. Нарешті мені не соромно виходити туди і бігти. Можливо, тому, що я вже не так легко задихаюся.