Роздуми про чакри: виконуйте цю практику, щоб збалансувати і вилікувати свої 7 чакр

Чакри представляють як матеріальну, так і енергетичну сфери нашого тіла і нашого життя. Кожна з семи основних чакр має відповідну ендокринну залозу, тому вона бере участь у прекрасному, але делікатному танці гормональних каскадів, які відповідають за нашу життєздатність.

Енергетично та метафорично ці сім центрів забезпечують нам основу для нашого особистісного зростання та процесу дозрівання протягом усього життя, оскільки ми втілюємо як свою фізичну, людську частини, так і свою духовну частини вищої свідомості.

Тому очищення, балансування та загоєння чакр є необхідною частиною нашого повсякденного утримання та зростання.

Сім основних центрів починаються від основи хребта і закінчуються маківкою голови. У порядку зростання є:

Вирівнювання та відкриття цих центрів вимагає готовності спостерігати за собою та брати участь у Свадхяї, а також багаторівневий підхід, коли ми оцінюємо та інтегруємо фізичні, емоційні, психічні та енергетичні наслідки кожної чакри.

Перед очищенням чакр, ось короткий огляд чакр

Нижні три чакри (Коренева, Сакральна та Сонячне сплетення) в першу чергу стосуються основних потреб людини та їх рухів - виживання, продовження роду та волі.

Це не “добре” і “погано”. Проблеми можуть виникати, коли протягом нашого життя ми переживаємо різні травми, які залишають нас “застряглими” в певній галузі зростання та розвитку. Коли це станеться, решта розгортання та піднесення через ці енергетичні центри буде задушеною та важчою як на фізичному, так і на психоемоційному рівнях.

Серцева чакра - це точка інтеграції між нашим людським "я" та нашим більш розширеним "я".

Три верхні чакри передбачають вираження себе у світі, уявлення і отримання божественного керівництва і, нарешті, злиття в нескінченне, яке є нашою справжньою природою.

Без сумніву, найважливішою з усіх чакр є Коренева чакра. Подібно до того, як неможливо побудувати міцну конструкцію на зграйних пісках, неможливо побудувати здорове, поживне життя за допомогою необроблених викликів кореневої чакри.

Час може минати, і хронологічно ми старіємо і робимо все, що з ним пов’язано. Однак, якщо три нижні центри не були повністю інтегровані, засвідчені та виховані, плавний перехід у верхні центри виявиться важким.

Наступні практики очищення та відбиття чакр, а також інші ресурси, такі як квіткові есенції, можуть допомогти нам продовжувати цвісти, а не застоюватися.

Очищення чакр: практики чакр, щоб збалансувати та зцілити

Практика очищення та роздумів чакр - це запрошення для вас зробити паузу та чесно оцінити саме цю сферу свого життя.

Посидьте з цими питаннями в медитації, дайте відповіді на них у своєму щоденнику або навіть обговоріть їх з коханою людиною. Поміркувавши над кожним із семи, ви матимете уявлення про те, на яких сферах потрібно більше зосередитися, і як почати вносити більше живлення у своє життя.

1. Коренева чакра

Коренева чакра пов’язана з наднирковими залозами. Проблеми з кореневою чакрою можуть варіюватись від проблем з наднирковими залозами, тривоги, стресу, життя, що викликається страхом, дефіцитного мислення, емоційного харчування та іншого. Повідомлення вашій системі про безпеку, зосередження уваги на достатку, боротьба зі стресом і робота над тим, щоб переконатись, що ви перебуваєте на вершині основних речей, таких як фінанси, можуть бути цілющими для кореневої чакри.

Відбиття кореневої чакри:
Наскільки я почуваюся безпечним у своєму житті? Чи задовольняються мої основні потреби? Як мені керувати своїми страхами, тривогами та стресом? Який живильний крок я можу зробити сьогодні, щоб зміцнити аспекти мого життя Кореневої чакри?

2. Сакральна чакра

Сакральна чакра - це наше місце творчості, де ми отримуємо та знаємо, що радісне та приємне завдяки нашим чуттєвим переживанням. Не випадково він також є місцем наших репродуктивних органів.

Проблеми з крижовою чакрою можуть включати репродуктивні проблеми, порушення функції сечовидільної системи, погані стосунки з емоційним тілом, почуття творчого та емоційного «запору», біль у попереку та тазі тощо.

Багато з нас не витрачають часу на те, щоб пограти, отримати задоволення чи творити заради творення. Можливо, ми не почуваємось у достатній безпеці для цього (привіт, Коренева чакра!), Можливо, ми робили це раніше і відчували збентеження, ганьбу чи вину (усі великі вбивці Сакральної Чакри).

З’єднайтеся зі своїми пристрастями, щоб принести більше радості у ваше життя, щоб збалансувати цей центр!

Віддзеркалення сакральної чакри:

Що я прагну створити? Як я найбільше відчуваю задоволення за допомогою почуттів свого фізичного тіла? Як я люблю грати? Який живильний крок я можу зробити сьогодні для зміцнення аспектів Сакральної Чакри у своєму житті?

3. Чакра сонячного сплетення

Чакра сонячного сплетення - це все про наш суверенітет та індивідуальність, мужність та волю. Йдеться про нашу справжню силу та здатність розпізнавати і пов’язане з підшлунковою залозою та травною системою.

Проблеми з чакрою сонячного сплетення включають порушення регуляції рівня цукру в крові, резистентність до інсуліну та діабет, проблеми з травленням, слабке ядро, “крайність” або “тип А” з одного боку або “відштовхування” з поганою самодисципліною з іншого.

Захист наших буквальних та метафоричних здібностей травлення є надзвичайно важливим, а також налагодження правильних стосунків з нашою владою, самовідповідальністю та дисципліною.

Відображення чакри сонячного сплетення:
Які мої стосунки з владою? Який кінець спектра я, як правило, потрапляю між "конкурентоспроможним, тип А" чи "відштовхуванням, поганою дисципліною?" Чи дозволяю я легко впливати на своє почуття себе ззовні? Який живильний крок я можу зробити сьогодні для зміцнення аспектів чакри сонячного сплетення у своєму житті?

4. Серцева чакра

Серцева чакра є нашим священним пунктом інтеграції між нашими людськими аспектами та нашими більш духовними аспектами і відповідає вилочковій залозі. Саме в цьому священному центрі ми об’єднуємо ці два і починаємо сприймати себе як щось більше, ніж просто наше тіло та людські потреби.

Проблеми з серцем, легенями, імунною системою та кров’ю, а також напруга в плечах, верхній частині спини та грудях можуть означати проблеми з серцевою чакрою. Ви помічали, коли ви відчуваєте депресію або переживали серцебиття, як ваші плечі скручуються до вашого серця?

Це спосіб захисту, а також закриття цього фізично та енергетично вразливого простору. Найкращий спосіб зцілення? Любов.

Крім того, жадібність, ревнощі, співзалежність, депресія, відсутність емпатії, а також асоціальність та ізоляція можуть також свідчити про незбалансовану серцеву чакру.

Відбиття серцевої чакри:
Я повністю люблю і приймаю себе? Чи тримаюся я за старі образи чи образи? Чи дозволяю я собі любов і близькість у стосунках? Який поживний крок я можу зробити сьогодні для зміцнення аспектів серцевої чакри у своєму житті?

5. Горлова чакра

Горлова чакра - це наше місце вираження, спільного використання та самоствердження, яке відповідає щитовидній залозі.

Коли є спротив висловитись, коли ми свідомо задушуємо свою правду або стримуємось, ми буквально ковтаємо токсичність. Вираження є способом детоксикації себе, особливо на рівні психічного тіла.

Фізично дисбаланс у горловій чакрі може проявлятися як виклики щитовидної залози, проблеми з голосом, проблеми зі щелепою та ротом, стомлення зубів або головний біль напруги.

Погане самовираження, стримування своєї правди, страх говорити, говорити занадто багато, не слухаючи, пліткуючи та часто перебиваючи інших, може також запропонувати незбалансовану горлову чакру.

Відбиття горлової чакри:
Як легко я висловлююсь? Які мої улюблені способи самовираження (говорити, писати, творити мистецтво, танцювати тощо)? Чи я слухаю і розмовляю, коли це необхідно? Який поживний крок я можу зробити сьогодні для зміцнення горлових чакр в моєму житті?

6. Чакра третього ока

Чакра третього ока має справу з нашим інтуїтивним розумінням, вродженою мудрістю, баченнями та місією нашого життя. Це відповідає епіфізу.

Проблеми зі сном, головні болі, проблеми із зором, нездатність повірити або отримати інтуїтивне розуміння, відсутність уяви, відчуття простору та багато іншого - все це може свідчити про незбалансовану чакру третього ока.

Коли ми активно займаємося своїм обмеженим простором і маємо міцний зв’язок з нашою інтуїтивною мудрістю, все інше в житті тече з більшою легкістю та синхронністю. Приділити достатній час для тиші, нерухомості, роздумів та звернення до природи - все найбільше допомагає.

Відображення чакри третього ока:
Чи довіряю я своїй інтуїтивній мудрості? Як підключитися до свого внутрішнього джерела, щоб зміцнити зв’язок? Чи можу я візуалізувати речі з легкістю? Який поживний крок я можу зробити сьогодні для зміцнення аспектів чакри третього ока у своєму житті?

7. Коронна чакра

Коронна чакра - це місце нашого найчистішого і найвищого Я, нашої нескінченної експансивної природи і нашої здатності жити повноцінно та інтегровано як людина і Дух. Це пов’язано з гіпофізом.

Фізично проблеми з мозком та когнітивні розлади можуть вказувати на дисбаланс. Надмірна духовність за рахунок власного тривимірного досвіду або цинічність, жорсткість, догматичність чи апатичність щодо духовності можуть також означати дисбаланс у коронній чакрі.

Відображення коронної чакри:
Чи я відкритий для влади, більшої за себе? Якщо ні, то чому? Де в своєму житті я надмірно прив'язаний до чогось, що вже не служить мені та моєму шляху (стосунки, звичка тощо)?

Які переконання я несу, що заважають мені повністю втілити своє Вище Я? Який поживний крок я можу зробити сьогодні, щоб зміцнити аспекти мого життя в коронній чакрі?

Як все пов’язано з очищенням чакр

Для подальшого ілюстрування важливості сильної кореневої чакри та здорових надниркових залоз, вісь HPA (гіпоталамус, гіпофіз та вісь надниркових залоз) складається з шостої, сьомої та першої чакр відповідно. Коли наш Корінь не може зв’язатися з нашим Коронним і Третім Оком, слідують порушення вздовж каналу та впливають на інші залози внутрішньої секреції.

Зношені надниркові наднирники та дротова нервова система - корінь усієї дисфункції. Такі практики, як заземлення, йога та медитація, справді змінюють і рятують життя!

Очищення чакр і роздуми: винос

«Вірити» ви в чакри чи ні, вирішувати вам повністю. Однак їх уявлення, їх відповідність, їх потреби, їх прояви і вся система досить блискуча і куленепробивна.

Коли ми вирушаємо в подорож пробудження, корисно мати настанови та інструменти. Чакри просто забезпечують основу для нашого органічного розвитку, нашого відродження та нашого природного процесу дозрівання.

Як ви підключаєтесь до цих центрів? Чи використовуєте ви їх як путівник для своєї подорожі? Які ваші улюблені інструменти та ресурси для підтримки вашого шляху?

Потрібна робота з чакрами? Займіться програмою пробудження чакри на YogaApproved