Обпалені гребінці з кокосовим рисом та сніжним горошком

Цей рецепт тайського кокосового рису має солодкий, м’який смак, який ідеально поєднується з хрустким сніжним горошком та морськими гребінками. Дрібка червоних пластівців чилі (або більше!) Додає страви тепла, яке врівноважується цитрусовим цингом свіжого соку лайма, а також свіжого базиліка. Цей швидкий і легкий обід чудово додається до обертання їжі протягом тижня. Вашій родині сподобається вивчати нові смаки та текстури!

Побутова техніка

Для досягнення найкращих результатів ми рекомендуємо використовувати:

Напрямки

Уникайте перенаселення гребінців на сковороді. Їм потрібен простір, щоб правильно підрум’янитися і досягти тієї приємної скоринки, яку ми так любимо. При необхідності готуйте порціями.

На порцію: 367 калорій; 21г жиру; 29,8г вуглеводів; 15г білка; 21 мг холестерину; 397 мг натрію.

Факти харчування

Порція в контейнері 8

Сума на порцію Калорії 367 Загальний жир 21г Насичений жир 11г Транс-жир0,0г Поліненасичені жири 1,4г Мононенасичений жир 8,0г Холестерин 21мг Натрію 397мг Загальний вуглевод 29,8г Дієтичне волокно2г Цукор 1,7 г Білок 15г

Калорії з жиру193
% Щоденної вартості *
33%
55%
7%
17%
10%
6%

Вітамін А13%		Вітамін С36%
Кальцій 4%		Залізо21%

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000. Ваші добові показники можуть бути вищими або нижчими залежно від потреб у калоріях: